Макарова Г.А. Спортивная медицина

Подождите немного. Документ загружается.

120

Спортивная медицина

Нормальный объем движений в суставах конечностей

(по Braddom, 1996)

Таблица 4.2

Измеряемое движение и плоскость движения

•Сгибание и разгибание в плечевом суставе

• Разгибание в плечевом суставе

Отведение в плечевом суставе

Внутренняя и наружная ротация в плечевом суставе

Сгибание в локтевом суставе

Пронация и супинация предплечья

Сгибание в лучезапястном суставе

Разгибание в лучезапястном суставе

Сгибание во 2-5-м пястно-фаланговых суставах

Сгибание во 2-5-м межфаланговых суставах

Сгибание в тазобедренном суставе при разгибании в коленном суставе

Сгибание в тазобедренном суставе при сгибании в коленном суставе

'Отпадение в тазобедренном суставе

Приведение в тазобедренном суставе

Наружная ротация в тазобедренном суставе

Внутренняя ротация в тазобедренном суставе

Сгибание в коленном суставе

Тыльное сгибание в голеностопном суставе

Подошвенное сгибание в голеностопном суставе

Угол, градусы

180

150

100

120

135

Нормальный объем движений в раз-

личных суставах приведен в табл. 4.2.

Снижение амплитуды движения мо-

жет быть обусловлено следующими при-

чинами:

• неспособностью мышцы к расслаб-

лению (мышечная спастичность и ригид-

ность)

• определенной патологией сустава

(артроз, артрит и т.д.) или посттравмати-

ческими изменениями в нем;

• длительной обездвиженностью сус-

тава, необходимой для лечения многих

травм суставов, связок, мышц и сухожи-

лий, что нередко вызывает адаптивное

укорочение мышечно-сухожильной еди-

ницы, которое также влияет на амплиту-

ду движения в суставе;

• постоянным хроническим травми-

рованием гипермобильного или неста-

бильного сустава, компенсаторно вызыва-

ющим защитное укорочение мышечно-

сухожильной единицы.

Большое значение имеют выявление

асимметрии в подвижности суставов и

определение соответствия подвижности

суставов тем требованиям, которые

предъявляет каждый определенный вид

спорта (табл. 4.3).

К основным параклиническим мето-

дам диагностики заболеваний опорно-

двигательного аппарата относят:

• рентгенологическое исследование -

позволяет определить форму, размеры и

положение костей и суставов, наличие или

отсутствие краевых и структурных изме-

нений, а также специфические проявления

заболеваний костно-суставного аппарата

воспалительной и опухолевой природы;

• компьютерную томографию - поз-

воляет получить наиболее полные сведе-

ния обо всех вышеперечисленных при-

знаках поражения костей и суставов;

• артроскопию - визуальная диагно-

стика полости суставов при помощи спе-

циального аппарата, который носит на-

звание артроскоп;

• денситометрию - количественная

оценка массы кости, которая может про-

водиться различными способами. Среди

Глава 4. Врачебно-педагогическии контроль за занимающимися физической культурой и спортом 121

Таблица 43

Уровень требований к объему движений в суставах в разных видах

спорта (по количеству суставов, требующих развития крайней

амплитуды движений) (Хабли-Коузи, 1998)

Объем движений

Высокий

Фигурное катание

Гимнастика

Прыжки в воду

Средний

Прыжки

Плавание

Виды спорта с ракетками

Большинство командных видов спорта

Низкий

Бокс

Бег на длинные дистанции

Стрельба из лука

Керлинг

Баскетбол

Лыжные гонки

Велосипедный спорт

Примечание: низкий уровень не означает, что человек не должен выполнять упражнения на растягивание, так

как некоторые движения в этих видах спорта требуют амплитуды, превышающей нормальную.

