Шинья Х. О вреде здорового питания, или как можно прожить до 100 лет, не болея

Перевод с японского. — София, 2007. — 56 с. "Если жить так, чтобы запасы «волшебных энзимов» не истощались, можно вообще забыть о болезнях! Увы, слишком многое в современном мире оказывает на них поистине губительное воздействие. Постоянные стрессы, алкоголь, табак (не говоря уже о наркотиках), пищевые добавки, агрохимия, загрязнение окружающей среды и электромагнитные волны губительно действуют на эти драгоценные катализаторы жизни.
Как сохранить здоровье в такой ситуации? Тут нет особых трудностей. Вы должны понимать, как устроен ваш организм, и не лениться о нём заботиться. Выясните, что именно истощает ваши запасы «волшебных энзимов» и что их пополняет, внесите нужные изменения в свой рацион и образ жизни — и вы избавитесь от болезней раз и навсегда." предисловие;
не стоит верить в непогрешимость так называемого «здравого смысла»;
правильное питание и долгая полноценная жизнь;
привычки, которые помогают обрести здоровье;
здоровье: комплексный подход;
заключение.