Анатолий Ефимович Тарас: «Боевая машина: Руководство по самозащите»
владеет техникой уклонов, значит, он во многом уже обезопасил себя и существенно экономит
свои   силы.   Кроме   того,   уклоняясь   от   атаки,   вы   не   просто   остаетесь   в   зоне,   удобной   для
нанесения ответного удара, но и получаете возможность провести его в незащищенный участок
тела раскрывшегося противника. Типичным примером уклона является боксерский «нырок»
под удар рукой в голову. Уклоны путем поворотов чрезвычайно популярны в школах А.Л.
Кадочникова и А.И. Ретюнских, правда, они предпочитают называть их «скручиваниями» (рис.
23, а). Уклоны, как правило, дополняются блокировкой, а сразу за ними следует контратака.
УХОДЫ. Это избегание атак противника за счет шага или отскока прыжком (рис. 20—22).
Основные варианты уходов следующие:
♦ назад по прямой линии либо под углом к линии атаки;
♦ в сторону по прямой линии, обычно с наклоном корпуса;
♦ вперед под углом к линии атаки.
Каждый из  этих вариантов  имеет свои преимущества  и недостатки.  Вы сами должны
подобрать то, что в наибольшей мере подходит именно вам. От себя могу отметить следующее.
Во-первых, нежелательно отступать назад по прямой линии, так как через два-три шага вас
обязательно «достанут». Поэтому лучше уходить отскоком (шагом) назад — в сторону, наружу
от атакующей конечности (чтобы предохранить себя от возможного удара другой рукой или но
гой).   Во-вторых,   ближний   бой   лучше   дальнего,   так   как   лишает   атакующего   многих
преимуществ. Следовательно, лучше всего уходить с линии атаки шагом вперед — в сторону.
Но   подобное   действие   требует   преодоления   инстинкта   самосохранения,   побуждающего
нетренированного человека двигаться назад, а не вперед. Вывод понятен: выработка навыка
идти на сближение невозможна без упорной целенаправленной тренировки с партнерами.