них: а) изотопная или рентгеновская аб-

сорбциометрия; б) количественная компь-

ютерная томография; в) ультразвуковая

костная денситометрия. Для массовых об-

следований наиболее пригодна ультра-

звуковая денситометрия. Согласно реко-

мендациям Всемирной организации здра-

воохранения разработаны критерии ди-

агностики массы кости (за норму приня-

ты показатели массы кости молодого ин-

дивидуума соответствующего пола).

4.1.4. Соматотипирование

Традиционные принципы оценки фи-

зического развития. К основным крите-

риям физического развития относятся:

- длина тела;

- масса тела;

- окружность грудной клетки;

- жизненная емкость легких.

Для их оценки наиболее часто исполь-

зуют методы:

• стандартов и антропометрических

профилей;

• корреляций;

• индексов, или показателей;

• персентилей.

Метод стандартов и антропометриче-

ских профилей. Антропометрические

стандарты - средние величины призна-

ков, полученные при обследовании боль-

шого количества лиц, однородных по по-

лу, возрасту, профессии (в том числе спор-

тивной), с учетом, если необходимо, наци-

ональности и других признаков. Стандар-

ты содержат общие или групповые сред-

ние величины, характеризующие средние

значения признаков для всего обследо-

ванного коллектива (групповые стандар-

ты) и средние величины признаков, со-

ответствующие определенным ростовым

группам (ростовые стандарты).

Для каждого признака в соответству-

ющей таблице указывают среднюю ариф-

метическую величину признака (М) и сред-

нее квадратическое (или стандартное) от-

клонение от М(ст).

При оценке антропометрических дан-

ных этим методом полученные результа-

ты сравнивают с соответствующими сред-

ними величинами. Длину тела стоя и ве-

личину жировой складки оценивают по

общим средним данным. Оценку всех ос-

тальных показателей производят по сред-

ним данным этих признаков с учетом дли-

ны тела обследованного по ростовым стан-

дартам. Сначала определяют длину тела

стоя, затем - все остальные данные.

Процедура оценки. Из численного зна-

чения подлежащего оценке признака вы-

читают среднюю величину. Полученная

122

Спортивная медицина

разность показывает отклонение при-

знака от средней величины. Она может

иметь положительное значение, если ис-

следуемый признак больше М, или отри-

цательное значение, когда признак мень-

ше М.

Для оценки величины полученного от-

клонения его значение делят на величи-

ну соответствующего этому признаку сре-

днего квадратического отклонения (а),

т. е. определяют, на сколько о" исследо-

ванный признак отличается от средней

величины. Частное может быть со знаком

«плюс», если признак больше М, и со зна-

ком «минус», если признак меньше М.

Вычисление отклонения в сигмах произ-

водят с точностью до десятых долей. Ес-

ли разница между значением исследуе-

мого признака и его средней величиной по

стандарту меньше 0,1а, в графе «Откло-

нение (в а)» производят запись «~М»

(приблизительно М). Если величина при-

знака совпадает со средней величиной, в

этой графе ставят букву М.

Отклонения в сигмах используют для

оценки величин признака:

• признак типичен (норма), если он

отличается от средней величины не бо-

лее чем на 0,5а (М ± 0,5а);

• признак выше типичного (или ниже

типичного при отрицательном значении

отклонения), если разница превышает

0,5а, но не больше 1а;

• признак высокий (или низкий при

отрицательном значении отклонения), ес-

ли разница превышает 1а, но не больше 2а;

• признак очень высокий (или, соот-

ветственно, очень низкий), если разница

между признаками и средней величиной

больше 2а.

Антропометрический профиль - гра-

фическое наглядное изображение откло-

нений антропометрических признаков от

стандартных. Он позволяет судить о про-

порциональности развития. Для получе-

ния профиля выявленные отклонения в

сигмах переносят на сетку, в вертикаль-

ных графах которой обозначены точки со-

ответствующих признаков (длина, масса

тела и т. п.), а в горизонтальных - откло-

нение в сигмах. Соединенные прямыми

линиями точки образуют антропометри-

ческий профиль. Признаки, оказавшиеся

в зоне ±0,5, типичны (нормальны), выше

этой зоны - выше типичных, высокие или

очень высокие, а ниже этой зоны - ниже

типичных, низкие или очень низкие.

