Возникновение ошибок во многом обусловлено недостатками в
организации преподавания, к ним относятся: неправильный выбор и
подготовка лыжного инвентаря (длина лыж и палок), одежды
(стесняющая движение), обуви (не по размеру), неправильная смазка
лыж или ее отсутствие, плохая подготовка или неправильный выбор
места занятий (не соответствует задачам урока и уровню
подготовленности занимающихся), неверно выбранная дозировка
физической нагрузки, неверно подобранные вспомогательные
упражнения, ошибки, допущенные во время объяснения и показа
нового упражнения.
Подводящие упражнения - это специально-подготовительные
упражнения, имеющие сходство по форме и содержанию с
отдельными элементами основных упражнений по форме или
содержанию, то есть изучаемых способов передвижения, которые
выполняются на снегу, к ним относятся также имитационные
упражнения, сходные по форме движений с основными.
Тренировка лыжника-гонщика. В бесснежный период
подготовки используются следующие специально-
подготовительные упражнения: передвижение на лыжероллерах
(роликовых коньках), кроссовый бег с имитацией лыжных ходов
на подъемах, имитационные упражнения на специальных
тренажерах, кросс по трассам предстоящих зимних соревнований.
К этой группе относится большое количество физических
упражнений, направленных на развитие силы, быстроты,
выносливости, координации, ловкости. Среди наиболее типичных -
упражнения из родственных видов спорта, требующих проявления
выносливости - бег, плавание, гребля, велосипед. Широко
используются спортивные игры: футбол, баскетбол, волейбол, в
последние годы - теннис.