Комплексная профилактика, гигиена, здоровый образ жизни
Здоровье и народная медицина
  • формат fb2
  • размер 10,20 МБ
  • добавлен 1 апреля 2015 г.
Блюменталь Бретт. Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
М.: Альпина Паблишер, 2015. — 450 с.
В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы.
Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен". Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.