Метод корреляций. Антропометриче-

ские признаки физического развития, осо-

бенно такие, как длина, масса тела, ок-

ружность грудной клетки, взаимосвяза-

ны. Эта взаимосвязь (корреляция) может

быть выявлена при обработке антропо-

метрических данных, полученных в ре-

зультате обследования больших однород-

ных коллективов. Степень зависимости

между признаками выражается величи-

ной коэффициента корреляции (г) в пре-

делах ±1. Коэффициент +1 означает пря-

мую взаимосвязь между исследуемыми

признаками (с увеличением одного при-

знака увеличивается другой). Коэффици-

ент - 1 означает обратную связь (при уве-

личении одного признака другой умень-

шается, и наоборот).

Величина, на которую увеличивается

(или уменьшается) второй признак, если

первый увеличивается на единицу (на-

пример, увеличение длины тела на 1 см),

называется коэффициентом регрессии

(коэффициент b приведен в приложении

3). Вычисление этих коэффициентов по-

зволяет представить корреляцию между

антропометрическими признаками в ви-

де таблиц или графиков (номограмм), ис-

пользуемых для оценки показателей фи-

зического развития.

Метод корреляций дает возможность

уточнить оценку антропометрических

данных.

Процедура оценки. Вначале, как и при

использовании метода стандартов, оце-

нивают длину тела. Для этого из показа-

теля, полученного при измерении, вычи-

тают А/длины тела соответствующей воз-

растной группы. Разность обычно выра-

жается в сигмах. Остальные данные оце-

нивают следующим образом (приложе-

Глава 4. Врачебно-педагогический контроль за занимающимися физической культурой и спортом

123

Таблица 4.4

Принципы оценки индекса Кетле

Количество граммов массы тела,

приходящихся на сантиметр длины тела

Более 540

451-540

416-450

401-415

400

390

360-389

320-359

300-319

200-299

Показатель упитанности

Ожирение

Чрезмерная масса тела для лиц мужского пола

Чрезмерная масса тела для лиц женского пола

Хорошая масса тела

Наилучшая масса тела для лиц мужского пола

Наилучшая масса тела для лиц женского пола

Средняя масса тела

Плохая масса тела

Очень плохая масса тела

Истощение

ние 3). В вертикальной графе М воз-

растной группы 20 лет показаны сред-

ние значения признаков (масса тела, ок-

ружность грудной клетки, жизненная ем-

кость легких, сила правой кисти), соот-

ветствующие длине тела 172 см. При оп-

ределении должной величины этих при-

знаков для другого значения длины тела

следует:

• вычесть из показателя длины тела

величину М длины тела;

• значение Ъ (коэффициент регрес-

сии) данного признака умножить на раз-

ницу в сантиметрах (отклонение) между

данной длиной тела и длиной тела М;

• результат прибавить (если длина те-

ла больше М) к средней величине иссле-

дуемого признака, соответствующего ро-

сту 172 см, или вычесть (если длина тела

меньше М); полученная цифра показыва-

ет должную величину признака;

• для оценки интересующего призна-

ка следует вычесть из имеющейся величи-

ны признака его должную величину, а раз-

ность разделить на соответствующую это-

му признаку сигму (сигму регрессии). Ре-

зультат оценивают по шкале оценок.

Метод индексов. Этот метод может

быть использован только для приблизи-

тельной, ориентировочной оценки антро-

пометрических данных и в практике вра-

чебного контроля почти не применяется,

так как большинство индексов (и показа-

телей) недостаточно конкретизированы

в возрастном, половом и профессиональ-

ном отношениях.

