М.: Рипол Классик, 2011. — 208 с. — ISBN 978-5-386-02871-8.
Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья –
тренировке естественных защитных сил. Автор дает доступные
методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов
окружающей среды, а также снять последствия ежедневного
эмоционального и физического напряжения.
В систему оздоровления входит распорядок дня с учетом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.
В систему оздоровления входит распорядок дня с учетом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.