Крупник Е.Я. Боевые слоны или игровой способ изучения приемов самозащиты

Навыки, добытые в игре, особенно прочны и долговечны. Игра легко и естественно мобилизует скрытые физические и интеллектуальные ресурсы человека. В игре не под давлением, а по желанию самих учащихся происходит многократное повторение учебного материала в различных его сочетаниях. В то же время включение в тренировку специально разработанных специализированных подвижных игр и игровых комплексов очень эффективно повышают степень не только общей физической, но и специальной физической и технической подготовленности занимающихся.

Содержание:

Игровые комплексы в процессе обучения борцов 3
ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ. 6
1. " Б Ы С Т Р Е Е П О Д М О С Т И К" 7
2. "Д О Т Я Н И С Ь Д О Ф Л А Ж К А" 8
3. "М Е Т А Н И Е Н А Б И В Н О Г О М Я Ч А" 8
4. "М О С Т - П Е Р Е К И Д К А" 8
5. "С А М Ы Е Г И Б К И Е" 9
6. "Э С Т А Ф Е Т А С Г И М Н А С Т И Ч Е С К И М М О С Т О М" 10
Б Ы С Т Р О Т А. 11
7. "П Р О Т И В О С Т О Я Н И Е" 12
8. "Б О Р Ь Б А ЗА З А Х В А Т" 13
9. "О П Е Р Е Д И В З А Х В А Т Е" 13
10. "О С В О Б О Д И С Ь О Т З А Х В А Т А" . 14
11. "З А Х В А Т И Н О Г У" 14
12. "Н А С Т У П И Н А Н О Г У" 15
13. "Б У Д Ь Н А Ч Е К У" 15
14. "С А М Ы Е Б Ы С Т Р Ы Е" 16
15. "В О З Ь М И Г О Р О Д О К" 16
16. "Б Р О С К И В К О Л О Н Н А Х" 16
17. "Р Ы В О К - Б Р О С О К" 17
18. "Э С Т А Ф Е Т Ы С Б Р О С К А М И И В Ы С О К И М К У В Ы Р К О М" 18
19. "Э С Т А Ф Е Т А С Р Е З И Н О В Ы М Ж Г У Т О М" 19
20. "В О Р О Б Ь И И В О Р О Н Ы" 19
21. "Д О Г О Н И С В И С Т О К" 20
22. "З А Х В А Т И П О Я С" 20
23. "К Т О Б Ы С Т Р Е Й" 20
24. "Б О Й С У Л Т А Н Ч И К О В" 21
25. "П А Д А Ю Щ А Я П А Л К А" 21
26. "Т О Ч Н Ы Й У Д А Р" 21
27. "С Т О У Д А Р О В В М И Н У Т У" 22
28. "У В Е Р Н И С Ь О Т М Я Ч А" 22
29. " П Е Р Е Д А Й М Я Ч " 22
30. "Б Р О С К И - Т Е С Т Ы" 23
ИГРЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ВЫНОСЛИВОСТИ. 23
31. "Э С Т А Ф Е Т А С Б Р О С К А М И" 25
32. "П Е Р Е Н О С К А П А Р Т Н Е Р А" 26
33. "П Е Р Е Н О С К А В П А Р А Х" 26
34. "В С Т Р Е Ч Н Ы Е С Т А Р Т Ы" 26
35. "Б Р О С К И П О К Р У Г У" 27
36. "П О Д Ъ Е М В Г О Р У" 27
37. "С И Л О В А Я Э С Т А Ф Е Т А" 28
38. "Д О Г О Н И П Р О Т И В Н И К А" 28
39. "Б Р О С О К З А Б Р О С К О М" 29
40. "Б Р О С К И Н А В Р Е М Я" 30
41. "Д В Е Н А Д Ц А Т Ь Б А Л Л О В" 31
42. "Б О Г А Т Ы Р Ь " 31
43. "С А М Ы Й В Ы Н О С Л И В Ы Й" 32
44. "Н А С Т У П Л Е Н И Е" 32
45. "Р Е Г Б И" 33
46. "Б А С К Е Т Б О Л С Н А Б И В Н Ы М М Я Ч Е М" 33
47. "Ф У Т Б О Л С Н А Б И В Н Ы М М Я Ч Е М" 34
48. "М Я Ч К А П И Т А Н У" 34
49. "М Я Ч В Ц Е Н Т Р" 34
50. "М А К С И М У М П Е Р Е Д А Ч" 35
51. "З А В Л А Д Е Й М А Н Е К Е Н О М" 35
ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ ЛОВКОСТИ. 36
52. "Б О Р Ь Б А С З А В Я З А Н Н Ы М И Г Л А З А М И" 37
53. "Б О Р Ь Б А Н А П О Я С А Х" 37
54. "Х А П С А Г А Й" 38