К наиболее широко используемым ин-

дексам относят:

- массоростовой (Кетле);

- жизненный;

- Эрисмана;

- Пирке;

- Пинье.

Массоростовой индекс (Кетле) оп-

ределяет, сколько граммов массы тела

должно приходиться на каждый санти-

метр длины тела. Для этого значение мас-

сы тела (в г) следует разделить на значе-

ние длины тела (в см).

Принципы оценки индекса Кетле при-

ведены в табл. 4.4.

Жизненный индекс служит для опре-

деления функциональных возможностей

аппарата внешнего дыхания. Рассчиты-

вают, какой объем воздуха из жизненной

емкости легких приходится на каждый

килограмм массы тела. Для этого вели-

чину жизненной емкости легких (в мл)

делят на массу тела (в кг).

Должные значения жизненного инде-

кса: у мужчин - не менее 65-70 мл/кг; у

женщин - не менее 55-60 мл/кг; у спорт-

сменов - 75-80 мл/кг; у спортсменок -

65-70 мл/кг.

124

Спортивная медицина

Индекс пропорциональности разви-

тия грудной клетки (Эрисмана) пред-

ставляет собой разность между окружно-

стью грудной клетки (в см) в период па-

узы и половиной длины тела (в см).

Средние значения индекса Эрисмана

для мужчин +5,8 см, для женщин +3,8 см.

У широкогрудых результаты выше, а у

узкогрудых - ниже средних величин.

Индекс Пирке (Пелидизи) рассчиты-

вают по формуле:

ЮхМ

х100

где М - масса тела; Д - длина тела сидя.

Индекс Пирке (Бедузи) рассчитыва-

ют по формуле:

DxDc xlOO.

где D - длина тела стоя; Д- длина тела

сидя.

Величина показателя позволяет судить

об относительной длине ног: менее 87% -

малая длина ног; 87-92% - пропорцио-

нальное физическое развитие; более

92% - относительно большая длина ног.

Индекс Пинье рассчитывают по фор-

муле:

D-(M+O),

где D - длина тела стоя; М - масса тела;

О - окружность грудной клетки.

Чем меньше величина индекса Пинье,

тем лучше показатель (при условии отсут-

ствия ожирения). Величина индекса ме-

нее 10 оценивается как крепкое телосло-

жение, от 10 до 20 - хорошее, от 21 до 25 -

среднее, от 26 до 35 - слабое, более 36 -

очень слабое.

Персентильный метод. Персентили -

показатели типа средних по положению в

ряду. Они определяются по месту нахож-

дения после того, как все данные будут

расположены по восходящей градации с

учетом величины изучаемого признака

(50-й персентиль известен под именем

медианы). Если данные сгруппированы в

равномерно отстоящие друг от друга ин-

тервалы, то для получения значений со-

ответствующих персентилеи используют

следующую формулу:

где Lp\ - нижняя граница интервала, в ко-

тором находится соответствующий пер-

сентиль; с - число случаев, которые тре-

буется прибавить к кумулятивному ряду

случаев доперсентильных интервалов,

чтобы получить порядковое число пер-

сентильного случая; / - число случаев

персентильного интервала.

В практике обычно применяют только

некоторые из персентилеи: Р

, Р^, />25> ^50>

Pis> -Рэо. £97-

Считается, что если индивидуально

наблюдаемый признак находится в гра-

ницах от Р

5 Д° Р75>

то

величина его соот-

ветствует норме (следовательно, в норму

входят 50% всех случаев).

Если он находится в границах от Р

до

и от

^75 Д° ^90>

то

оценка его соответ-

ственно выше или ниже средней (следо-

вательно, 15% всех случаев получают

оценку ниже средней и 15% - выше сред-

ней).

Если величина рассматриваемого при-

знака находится в границах от Р

до Р

от Рдо до Р

, то оценка будет соответствен-

но низкой или высокой (следовательно,

низкую оценку получат 7% всех случаев

и высокую - тоже 7%).

