Ростов н/Д : Феникс, 2011. - 96, [1] с. - (Панацея).
ISBN 978-5-222-18054-9 В этой небольшой книге вы найдете полное изложение системы очисток организма для сохранения красоты и здоровья. Система опирается на многолетний практический опыт автора и позволит вам без напряжения и «угрюмого подвига» преумножить один из самых ценных даров человеку — его здоровье, стать стройнее, моложе, приобрести свежую и упругую кожу. Особенно интересно, что кроме практических рецептов и описания методов, каждый раздел системы сопровождается четким разъяснением того, «что, почему и как». Это понимание механизмов очищения позволит читателю не только копировать изложенный в книге авторский метод, но и подходить к процессу СОЗИДАНИЯ собственного здоровья и красоты гибко и творчески. Оглавление:
Мифы о «шлаках» и правда о токсинах
Определимся в понятиях
Стресс, здоровье и его количество
Очищение и здоровье
Что, чем и как?
Матрешка в дымоходе, или Несколько слов о принципах и здравом смысле
Система Здравого Смысла
Очищение кишечника
Противопоказания к чисткам кишечника
Профилактические чистки кишечника
Генеральная чистка толстого кишечника
Время «Ч»
Подготовительный период генеральной чистки кишечника
Несмешной смех, или борьба с собственным запором
Свидания по расписанию, или Приучение к фаянсовому «другу»
Комплекс упражнений для мышц живота
Уддияна
Упражнения для мышц промежности и малого таза
Наш друг — клизма
График проведения процедур
Техника выполнения процедуры
Объем и состав клизмы
Начальная очищающая процедура
Завершающая процедура генеральной чистки
О результатах
Очищение печени
Противопоказания к чистке печени
Профилактическая чистка печени
Генеральная чистка печени
Время «Ч»
Подготовительный период чистки печени
Цели и задачи подготовительного периода
Откажи себе в малом…
Пестики-тычинки, листикибылинки…
Собственно генеральная чистка печени
Необходимые приготовления
Основная диспозиция
О результатах
Очищение почек и жидкостей тела
Подвиг китайца
Арбузная диета
Время «Ч»
Результат
Очищение капилляров и микроциркуляторного русла
Контрастные души и ванны
Гипертермические ванны и скипидарные ванны по Залманову
Баня и сауна
Потогонные средства
Очищение жировой ткани
Очищение дыхательных путей и околоносовых пазух
Заключение
ISBN 978-5-222-18054-9 В этой небольшой книге вы найдете полное изложение системы очисток организма для сохранения красоты и здоровья. Система опирается на многолетний практический опыт автора и позволит вам без напряжения и «угрюмого подвига» преумножить один из самых ценных даров человеку — его здоровье, стать стройнее, моложе, приобрести свежую и упругую кожу. Особенно интересно, что кроме практических рецептов и описания методов, каждый раздел системы сопровождается четким разъяснением того, «что, почему и как». Это понимание механизмов очищения позволит читателю не только копировать изложенный в книге авторский метод, но и подходить к процессу СОЗИДАНИЯ собственного здоровья и красоты гибко и творчески. Оглавление:
Мифы о «шлаках» и правда о токсинах
Определимся в понятиях
Стресс, здоровье и его количество
Очищение и здоровье
Что, чем и как?
Матрешка в дымоходе, или Несколько слов о принципах и здравом смысле
Система Здравого Смысла
Очищение кишечника
Противопоказания к чисткам кишечника
Профилактические чистки кишечника
Генеральная чистка толстого кишечника
Время «Ч»
Подготовительный период генеральной чистки кишечника
Несмешной смех, или борьба с собственным запором
Свидания по расписанию, или Приучение к фаянсовому «другу»
Комплекс упражнений для мышц живота
Уддияна
Упражнения для мышц промежности и малого таза
Наш друг — клизма
График проведения процедур
Техника выполнения процедуры
Объем и состав клизмы
Начальная очищающая процедура
Завершающая процедура генеральной чистки
О результатах
Очищение печени
Противопоказания к чистке печени
Профилактическая чистка печени
Генеральная чистка печени
Время «Ч»
Подготовительный период чистки печени
Цели и задачи подготовительного периода
Откажи себе в малом…
Пестики-тычинки, листикибылинки…
Собственно генеральная чистка печени
Необходимые приготовления
Основная диспозиция
О результатах
Очищение почек и жидкостей тела
Подвиг китайца
Арбузная диета
Время «Ч»
Результат
Очищение капилляров и микроциркуляторного русла
Контрастные души и ванны
Гипертермические ванны и скипидарные ванны по Залманову
Баня и сауна
Потогонные средства
Очищение жировой ткани
Очищение дыхательных путей и околоносовых пазух
Заключение