
 
62 
Таблиця 21 – 1. „Гонка з гімнастичним ослоном”, 2. „Зміна місця в 
упорі на руках”, 3. „Біг крабів” 
 
гімнастичні ослони 
спортивний 
майданчик 
 
ПОБУДОВА  ЗМІСТ  ПРАВИЛА  ПРИМІТКИ 
 
 
 
 
гравці  
різних  
команд 
 
гімнастичний 
ослін 
 
аніматор 
 
1.”Гонка  з  гімнастичним 
ослоном”. 
Обидві  команди  стають 
лівим боком до ослонів. За 
сигналом  аніматора  вони 
перестрибують через ослін, 
нахиляються,  беруть  ослін 
двома  руками  і  через  верх 
переставляють його на іншу 
сторону,  перестрибують 
через  нього.  Дійшовши  до 
умовної  лінії,  гравці 
повертаються  назад,  не 
змінюючи  вихідного 
положення. 
2.”Зміна  місць  в  упорі  на 
руках”.  Необхідно 
перебороти  деяку  відстань, 
просуваючись  в  упорі  на 
руках, без допомоги ніг. 
З.  „Біг  крабів”.  Вихідне 
положення: сидячи в упорі, 
зігнути  ноги  в 
сигналом  аніматора, 
піднімаючи  таз,  гравці 
починають  біг  до 
протилежної  команди  по 
годинній  стрілці, 
міняючись  місцями  в 
кожній  підгрупі.  Кожен 
наступний  гравець починає 
старт,  коли  ноги 
попереднього  торкаються 
лінії границі. 
Можливий  варіант  цієї  ж 
гри, але біг спиною вперед 
 
Чітко  взяти 
ослін  одночасно 
двома  руками. 
Ослін не кидати, 
а  ставити 
плавно 
 
Командна  гра 
проводиться  як 
зустрічна 
естафета