Если величина рассматриваемого при-

знака некоторых индивидуальных случа-

ев находится в границах до Р

или

выше

Рд

, то оценка будет «очень низкая» или

«очень высокая» (следовательно, «очень

низких» будет 3% всех случаев и «очень

высоких» - тоже 3%).

Нормативы индивидуального персен-

тильного анализа физического развития

по данным разных авторов приведены в

табл. 4.5.

Принципы оценки соматотипа. В на-

стоящее время для характеристики кон-

ституции, основанной на морфологиче-

ских критериях, используется термин «со-

матотип», который является биологиче-

ским паспортом личности (соматотипи-

рование - это объединение индивидуаль-

ных конституций по общности строения

тела).

143

[ по данным разных авторов

Оценка

Очень низкая

Низкая

Ниже средней

Средняя

Выше средней

Высокая

Очень высокая

Christie

Интервалы, %

Martin

2,3

13,6

15,0

38,2

15,0

13,6

2,3

В. Штефко

2,3

13,6

68,2

13,6

2,3

Соматотип человека - комплексное

понятие, включающее характеристики, не

одинаковые по своей биологической зна-

чимости и спортивной прогностичности.

Соматотип спортсменов высокой

квалификации является продуктом со-

циальных и биологических факторов. Он

проявляется в совокупности реакций ор-

ганизма к воздействиям условий окружа-

ющей среды, содержанию спортивной де-

ятельности и направлен на сохранение

относительного постоянства внутренней

среды организма.

На человека влияют два мощных фа-

ктора — эколого-биологический и соци-

альный, первый из которых имеет два век-

тора - экологический и биологический.

Из экологических прежде всего следу-

ет выделить экзогенные факторы: темпе-

ратуру, влажность, уровень моря, радиа-

цию, инсоляцию, давление, магнитное по-

ле земли, геохимию почв и воды и т. д.

К биологическому вектору относят эндо-

генные факторы: генетические, консти-

туцию, норму реакции организма, пол,

биологический возраст.

Из социальных факторов наряду с са-

нитарно-гигиеническими, питанием и др.

ведущими факторами, оказывающими

формообразующее влияние, являются те,

которые отражают содержание спортив-

ной деятельности.

Для видов спорта с циклической струк-

турой движения среди факторов, оказыва-

ющих влияние на формирование сомато-

типа, выделяют следующие:

• относительную зону физиологиче-

ской мощности или зону энергообеспече-

ния, в которой выполняются основные

тренировочные и соревновательные уп-

ражнения;

• длину дистанции внутри одной и

той же зоны энергообеспечения, на кото-

рой специализируется спортсмен;

• позу, в которой выполняются физи-

ческие упражнения;

• акцентированные нагрузки на от-

дельные звенья опорно-двигательного ап-

парата;

• спортивную технику;

• спортивное амплуа.

Для видов спорта с ациклической стру-

ктурой физических упражнений ведущи-

ми факторами спортивной деятельности,

имеющими формообразующее влияние,

являются:

- спортивное амплуа;

- спортивная техника;

- снаряд, на котором или с которым

выполняются физические упражнения.

С учетом предложенной классифи-

кации и выделяемых факторов, оказыва-

ющих влияние на формирование сомато-

типа, были выделены его варианты, пре-

допределяющие возможности достиже-

ния высокой работоспособности в той

или иной сфере спортивной деятельно-

сти, предъявляющей требования к пре-

126

Спортивная медицина

имущественному проявлению двига-

тельных качеств: скорости, силы, вынос-

ливости, гибкости, ловкости, координа-

ции.

Анализ особенностей соматотипа со-

временных квалифицированных спорт-

сменов полярных спортивных специали-

заций, предъявляющих разные требова-

ния к организму спортсменов, показал,

что на уровне даже среднестатистических

данных прослеживается четкая приуро-

ченность строения тела к специфике дви-

гательной деятельности.

