М.: Физкультура и спорт, 1976. — 125 с.
Система оздоровительных физических упражнений для всех
возрастов.
Простота и доступность этих упражнений позволяют людям разного возраста заниматься по системе аэробики, а скрупулёзно разработанные таблицы и тесты дают возможность самостоятельно контролировать уровень своей физической подготовленности и повышать его. Доктор К. Купер, известный американский специалист по физической подготовке, назвал свою книгу упражнений "аэробикой" (от слова аэробный - кислородный). Входящие в систему упражнения, способствуя повышенному потреблению кислорода организмом человека, дают оздоровительный эффект.
Простота и доступность этих упражнений позволяют людям разного возраста заниматься по системе аэробики, а скрупулёзно разработанные таблицы и тесты дают возможность самостоятельно контролировать уровень своей физической подготовленности и повышать его. Доктор К. Купер, известный американский специалист по физической подготовке, назвал свою книгу упражнений "аэробикой" (от слова аэробный - кислородный). Входящие в систему упражнения, способствуя повышенному потреблению кислорода организмом человека, дают оздоровительный эффект.