СПб.: Питер, 2008. — 160 с. — (Красивое тело).
Перед вами уникальный комплекс омолаживающих упражнений и
косметического самомассажа. Простейшая гимнастика для лица и
области декольте творит настоящие чудеса!
Всего 10 минут в день - и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости.
Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга.
Верните свою молодость - вам это под силу! Пластическая гимнастика лица
Тибетские секреты
Упражнение "Феникс распушил крылья"
Упражнение "Феникс в небесах"
Упражнение "Феникс на покое"
Упражнение "Феникс чистит пёрышки"
Упражнение "Песня Феникса"
Упражнение "Феникс пьёт нефритовую воду"
Упражнение "Феникс встречает врага"
Упражнение "Феникс прихорашивается"
Общие рекомендации по выполнению тибетских упражнений
Домашний лифтинг - альтернатива пластической хирургии
Что такое лифтинг?
Лифтинг - кремы
Природные лифтинг средства
Аквалифтинг
Аромалифтинг
Основы точечного самомассажа
Утренний массаж лица
Расслабляющий массаж
Тонизирующий массаж
Нежный массаж вокруг глаз
Пластическая гимнастика для декольте
Разминочный комплекс
Упражнение "Чайка"
Упражнение "Крестик"
Упражнение "Пирамида"
Упражнение "Твёрдый орешек"
Упражнение "Балет"
Упражнение "Ветряная мельница"
Упражнение "Баттерфляй"
Упражнение "Кофемолка"
Основной комплекс
Упражнение "Китайский болванчик"
Упражнение "Шумел камыш"
Упражнение "Качалка"
Упражнение "Радуга"
Упражнение "Свинцовый дирижабль"
Комплекс упражнений с гантелями
Упражнение "Кран"
Упражнение "Цыплёнок жаренный"
Упражнение "Водоворот"
Упражнение "Мотор"
Упражнение "Шарнир"
Лифтинг груди
Верные помощники - ароматические масла
Всё дело в массаже
Баня в помощь
Натуральные продукты для естественной красоты
Рецепты красоты из бабушкиного сундука
Солевые ванны
Горькая неожиданность
Повышаем эффективность гимнастики
Красиво есть не запретишь
Коктейли красоты
Это сладкое слово шопинг
Всего 10 минут в день - и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости.
Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга.
Верните свою молодость - вам это под силу! Пластическая гимнастика лица
Тибетские секреты
Упражнение "Феникс распушил крылья"
Упражнение "Феникс в небесах"
Упражнение "Феникс на покое"
Упражнение "Феникс чистит пёрышки"
Упражнение "Песня Феникса"
Упражнение "Феникс пьёт нефритовую воду"
Упражнение "Феникс встречает врага"
Упражнение "Феникс прихорашивается"
Общие рекомендации по выполнению тибетских упражнений
Домашний лифтинг - альтернатива пластической хирургии
Что такое лифтинг?
Лифтинг - кремы
Природные лифтинг средства
Аквалифтинг
Аромалифтинг
Основы точечного самомассажа
Утренний массаж лица
Расслабляющий массаж
Тонизирующий массаж
Нежный массаж вокруг глаз
Пластическая гимнастика для декольте
Разминочный комплекс
Упражнение "Чайка"
Упражнение "Крестик"
Упражнение "Пирамида"
Упражнение "Твёрдый орешек"
Упражнение "Балет"
Упражнение "Ветряная мельница"
Упражнение "Баттерфляй"
Упражнение "Кофемолка"
Основной комплекс
Упражнение "Китайский болванчик"
Упражнение "Шумел камыш"
Упражнение "Качалка"
Упражнение "Радуга"
Упражнение "Свинцовый дирижабль"
Комплекс упражнений с гантелями
Упражнение "Кран"
Упражнение "Цыплёнок жаренный"
Упражнение "Водоворот"
Упражнение "Мотор"
Упражнение "Шарнир"
Лифтинг груди
Верные помощники - ароматические масла
Всё дело в массаже
Баня в помощь
Натуральные продукты для естественной красоты
Рецепты красоты из бабушкиного сундука
Солевые ванны
Горькая неожиданность
Повышаем эффективность гимнастики
Красиво есть не запретишь
Коктейли красоты
Это сладкое слово шопинг