Основы здоровья
Абитуриентам и школьникам
Реферат
  • формат doc
  • размер 3,93 МБ
  • добавлен 13 декабря 2014 г.
Здорове і повноцінне харчування для організму
Слов’янський педагогічний ліцей, Слов’янськ/Україна, 2013 р., 47 стор.
Дисципліна — Основи здоров'я.
Більшість з нас замислюється про своє здоров'я, і ми намагаємось піклуватися про нього, вести здоровий спосіб життя: заняття спортом, помірні фізичні навантаження і сам по собі вигляд активної життєдіяльності дозволяє нам вважати, що ми ведемо активний спосіб життя і з кожним днем зміцнюємо своє здоров'я, ну або ж щонайменше прагнемо цього.
Хоча насправді інтенсивність і рухливість відіграють величезну роль для здоров'я та імунітету, не варто забувати і про правильне харчування. Адже від того чим ми постійно харчуємося теж залежить наше здоров'я і самопочуття, імунітет.
Обережно, шкідливі продукти.
Складові здорового харчування:
Збалансована дієта;
Фізична активність;
Продукти зі збіжжя;
Молочні продукти;
Риба й морепродукти;
Овочі та фрукти.
Харчові обмеження та заборони:
Жири тваринного походження;
Цукор і солодощі;
Сіль;
Алкоголь.