ко кистью, то не следует включать в работу предплечье и плечо.
Вместе с тем при необходимости усилить действие приема надо
использовать массу руки, а иногда и туловища, но не напрягать
лишние мышцы. Массажисту надо следить за позой, не следует
наклоняться, что затрудняет дыхание, вызывает напряжение мышц
туловища, ног и шеи.
Руки должны быть пластичными, сильными и выносливыми.
Эти качества развивают с помощью целенаправленной трениров-
ки, используя кистевой и ручной эспандеры, гантели, упражне-
ния типа отжимания из упора лежа и т. д.
Очень полезно выполнять самомассаж рук, сочетая его с раз-
личными упражнениями. Особенно важно развивать следующие
качества:
- способность к растяжению ладони (тыльное разгибание и сги
бание в лучезапястном суставе);
- способность к растяжению мышц между большим и указа
тельным пальцами, а также между всеми пальцами;
- силу сгибателей пальцев, в том числе больших;
- подвижность в лучезапястных суставах;
- подвижность в пястно-фаланговых суставах (круговые движе
ния пальцами).
По этому поводу неоднократно высказывались многие специа-
листы в области массажа. Например, В. К. Стасенков говорил о том,
что мокрые, костлявые, холодные руки не могут выполнить хоро-
ший массаж, так как их прикосновение неприятно больному. Та-
кие руки с трудом находят интимную связь с массируемыми мыш-
цами и не могут чувствовать результата работы. Массажист должен
постоянно заботиться о том, чтобы руки его были сухими, чис-
тыми, теплыми и мягкими. Холодные руки и потливость кистей
доставляют массажисту большие неприятности. В этом случае по-
лезно делать контрастные ванночки, растирать руки лимонным
соком или разбавленным спиртом. Необходимо строго соблюдать
правила гигиены, использовать различные препараты для умень-
шения и предотвращения потливости.
Чтобы уменьшить потливость кожи, в воду для мытья рук нуж-
но добавлять нашатырный спирт (1 чайная ложка на 1 л воды)
или делать уксусные ванночки (3 чайные ложки столового уксуса
на 1 л воды). Уксус сжимает поры, значит, такие ванночки полез-
ны и при пористой коже. Продолжительность процедуры — 5 мин.
Используют также ванночки с добавлением марганцовокислого
калия (до получения розового цвета), после чего осушенную кожу
тщательно вытирают и обрабатывают присыпкой или специаль-
ным дезодорантом. Смягчить и уменьшить потливость рук помогут
ванночки с добавлением соды и буры.
К 100 г столового уксуса добавьте понемногу, хорошо переме-
шивая, неполную чайную ложку питьевой соды. Когда шипение
прекратится, влейте 4 г буры, растворенной в половине стакана
поды, и 30 г глицерина. Этим составом смажьте кожу рук и через
.'. — 3 ч промассируйте кисти с детским кремом. Утром после умы-
нания можно снова втереть в кожу рук небольшое количество при-
готовленного раствора.
От частого мытья руки иногда покрываются трещинами, по-
>тому целесообразно смазывать их жирным кремом, системати-
чески удаляя мозоли. Массажист должен коротко стричь ногти,
чтобы они не выступали за кончики пальцев. Во время сеанса
на руках не должно быть никаких предметов (колец, браслетов
и т.д.), чтобы не травмировать кожу массируемого. Массажист все-
гда должен быть в чистом хлопчатобумажном халате с короткими
рукавами; желательно иметь короткую стрижку.
Курящий массажист должен воздерживаться от курения в тече-
ние рабочего дня. Однако лучше как для пациента, так и для него
самого, если он бросит курить вообще.
Массажист должен постоянно практиковать самомассаж, так
как это не только способствует восстановлению сил, но и помо-
гает овладеть высоким классом массажной техники. Пальпируя
но время самомассажа собственное тело, массажист тоньше ощу-
щает и распознает строение и расположение мышц, сухожилий,
суставов, связок. При этом у него обостряется чувство осязания,
.1 вместе с тем совершенствуются техника приемов и навыки пра-
пильного дозирования массажных воздействий.
3.3. РЕЖИМ РАБОТЫ МАССАЖИСТА
У массажистов, работающих со спортсменами, рабочий день
не нормирован. Он определяется количеством тренировок в день,
иременем проведения соревнований и т.д. У массажистов, рабо-
тающих в клиниках, поликлиниках, санаториях и т.п., режим
рабочего дня и нормы нагрузки определены специальным доку-
ментом (см. табл. I)
1
. Массажист должен так планировать свою
работу, чтобы наиболее длительные и трудные сеансы приходи-
иись на первую половину рабочего дня, и стремиться чередовать
их с более легкими сеансами массажа. В течение рабочего дня
рекомендуется делать 2 — 3 перерыва для отдыха по 5—10 мин.
Несоблюдение правильного режима работы может способство-
иать развитию плоскостопия, расширению вен конечностей, опу-
щению внутренних органов, ухудшению венозного кровообра-
щения в брюшной полости, что служит предпосылкой гемор-
роя, запоров и т.д. Массажисту в течение дня надо неоднократно
Приложение к приказу Минздрава СССР № 817 от 18 июня 1987 г.