Р.Н.Дороховым (1976,1980,1985) бы-

ла разработана, а позднее (1991) совмест-

но с В.Г. Петрухиным усовершенствова-

на объективная метрическая система со-

матотипирования детей и подростков.

Она имеет высокую повторяемость неза-

висимо от исследователя, создает объек-

тивное объемное представление о про-

странственных и временных характери-

стиках обследуемого, а также особенно-

стях индивидуального развития, служит

основой прогнозирования физических

качеств при «нормальном» онтогенезе,

раннего отбора и ориентации в видах

спорта.

Оценка соматического типа проводит-

ся в шесть этапов:

1) стандартные антропометрические

измерения - 16 показателей;

2) оценка полученных данных по ли-

нии габаришого уровня варьирования;

3) определение компонентного уров-

ня варьирования: расчеты жировой, мы-

шечной и костной массы;

4) определение пропорционного уров-

ня варьирования: расчет относительной

длины нижней конечности;

5) определение варианта биологиче-

ского развития по девяти соматическим

показателям;

6) заключительная оценка соматиче-

ского типа и перспективности занятий

определенным видом спорта.

Для оценки габаритного, компонентно-

го и пропорционного уровней варьирова-

ния (корреляционно не связанных между

собой) необходимо измерение 16 морфо-

логических признаков, а затем расчет оп-

ределенных показателей и сравнение по-

лученных результатов с табличными ве-

личинами.

Габаритный уровень варьирования

оценивают подлине и массе тела, которые

раздельно переводят в условные единицы

и суммируют.

Для определения условных единиц ис-

пользуют следующую формулу:

A-(B-Q/D,

где А - искомая величина (условная еди-

ница); В - величина, полученная при из-

мерении длины или массы тела; С и D -

константы (коэффициенты), приведен-

ные в приложениях 2-5.

Ход действия:

1. От длины тела, полученной при из-

мерении каждого индивида, отнять коэф-

фициент С по длине тела.

2. Разность разделить на коэффици-

ент D по длине тела.

3. От массы тела, полученной при взве-

шивании, отнять коэффициент С по мас-

се тела.

4. Полученную разность разделить на

коэффициент D по массе тела.

5. Сложить частное от деления при рас-

чете условной единицы длины тела с ча-

стным от деления, полученным при рас-

чете условной единицы массы тела.

6. Полученную сумму разделить на два.

7. Результат оценить по шкале в баллах

(табл. 4.6).

Выделяют пять основных соматиче-

ских типов по габаритному уровню варь-

ирования:

- наносомный (НаС);

- микросомный (МиС);

- мезосомный (МеС);

- макросомный (МаС);

- мегалосомный (МегС).

Помимо этого, существует два пере-

ходных соматических типа:

- микромезосомный (МиМеС);

- мезомакросомный (МеМаС).

Глава 4. Врачебно-педагогический контроль за занимающимися физической культурой и спортом

127

Шкала для перевода условных единиц в баллы

Таблица 4.6

1 балл-0,000-0,199

2 балла - 0,200-0,277

3 балла-0,276-0,364

4 балла-0,355-0,431

4,5 балла - 0,432-0,472

5 баллов - 0,473-0,528

5,5 баллов - 0,529-0,568

6 баллов - 0,569-0,645

7 баллов - 0,646-0,722

8 баллов - 0,723-0,799

9 баллов - 0,800-0,877

10 баллов-0,878-0,963

11 баллов-0,964-1,030

12 баллов-1,031-1,100

Соматотипы определяют следующим

образом:

- до 0,2 - наносоматики;

- 0,2 - 0,386 - микросоматики;

- 0,386 - 0,466 - микромезосоматики;

- 0,466 - 0,564 - мезосоматики;

- 0,564 - 0,568 - мезомакросоматики;

- 0,568 - 0,8 - макросоматики;

- выше 0,8 - мегалосоматики.

