Массаж
Здоровье и народная медицина
  • формат fb2
  • размер 10,03 МБ
  • добавлен 21 августа 2015 г.
Шишкин Александр. Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих
СПб: Вектор, 2013, — 128 с. — (Красота, здоровье, молодость). — ISBN 978-5-9684-1890-6
Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает вос­станавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение.
Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно ска­зать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа.
В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного масса­жа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматрива­ются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомен­дации по их правильному выполнению.
С помощью этой книги вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ног и ягодиц, грудной клетки, живота.
Похожие разделы