Брунгардт К. Идеальный пресс



Брунгардт К. Идеальный пресс
20.09.2008 в 20:29 2.81 Мб pdf 159 раз
Интенсивный 6-тинедельный курс тренировок. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Первая книга представленная Куртом Брунгардтом широкой публике. В книге приведены комлексы упражнений. Издание хорошо иллюстрировано, что позволит извежать трудностей пониманием техники выполнения упражнений. Каждое упражнение хорошо расписано.
Автор книги Курт Брунгардт знает о методах разви тия мускулатуры все, что только может знать опытный тренер. В течение последних 10 лет он был ведущим специалистом по фитнессу, что принесло ему громкую славу создателя идеальной программы для развития мышц брюшного пресса. А скоро вы убедитесь также и в том, что он является экспертом по тренировке остальных частей человеческого тела.

Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - идеальному брюшному прессу.
Скачать / Download

Комментарии


Смотрите также


Программа тренировок 200 пресса

Программа тренировок 200 пресса

программы
Для тех кто хочет иметь идеальный пресс предлагается 6 недельный курс по выполнение упражнений на пресс, затрачивая при этом всего 30 минут в день
03.08.2010 в 19:06 475.12 Кб 134 раза
Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу

Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу

разное
Арнольд Шварценеггер
Борькин Д. А. - Бодибилдинг для ленивых
Брукс Кубик - Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела
Брунгардт К. - Бодибилдинг. Тренировка ног и таза
Брунгардт К. - Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Брунгардт К. - Идеальные мышцы рук
Джо Вейдер - Система строительства...
18.12.2010 в 01:27 38.04 Мб 64 раза
Брунгард К. Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

Брунгард К. Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

разное
Брунгардт К.

Б89 Бодибилдинг. Тренировка мышц живота: Пер. с англ./ К. Брунгардт. - М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2004. - 255, [1] с: ил.

ISBN 5-17-014554-3 (ООО «ИздательствоАСТ»)
ISBN 5-271 -0461 5-Х (ООО «Издательство Астрель»)
ISBN 0-679-74435-5 (англ.)

Книга содер...
11.08.2009 в 15:11 10.54 Мб 110 раз
Брунгардт К. Идеальные мышцы рук

Брунгардт К. Идеальные мышцы рук

разное
УДК 613.71 ББК 75.6 Б89
Серия основана в 1998 году
Перевод с английского выполнен по изданию: ESSENTIAL ARMS (An Intense 6 - Week Program) by Kurt Brungart. - USA: Rodale Inc., 2001. На русском языке публикуется впервые.
Художник обложки М. В. Драко

Пер. с англ. А. Н. Гордиенко.
Брунгардт К. Б89 Идеальны...
06.05.2009 в 10:05 5.98 Мб 98 раз
Брунгардт К. Плоский живот за 3 минуты в день

Брунгардт К. Плоский живот за 3 минуты в день

разное
Издательства: Эксмо, В. Секачев, 2005 г. , 128 с.

Книга "Плоский живот за 3 минуты в день", которую Вы видите перед собой - предназначена для тех, кто не теряет интереса к своему внешнему виду и безрезультатно борется с самой своей «проблемной » частью тела – животом. Избавиться от ненавистных складок на талии и раздраж...
22.09.2011 в 00:42 24.87 Мб 41 раз
Брунгардт К. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Брунгардт К. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

разное
Пер. с англ. А. Н. Гордиенко.
2-е изд. — Мн.: ООО «Попурри», 2004. — 208 с.: ил.

Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Интенсивный 6-тинедельный курс тренировок.
Для шир...
19.06.2008 в 00:06 3.62 Мб 197 раз
Брурнард К. Идеальные мышцы рук. Интенсивный 6-недельный курс тренировок. 3 книги

Брурнард К. Идеальные мышцы рук. Интенсивный 6-недельный курс тренировок. 3 книги

разное
Вы хотите накачать стальные бицепсы?
Вы хотите иметь стальные мышцы груди?
Вы хотите иметь идеальный прес?

Если Ваш ответ вездё да, то эта серия книг именно для Вас.

Информация о собрании книг:
Название: Интенсивный 6-недельный курс тренирвок (3 книги).
Жанр: Спорт.
Размер: 12 Mb.
29.01.2010 в 21:34 12.15 Мб 66 раз
Брунгардт К. Плоский живот за 3 минуты в день

Брунгардт К. Плоский живот за 3 минуты в день

разное
Книга предназначена для тех, кто не потерял интереса к своему внешнему виду и безуспешно борется с самой `проблемной` частью тела - животом. Избавиться от раздражающих складок на талии и приводящего в отчаяние `брюшка` поможет комплексная программа, составленная одним из лучших экспертов по этому вопросу. Без использования дорог...
09.12.2008 в 22:19 312 Кб 254 раза
Зинченко Дэвид. Пресс-диета

Зинченко Дэвид. Пресс-диета

разное
Предлагается программа создания рельефных мышц брюшного пресса, предусматривающая подсчет не только тех калорий, которые организм получает, но и тех, которые он сжигает. Используя самые современные разработки в области диетологии и физических упражнений, пресс-диета показывает, как научить тело сжигать калории быстрее и эффектив...
26.05.2011 в 12:49 3.85 Мб 26 раз
Джо Уайдер (Вейдер) Так тренируются звезды

Джо Уайдер (Вейдер) Так тренируются звезды

разное
Джо Вейдер / Joe Weider
Москва: Уайдер Спорт, 1994г. -175с
Язык: русский
Содержание
Принципы методики: цикличность, интенсивность, интуитивность, подготовка к соревнованиям, секреты чемпионов.
Программы тренировки: пресс, руки, предплечья, спина, икры, грудь, дельты, бедра

Эта книга является продолже...
05.08.2010 в 11:24 7.7 Мб 184 раза