Показано, что соматотип, выделенный

по габаритному уровню варьирования в

3-4 года, сохраняется на протяжении 25

лет. Производя оценку соматотипа в ран-

нем возрасте, можно предвидеть, каков

будет соматический тип по окончании по-

лового созревания. Основой прогностиче-

ской ценности схемы соматотипирования

является генетически детерминирован-

ная (на 90-95%) величина длины тела.

Масса тела находится под менее жестким

контролем наследственности (коэффи-

циент детерминации около 75%).

Масса тела связана с силовыми воз-

можностями спортсмена - коэффициент

корреляции достигает 0,8-0,95; у лиц, не

занимающихся спортом, он может быть

равен нулю. Перспективы развития силы

у детей с большой массой тела (исклю-

чая ожирение) гораздо выше, чем у детей

с малой массой тела.

На основании соматотипирования оце-

нивается соответствие виду спорта, подби-

раются группы видов спорта, где морфо-

логическое соответствие поможет спорт-

смену с наименьшими затратами сил до-

биться высоких результатов. Иллюстраци-

ей того, что каждый вид спорта требует

определенного габаритного соответствия,

может служить рисунок 4.14, на котором

приведено распределение спортсменов вы-

сокой квалификации по линии габарит-

ного варьирования по видам спорта.

Компонентный уровень варьирова-

ния. К основным компонентам тела от-

носятся жировая, мышечная и костная

массы; они составляют ту материальную

базу, которая обеспечивает развитие фи-

зических качеств. Достижение больших

успехов практически во всех видах спор-

та немыслимо без соответствия компо-

нентного состава тела специфике спор-

тивной деятельности. Только при нали-

чии оптимального соотношения структур

в соревновательном периоде возможны

сохранение оптимального состояния ор-

ганизма и достижение высоких результа-

тов. Поэтому успешная спортивная дея-

тельность требует определенного сово-

купного соответствия не только габарит-

ного, но и компонентного уровня варьи-

рования.

Мышечный компонент. У взрослого

субъекта на мышечную массу приходит-

ся 32-54% массы тела. Процентное отно-

шение мышечной массы к общей массе

тела у спортсменов различных специали-

заций имеет существенные отличия - от

5 до 20%. Выраженность мышечной мас-

сы на 60-70% генетически детерминиро-

вана.

Оценка мышечной массы тела произво -

дится в основном с помощьюрентгеновско-

128

Спортивная медицина

КГ

150 160 170 180 190

СМ

Длина тела

Рис. 4.14. Ростовесовой полигон спортсменов - Ж РФ:

1-8 - штангисты; 9 - гимнасты; 10 - лыжники; 11 - пловцы; 12 - футболисты; 13 - конькобежцы; 14 - прыж-

ки в длину; 15- комплексное плавание; 16 - прыжки в высоту; 17- баскетболисты; 18- волейболисты;

19 - метатели молота

го, биохимического, ультразвукового и ан-

тропометрического методов.

Биохимический метод основан на оп-

ределении креатинина или 3-метил-гис-

тидина в моче, выделение которых про-

порционально объему мышечной массы.

Рентгеновский и ультразвуковой методы

основаны на съемке плеча с помощью мяг-

ких рентгеновских лучей или направлен-

ного луча ультразвука. На рентгенограм-

ме отчетливо видны мягкие ткани - жи-

ровая и мышечная, по их соотношению и

сравнению результатов с табличными

производится оценка мышечной массы.

Оба эти метода требуют сложного оснаще-

ния и практически недоступны для трене-

ров, поэтому они почти не используются

в практике спорта.

Наиболее распространены метриче-

ские методы, основанные на эмпириче-

ских данных - константах. Точность их

существенно не отличается друг от друга,

однако они нуждаются в применении вы-

числительной техники и не дают градации

по выраженности мышечной массы.

Р.Н. Дорохов предлагает производить

измерения обхватов плеча и бедра, так

как выраженность мышечной массы этих

звеньев тесно коррелирует с выраженно-

стью общей массы индивида.

