М.: Физкультура и спорт, 1989. — 190 с. — ISBN: 5-278-00134-8.
"Цель-42" - символическое название книги, ведь дистанция
марафонского бега имеет длину 42 км 195 м. Авторы книги -
американцы: бывший спортсмен-марафонец и стайер, занимающийся
оздоровительным бегом, - рассказывают о методике подготовки к бегу
на сверхдлинные дистанции, о восстановительных мероприятиях после
марафона, о профилактике травм, подробно освещают вопросы питания,
дают советы медицинского характера. Кроме того, во втором издании
книги даны главы о подготовке женщин, занимающихся марафоном.
Это руководство предназначено тренерам и спортсменам. Предисловие
От авторов
Цель. Берём курс на марафон
Сделаем всё, что в наших силах. Методы тренировки
Что мы едим. Режим питания.
Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм
Всё, что мы надеваем. Снаряжение.
Испытания и неудачи. Проблемы тренировки
Великий день. Соревнование
Финишная линия. Успех и будущее
Это руководство предназначено тренерам и спортсменам. Предисловие
От авторов
Цель. Берём курс на марафон
Сделаем всё, что в наших силах. Методы тренировки
Что мы едим. Режим питания.
Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм
Всё, что мы надеваем. Снаряжение.
Испытания и неудачи. Проблемы тренировки
Великий день. Соревнование
Финишная линия. Успех и будущее