Практикум
  • формат djvu
  • размер 1.86 МБ
  • добавлен 28 апреля 2011 г.
Абаев Н.В. Лечебная гимнастика УШУ: комплекс из 18-и упражнений ляньгун шибафа
Н. В. Абаев. Лечебная гимнастика УШУ: комплекс из 18-и упражнений "ляньгун шибафа". Методическое пособие. Серия: "Оздоровительные системы Востока" (выпуск 3) - Улан-Удэ: НПО "Центр восточной медицины", 1990. - 49с.

В данном выпуске предлагается описание "Комплекса из 18-ти оздоровительных упражнений", разработанного китайскими специалистами на основе традиционных систем психофизической тренировки и саморегуляции у-шу и цигун. Комплекс упражнений может использоваться как методическое пособие для начинающих осваивать искусство у-шу и цигун, а также как эффективный способ профилактики и лечения многих заболеваний.

Упражнения комплекса предназначены для максимально гармоничного развития и закалки всех частей тела и конечностей. Пособие снабжено рисунками, которые помогают осваивать упражнения. Даны рекомендации о терапевтическом эффекте каждого упражнения и его показания при определенных заболеваниях. Пособие адресуется врачам, психологам, специалистам по лечебной гимнастике, спортсменам и всем желающим укрепить свое здоровье.
Похожие разделы
Смотрите также

Журавин М.Л., Загрядская О.В., Казакевич Н.В. Гимнастика

  • формат doc
  • размер 5.14 МБ
  • добавлен 09 октября 2009 г.
Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / М. Л. Журавин, О. В. Загрядская, Н. В. Казакевич и др.; Под ред. М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова. — 2-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. — 448 с. В учебнике рассматриваются важные вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, в частности основы техники гимнастических упражнений, основы обучения гимнастическим упражнениям, п...

Иванова О.А. Комнатная гимнастика

  • формат pdf
  • размер 12.44 МБ
  • добавлен 02 октября 2011 г.
«Советский спорт»,1990. – 48 с. Читатели познакомятся с основными системами комнатной гимнастики. Узнают принципиальные положения этих систем, получат сведения об их авторах, смогут изучить описание упражнений. Доступность и полезность этих упражнений позволяют при минимуме затрат получить максимальную пользу от занятий. В книге содержится описание следующих систем. 1. Гимнастика Д. Шребера 2. Гимнастика И. Мюллера 3. Гимнастика И. Прошека

Лекции по курсу Гимнастика

Статья
  • формат doc
  • размер 82.84 КБ
  • добавлен 18 октября 2011 г.
Федеральное государственное образовательное учреждение «Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья Санкт-Петербург, им.П.Ф.Лесгафта». 46 страниц. Лектор и год неизвестны.Гимнастика, ее задачи и методические особенности гимнастики. Возникновение и развитие гимнастики. Развитие гимнастики в России. Виды гимнастики. Спортивные виды. Оздоровительные виды гимнастики. Образовательно-развивающие виды гимнастики. Сред...

Реферат - Спортивная гимнастика

Реферат
  • формат rtf
  • размер 70.44 КБ
  • добавлен 03 ноября 2011 г.
Гимнастика как средство физического развития, укрепления здоровья, военно-прикладной подготовки и лечения была известна еще в глубокой древности. для ФФК и С. 1-2 курс. специальность: спортивная гимнастика

Реферат - Утренняя гигиеническая гинастика. Комплекс упражнений

Реферат
  • формат docx
  • размер 12.47 КБ
  • добавлен 20 июня 2011 г.
Комплекс упражнений на разные группы мышц, рассчитан на 15 минут. В комплекс входят 13 упражнений на 15 минут занятий.

Реферат гимнастика

Реферат
  • формат rtf
  • размер 70.75 КБ
  • добавлен 03 ноября 2010 г.
Харакреристика основных форм оздоровительной физкультуры. Утреняя гииеническая гимнастика. Производственная гимнастика. Ритмическая гимнастика. Атлетическая гимнастика. Гимнастика по системе"Хатха-йога". Оздоровительная хотьба.

Смолевский В.М. Гимнастика и методика преподавания

  • формат doc
  • размер 3.93 МБ
  • добавлен 30 сентября 2010 г.
М., Физкультура и спорт, 1987г, -336 стр. Учебник для институтов физической культуры Учебник «Гимнастика и методика преподавания» предназначается студентам и преподавателям институтов физической культуры и является третьим переработанным и дополненным изданием. Коллектив авторов обратил особое внимание на массовые виды гимнастики, методику освоения наиболее эффективных и доступных различным контингентам упражнений. Отражены особенности занятий...

Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов

  • формат pdf
  • размер 2.05 МБ
  • добавлен 12 декабря 2008 г.
М.: Физкультура и спорт, 1991, 77 с. Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика п...

Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов

  • формат fb2
  • размер 961.59 КБ
  • добавлен 26 августа 2011 г.
М.: Физкультура и спорт, 1991, 77с. Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика по...

Элементы и 10 уроков художественной гимнастики

  • формат doc
  • размер 688.83 КБ
  • добавлен 31 октября 2010 г.
Художественная гимнастика имеет целый ряд своих специфических элементов, техника выполнения которых существенно отличается от техники хореографических упражнений. К таким элементам следует отнести пружинные движения, упражнения типа «волна», взмахи, некоторые разновидности ходьбы и бега и специфические прыжки, редко применяемые в хореографии. Описание всех этих элементов вы найдете здесь. В приложении даются 10 уроков художественной гимнастики.