Измеряют два обхвата плеча и два об-

хвата бедра. Для измерения используют

сантиметровую ленту, лучше пластмас-

совую. Точность измерения 0,5 см.

Измерение верхнего обхвата плеча (ма-

ксимального) производят на уровне при-

верхней

руке (СПВ).

Нижний

измеряют в н

перехода двуглавой мытипы в сухожилие.

т.е. на 4 см выше щели локтевого сустава.

Рука свободно опущена и расслаблена

(СПН).

Верхний обхват бедра (максимальный)

измеряют в верхней трети его на уровне

ягодичной складки. Сантиметровая лен-

та должна располагаться строго горизон-

тально (СБВ).

Нижний обхват бедра (минимальный)

измеряют в нижней трети его на уровне

максимума развития наружной и внут-

ренней широкой мышцы бедра (головки

четырехглавой мышцы бедра). У взрос-

лого человека эта линия располагается на

8-10 см выше щели коленного сустава

(СБН).

После измерения производят следую-

щие расчеты.

1. Суммируют все измеренные обхва-

ты: СПВ + СПН + СБП + СБН.

2. Суммируют четыре жировые склад-

ки этих же звеньев (см. «Жировой компо-

нент») и сумму умножают на 3,14: СЖ

=(ЖПВ + ЖПН + ЖБВ + ЖБН) х 3,14.

3. Находят сумму обхвата мышц четы-

рех звеньев: СМ

= (СПВ + СПН + СБВ

+ СБН) -(СЖ

х 3,14).

4. Расчет выраженности мышечной

массы у конкретного соматического типа

по компонентному уровню производят по

формуле:

Л = (СМ

-С)/Д

где А - искомая величина (условная еди-

ница); СиВ- константные величины,

приведенные в приложениях 2-5.

Оценка мышечного компонента произ-

водится по величине А:

меньше 0,201 - наномышечный тип

(в норме практически не встречается);

0,202—0,432 — микромышечный тип

(слабое развитие мышечной ткани);

0,433-0,568 - мезомышечный тип

(среднее развитие мышечной массы);

шшя {чреп«грстое развитие мышц).

компонент. Следующим

компонентом телосложения, определяю-

щим внешний вид человека, является жи-

ровая масса. Она моделирует форму тела,

придавая ей черты, свойственные кон-

кретному возрасту, полу, нации, отража-

ет индивидуальный гормональный ста-

тус, тип нервной деятельности, особен-

ности обмена веществ. Установлены кор-

реляционные связи с пропорциональны-

ми особенностями и особенностями пси-

хических свойств личности. Показано, что

женщины, у которых вес жировой ткани

больше, чем у мужчин, легче переносят

марафонские забеги и заплывы. Как ука-

зывает Э.Феррис (1981), женщины (при

равной тренированности) после марафон-

ского бега кажутся менее усталыми и спо-

собны продолжать работу, мужчины спо-

собны только восстанавливаться.

Выраженность жировой массы и харак-

тер ее распределения - явление наследст-

венное, не связанное с выраженностью

костной и мышечной массы, и, что осо-

бенно важно, отражает индивидуальные

особенности обменных процессов. Жиро-

вой компонент у мужчин находится под

более жестким генетическим контролем

(78%), чем у женщин (53%). Половое раз-

личие в распределении жира настолько

выражено, что существуют даже консти-

туциональные схемы, основой которых

служит распределение жира у лиц жен-

ского пола.

Жировой компонент тела имеет слож-

ный характер возрастной динамики; для

него характерна выраженная криволиней-

ная возрастная функция. В возрастные

периоды, соответствующие старости, уве-

личивается число лиц с пониженным жи-

роотложением. Всем долгожителям свой-

ственна минимальная степень жироотло-

жения. Между степенью развития жира и

общими темпами старения наблюдается

статистически достоверная корреляция.

5 -337