СПб.: Амфора, 2012. — 47 с.: ил. — (Кладовая здоровья). — ISBN
978-5-367-02189-9.
Выбирая из всего многообразия фитнес-программ свою, остановитесь на
пилатесе, и вы не пожалеете! Разработанная американским
врачом-реабилитологом более ста лет назад, эта гимнастика
эффективна, безопасна и подходит абсолютно всем, независимо от
пола, возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья.
Регулярные занятия пилатесом позволят восстановить гибкость,
улучшить кровообращение, снять нервно-мышечное напряжение. Еще одно
его важное достоинство — бережное и благотворное воздействие на
позвоночник, главный стержень нашего тела.
Будьте здоровы и счастливы!
Будьте здоровы и счастливы!