М.: Кокон, 1990. — 56 с.
Опыт свидетельствует о медитации как об эффективной
аутопсихотехнике, то есть способе воздействия человека на свою
психику и управления ею в целях предотвращения душевных надломов,
приобретения уверенности в себе, повышения работоспособности,
развития и совершенствования личности.
Во многих странах мира, как на Западе, так и на Востоке, медитация успешно применяется для профилактики и лечения гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает избавиться от навязчивых состояний, тревожности, депрессии и повышенной агрессивности. Улучшает концентрацию внимания, повышает работоспособность. Медитация может быть использована также при поиске путей решения сложных жизненных проблем. Под ее влиянием возрастает способность человека использовать творческий потенциал и сделать свою жизнь более целеустремленной. Медитация с птичьего полета
Стратегия медитации
Медитация в повседневной жизни
Механизмы медитации
Полярность нашей психики
Три стадии процесса медитации
Медитация и психологическое благополучие
Медитация против наркомании, алкоголизма, курения
Медитация и религия
«Индейский бег»
Медитация и спорт
Медитация и "движение для здоровья"
Медитация и обучение
Медитация и ведение дневника
Во многих странах мира, как на Западе, так и на Востоке, медитация успешно применяется для профилактики и лечения гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает избавиться от навязчивых состояний, тревожности, депрессии и повышенной агрессивности. Улучшает концентрацию внимания, повышает работоспособность. Медитация может быть использована также при поиске путей решения сложных жизненных проблем. Под ее влиянием возрастает способность человека использовать творческий потенциал и сделать свою жизнь более целеустремленной. Медитация с птичьего полета
Стратегия медитации
Медитация в повседневной жизни
Механизмы медитации
Полярность нашей психики
Три стадии процесса медитации
Медитация и психологическое благополучие
Медитация против наркомании, алкоголизма, курения
Медитация и религия
«Индейский бег»
Медитация и спорт
Медитация и "движение для здоровья"
Медитация и обучение
Медитация и ведение дневника