Лавров Н. Ваша группа крови: диета и образ жизни

2002. — 319 с. Кровь — одна из важнейших тканей нашего организма. Четыре ее группы — это четыре различных образа жизни, четыре стратегии заботы о здоровье, четыре типа питания, которых необходимо придерживаться, чтобы пребывать в гармонии с природой своего организма и самим собой.
Главный принцип современной диетологии: «Человек — это то, что он ест». Книга «Ваша группа крови: диета и образ жизни» полностью подтверждает этот принцип. Она написана современными диетологами, которые являются последователями школы Мечникова.
В книге детально рассмотрены научные предпосылки дифференциации питания в зависимости от группы крови, даны рекомендации по подбору диеты по крови, стратегии поддержания здоровья.
Огромное достоинство этой книги в том, что в ней приведены рецепты приготовления блюд из продуктов, полезных для определенной группы крови (по 100 рецептов на каждую группу). Оглавление
Вы — это ваша группа крови
Генотип и индивидуальность
Группа крови и спорт
Группа крови — ключ к здоровью и долголетию
Группа крови и лечение малышей
Группа крови и полноценное питание
Идеальное питание: 100 лучших рецептов для группы крови I
Идеальное питание: 100 лучших рецептов для группы крови II
Идеальное питание: 100 лучших рецептов для группы крови III
Идеальное питание: 100 лучших рецептов для группы крови IV
Толковый словарь медицинских терминов
Таблица для определения веса пищевых продуктов
Таблица химического состава и калорийности основных продуктов питания
Таблица содержания некоторых витаминов в пищевых продуктах
Таблица содержания минеральных веществ в пищевых продуктах
Таблица содержания лизина, метионина и триптофана в продуктах
Таблица содержания линолевой кислоты в основных продуктах питания
Как найти свой кофе
Домашние конфеты