Себастьянович Павел. Живая Еда или почему коровы хищники

СПб.: Питер, 2009. — 46 с. "Автор этой книги, как и большинство людей постсоветского пространства, родился и вырос в семье людей с традиционными взглядами на питание. С самого детства – каши, овощи, чай. В более взрослом возрасте – бутерброды, котлеты, жаренный картофель и не редкость слабоалкогольные напитки. По выходным – застолья с большим количеством спиртного. И вот к 45 годам, подошел к зеркалу и увидел в нем себя, с круглыми щеками, двойным подбородком, синяками под глазами и большим животом, при росте 173 см весил 83 кг. И вот тут-то задал себе вопрос, как же надо питаться, чтоб эти все «прелести» исчезли, появился здоровый цвет кожи, нормальный вес и здоровое самочувствие? - Сразу же решил отказаться от большинства вредных привычек. Самочувствие улучшилось, но чуда так и не произошло, и вот тогда понял, что первое, что нужно менять – режим питания." Оглавление Зачем написана эта книга
Как устроено пищеварение или почему коровы хищники
Пищеварение человека
Почему надо есть сырое?
Мы беззащитны перед вареной едой
Термообработка
Он всё знает. Наш организм. Аллергия.
Почему растительное?
Печень. Химическая лаборатория организма
Сыроедение – что это и как начать?
Продукты
Сыроедение и физические нагрузки
Теория сбалансированного питания. Кино и немцы
Что в нас заложено природой?
Если мы такие умные, почему болеем?
Теория адекватного питания. Уголев
Сыроедение – кому это нужно?
Как стать Сыроедом?
Сыроедение – путь самурая
Сыроедение – диета для обжор:)
Кризисы и чистки
Нужно ли что-нибудь еще? Или битому неймётся
Вода. А что, надо пить?
Назад к природе?
Кости. Есть ли риск остеопороза при сыроедении?
Молоко. Будете здоровы?
Запахи
Сыроедение и глобальное потепление
Мои мечты
Прививки. Кто виноват? Что делать?
Какова причина болезней?
Грудное вскармливание
Зачем нужна медицина?
Сыроедение и Интернет. Гугл – источник знаний
Заключение