13—18 положительных ответов: вы так истощены, что вам как мож-
но скорее надо обратиться к специалисту. Если даже через полгода не 
наступит улучшение, значит, вы страдаете новым заболеванием — син-
дромом хронической изнуренности. 
Вполне очевидно, что доморощенные рецепты не помогут. 
Здесь надо понимать, что усталость, страх ответственности, 
даже отодвинутые и спрятанные в сфере бессознательного, ос-
таются активными. От себя не убежишь. Нельзя еще раз стать 
ни двадцати-, ни тридцатилетним, нельзя избавиться от кри-
зиса ценностей. Накопленная усталость и возраст ведут к тому, 
что теперь каждый одаренный молодой человек в экспансив-
ной фазе своей жизни воспринимается как угроза. Все чаще 
считается, что надо настаивать на своих правах, даваемых ран-
гом и положением, т. е. цепляться за свою номинальную по-
зицию. Ничего не возразишь против того, что кто-то хочет де-
лать что-то иначе, но он сначала должен иметь возможность 
делать привычное по-другому, тогда в большинстве случаев не 
будет необходимости менять профессию или место. 
Иногда, налример, бывает, что мужчина в возрасте 45— 
50 лет разоряется, и тогда женщина надевает брюки и откры-
вает лавку, где мужчина разве что исполняет роль подручно-
го. Существует очень много женщин, у которых социальная 
ответственность и социальное сознание пробуждаются вообще 
только после пятидесяти лет жизни. И тогда средний препода-
ватель, доцент вдруг становится профессором или академиком, 
завуч школы — начальником городского отдела образования, 
гинеколог — депутатом городской думы. 
Сокращение будущего времени жизни вызывает стрем-
ление продлитъ состояние жизненной активности. Еще 
И.М. Сеченовым было доказано, что активный организм быст-
рее восстанавливает свои силы, чем пассивный. По заказу BBC 
США проводились многочисленные исследования, нацеленные 
на увеличение активной жизни летчиков, чья подготовка заби-
рает большие материальные средства. Очевидно, что продление 
сроков службы в любой сфере профессиональной деятельности 
дает очень большую экономию. Одним из таких механизмов 
сохраненйя высокой активности и в пожилом возрасте оказа-
лись обыкновенные физические упражнения. Американский 
физиолог Э. Джокел установил, что старые гимнасты — а они 
всю жизнь регулярно занимаются спортом — по уровню физи-
ческой и умственной работоспособности оказываются на 10— 
20 лет моложе своих сверстников, не занимающихся спортом. 
Как известно, люди, систематически занимающиеся спортом 
9—2074 
257