СПб: Питер, 2011. — 288 с.
В этой книге четверо экспертов психологии (Марк Уильямс, Джон
Тисдейл, Зиндел Сигал, Джон Кабат-Зинн) объясняют, почему это так,
основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации,
и предлагают простую, но действенную методику выхода из
депрессии.
Основа этой новой методики - внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью. К книге прилагается CD с вспомогательной программой медитаций под руководством профессора Йона Кабат-Цинна. Верните себе надежду и радость жизни!
Основа этой новой методики - внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью. К книге прилагается CD с вспомогательной программой медитаций под руководством профессора Йона Кабат-Цинна. Верните себе надежду и радость жизни!