Уортон Джим, Уортон Фил. Здоровая спина. Забудьте о боли в позвоночнике. Революционная программа действий

PWP, 2006. — 289 с.: ил. — ISBN 5-89355-123-0. В книге известными ортопедами предложена революционная программа физических упражнений для позвоночника. Книга поможет правильно обращаться с ноющей поясницей, болями в шее, ломотой, хронической усталостью и бессонницей. Узнайте, как правильно заниматься физкультурой, чтобы упражнения шли на пользу, а не во вред. Как и что нужно делать, чтобы использовать целительную силу сна по максимуму. Как подобрать диету, избавляющую организм от шлаков. Как быстро восстановить силы и многое другое, что поможет Вам обрести и сохранить силу и гибкость во всем теле на долгие годы. В отличие от сканов, выложенных на других сайтах, здесь выправлены кривые страницы, уменьшен размер файла, сохранено хорошее качество.