55. " П Я Т Ь П Р О Т И В Д Е С Я Т И " 38
56. "К О Н К У Р С Ч И С Т Ы Х Б Р О С К О В" 39
57. "Ч И С Т Ы Й Б Р О С О К" 39
58. "З А В Л А Д Е Й П О Я С А М И" 40
59. " П Я Т Н А Ш К И Е Д И Н О Б О Р Ц Е В " 41
60. " У В Е Р Н И С Ь О Т З А Х В А Т А " 41
61. "К Р А Б" 42
62. "Б А С К Е Т Б О Л С П А Р Т Н Е Р О М Н А П Л Е Ч А Х" 42
63. "Ф У Т Б О Л С П А Р Т Н Е Р О М 43
Н А П Л Е Ч А Х" 43
64. "Б О Й П Е Т У Х О В" 43
65. "Б О Й В К В А Д Р А Т А Х" 43
66. "Б О Й П И Н Г В И Н О В" 44
67. " С Т О Л К Н И С Ч Е Р Т Ы " 44
68. " Б О Р Ь Б А Н А Г И М Н А С Т И Ч Е С К О Й 46
С К А М Е Й К Е " 46
69. " Н Е Р А В Н А Я С Х В А Т К А " 46
70. "Б О Р Ь Б А З А П Р Е Д М Е Т" 47
71. " Г Л А Д И А Т О Р Ы " 47
72. " О Т Б Е Р И М Я Ч " 47
73. " О Д И Н П Р О Т И В Т Р О И Х " 48
74. " В Т О Л К Н И В С Е К Т О Р " 49
75. " Н Е В Ы Х О Д И З А К О В Е Р " 49
76. " С К О М Б И Н И Р У Й Б Р О С К И " 50
ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ СИЛЫ. 50
77. "А Т Л Е Т Ы" 51
78. " Б О Р Ь Б А Н О Г А М И " 51
79. " Б О Р Ь Б А К О Л Е Н Я М И " 52
80. " Б О Р Ь Б А Р У К А М И " 52
81. " Б О Р Ь Б А П А Л Ь Ц А М И " 52
82. " И С П Ы Т А Н И Е Г А З Е Т О Й " 52
83. " Н А К Р У Ч И В А Н И Е Ш Н У Р А " 53
84. " П Е Р Е Т Я Г И В Н И Е П О Я С А " 53
85. " П Е Р Е Т Я Ж К И П А Р А М И " 54
86. " П А Л К А - Р Ы Ч А Г " 55
87. " Б О Р Ь Б А З А Т Е Р Р И Т О Р И Ю " 55
88. " С П И Н О Й К С П И Н Е " 55
89. " П Р О Р Ы В Ц Е П И " 56
90. " С Л О Н " 56
91. " Б О Е В Ы Е С Л О Н Ы " 57
92. " К О Н Н Ы Й Б О Й " 57
93. " М Е Д В Е Ж А Т А " 58
94. " П Я Т Н А Ш К И С О Б Х В А Т О М " 59
95. " К О М А Н Д А С И Л Ь Н Ы Х " 59
96. " П О Х И Т И Т Е Л И Б О Р Ц О В С К И Х 60
М А Н Е К Е Н О В " 60
ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ СПОСОБСТВУЮЩИЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ПРИЕМОВ БОРЬБЫ В ПАРТЕРЕ 60
1. "П О Д Н И М И С Ь Н А Н О Г И". 61
2. "П Р О В Е Д И Б О Л Е В О Й". 61
3. "Э С Т А Ф Е Т Ы С Э Л Е М Е Н Т А М И 62
П Е Р Е В О Р О Т О В И Б О Л Е В Ы Х П Р И Е М О В". 62
4. "З А Т Я Н И В Б Е Р Л О Г У". 63
5. "С Т О Й К А П Р О Т И В П А Р Т Е Р А". 64
6. "Б О Р Ь Б А Н А Б О Л Е В Ы Е". 64
7. "О Б Р А Т Н Ы Й П Е Р Е В О Р О Т". 65
8. "Б О Р Ь Б А В П А Р Т Е Р Е". 65
9. "К Р Е П О С Т Ь". 66
10. "Р А З В Е Д Ч И К И". 66
11. "К О Н Т Р П Р И Е М". 68
ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ СПОСОБСТВУЮЩИЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ПРИЕМОВ БОРЬБЫ В СТОЙКЕ. 69
1. "В Ы В Е Д И И З Р А В Н О В Е С И Я". 70
2. "Д О П Е Р В О Г О Б Р О С К А". 71
3. "К О Р О Н Н Ы Й П Р И Е М" 71
4. "М А К С И М У М П О Д В О Р О Т О В" 72
5. "Б Р О С О К Ч Е Р Е З Б Е Д Р О". 72
6. "А И С Т Ы" 72
7. "М А Я Т Н И К" 73
8. "Э С Т А Ф Е Т А С З А Ц Е П О М" 74
9. "4 0 П Е Р Е Д А Ч". 74
10. "В С Т Р Е Ч Н Ы Й П Р И Е М". 75
11. "З А В Е Д И В К Р У Г" 76
12. "В Ы П Р Я М И С О П Е Р Н И К А" 77
13. "О Т Л И Ч Н Ы Й Б Р О С О К" 77