Здоровье и народная медицина
  • формат doc
  • размер 149,26 КБ
  • добавлен 28 декабря 2016 г.
Россбах Габриэль. Визуальные медитации. От расслабления к глубокой медитации…
СПб.: Весь, 2011. — 145 с. — (Путь Духа). — ISBN 978-5-9573-2357-0.
В данной книге представлены визуальные медитации, в основе которых лежит работа с образами: от простейших геометрических символов до различных пейзажей и фантазийных фигур. Овладев данным видом медитаций, вы сможете передавать в подсознание импульсы, активизирующие энергию, гармонизирующие вас, помогающие исцелиться и расширяющие ваше сознание. Автор рассказывает о том, как правильно заниматься медитаций, приводит техники для физического расслабления, дыхательные упражнения — все это необходимо для полноценного погружения в процесс визуальной медитации. После теоретической части следует часть практическая — непосредственно описание медитаций. Среди них: медитации на самоисцеление посредством работы с энергией эфирного тела; медитации на глубокое психологическое расслабление и гармонизацию эмоций; медитации на активацию той или иной чакры; медитации для развития и расширения сознания и, в завершение, медитации для настройки на божественное. Техники медитации, описанные в книге, подходят как для индивидуальной работы, так и для групповых занятий.
Предисловие. Как действуют и зачем нужны медитации на образы.
Основная информация.
Общая информация о технике упражнений на расслабление и медитации.
Ментальная тренировка.
Тонкие сферы.
Инь и ян.
Самоисцеление и наполнение эфирного тела энергией.
Медитация с помощью мантры и дыхательные мантры.
Чакры.
Побуждения.
Медитации для усиления сознания.
Медитации для настройки на божественное.
Практика.
Техники расслабления и дыхательные упражнения.
Перенос энергии из упражнений в повседневность.
Дыхательные упражнения.
Медитации на образы.
Глубокое психологическое расслабление.
Самогармонизация.
Ментальная тренировка.
Гармонизация эмоций.
Ясность и активизация ментального тела.
Самоисцеление: энергетическое наполнение эфирного тела.
Медитации-мантры.
Медитации на чакры.
Медитации для развития и расширения сознания.
Сознание и реальность.
Развитие сознания.
Расширение сознания.
Медитации для настройки на божественное.
Исцеление для Земли.
Послесловие.