Макарова Г.А. Спортивная медицина

Подождите немного. Документ загружается.

140

Спортивная медицина

Таблица 4.14

Расширенный вариант оценки фазовых синдромов миокарда

(Бутков А.Д., 1972)

Синдром

Клинический вариант фазового синдрома

гиподинамии

Регулируемый вариант фазового синдрома

гиподинамии

Фазовый синдром острого утомления миокарда

Сердечный цикл (С)

Асинхронное сокращение (АС)

Изометрическое сокращение (ИС)

Период изгнания (Е)

Электрическая систола (QT)

Электромеханическая разница (ЗМР)

Время изгнания минутного объема (ВИМО)

Внутрисистолический показатель (ВСП)

Скорость повышения

внутрижелудочкового давления (V-,)

спорта подобный синдром может не фор-

мироваться). Основные характеристики

ряда фазовых синдромов миокарда при-

ведены в табл. 4.14.

4.2.7. Принципы исследования

функциональных возможностей

системы внешнего дыхания

В практике спортивной медицины в

целях оценки динамики функциональ-

ных возможностей системы внешнего ды-

хания широко используются следующие

показатели:

• жизненная емкость легких;

• максимальная вентиляция легких;

• показатели пневмотахометрии (мощ-

ность вдоха и выдоха);

• результаты функциональных проб

системы внешнего дыхания.

Принципы оценки ЖЕЛ. Применитель-

но к спортсменам для расчета должной

ЖЕЛ наиболее часто используют форму-

лу Людвига:

мужчины: ДЖЕЛ (мл) = 40 х рост (см) +

30 х вес (кг) - 4400;

женщины: ДЖЕЛ (мл) = 40 х рост (см) +

10 х вес (кг) - 3800.

С целью определения степени соответ-

ствия фактической ЖЕЛ должной (в %)

применяют следующую формулу:

ФЖЕЛ (%) = ФЖЕЛ (мл) /ДЖЕЛ (мл)

хЮО.

Снижение фактической ЖЕЛ на 20% и

более по сравнению с должной расценива-

ется как явление неудовлетворительное.

Величина относительной ЖЕЛ (ФЖЕЛ,

отнесенной к весу) у спортсменов дости-

гает 90-100 мл/кг массы тела.

Принципы оценки максимальной вен-

тиляции легких (МВЛ). Применительно

к спортсменам для расчета должной МВЛ

наиболее часто используют формулу:

ДМВЛ = ФЖЕЛ х 40.

Степень соответствия фактической МВЛ

с должной (в %) определяют по формуле:

ФМВЛ (%) = ФМВЛ (мл) / ДМВЛ (мл)

хЮО.

Глава 4. Врачебно-педагогический контроль за занимающимися физической культурой и спортом

141

Снижение фактической МВЛ на 20% и бо-

лее по сравнению с должной расценивается

как явление неудовлетворительное.

В качестве функциональных проб си-

стемы внешнего дыхания наиболее часто

применяют пробы Розенталя и динамиче-

ской спирометрии

Проба Розенталя используется для

оценки выносливости дыхательной мус-

кулатуры и заключается в пятикратном

измерении ЖЕЛ с интервалами отдыха в

15 с.

Принципы оценки: величина ЖЕЛ к по-

следнему измерению увеличивается боль-

ше чем на 300 мл - хорошо; величина ЖЕЛ

колеблется в пределах 300 мл — удовле-

творительно; величина ЖЕЛ снижается

больше чем на 300 мл - неудовлетвори-

тельно, снижение функциональных воз-

можностей системы внешнего дыхания.

Динамическая спирометрия - изме-

рение ЖЕЛ до и после дозированной на-

грузки (2-3-мин бег с частотой 180 ша-

гов/мин) - используется для оценки соот-

ветствия кровотока вентиляции легких. При

снижении функциональных возможностей

системы внешнего дыхания значения ЖЕЛ

уменьшаются более чем на 300 мл.

4.2.8. Принципы исследования

общей физической работоспособности

В настоящее время для косвенного оп-

ределения общей физической работоспо-

собности наиболее широко используют-

ся три пробы: PWC

170

и Гарвардский степ-

тест, а для прямого определения - тест

Новакки.

Проба PWC

i70

. Теоретическим бази-

сом пробы PWCno являются две физиоло-

гические закономерности:

1) учащение сердцебиения при мышеч-

ной работе прямо пропорционально ее ин-

тенсивности (мощности или скорости);

2) степень учащения сердцебиения при

непредельной физической нагрузке об-

ратно пропорциональна функциональ-

ным возможностям сердечно-сосудистой

системы, являющимся косвенным крите-

рием общей физической работоспособно-

сти.

Основу пробы PWC

170

составляет опре-

деление той мощности физической нагруз-

ки, при которой ЧСС достигает 170 уд./мин,

т.е. уровня оптимального функционирова-

ния кардиореспираторной системы.

В настоящее время существует 3 ла-

бораторных варианта проведения пробы

PWC

1. Общеевропейский предполагает вы-

полнение трех возрастающих по мощно-

сти нагрузок (продолжительность каж-

дой 3 мин), не разделенных интервалами

отдыха. За это время нагрузка возрастает

дважды (спустя 3 и 6 мин от начала тес-

тирования). ЧСС измеряется в течение

последних 15 с каждой трехминутной сту-

пени, нагрузка которой регулируется так,

чтобы к концу теста ЧСС увеличивалась

до 170 уд./мин. Мощность нагрузки рас-

считывается на единицу массы тела испы-

туемого (Вт/кг). Первоначальная мощ-

ность устанавливается из расчета 0,75 -

1,25 Вт/кг, а ее увеличение осуществля-

ется в соответствии с возрастанием ЧСС.

2. Модификация ВЛ.Карпмана с соавт.

(1974). Предполагает выполнение двух

нагрузок возрастающей мощности (про-

должительность каждой 5 мин) с интер-

валом отдыха 3 мин.

ЧСС регистрируют в конце каждой на-

грузки (последние 30 с работы на опреде-

ленном уровне мощности) пальпаторно,

аускультативно или электрокардиогра-

фически.

Определение физической работоспо-

собности путем расчета величин PWC^o

по данной методике дает надежные ре-

зультаты при выполнении следующих ус-

ловий:

- проба должна проводиться без пред-

варительной разминки.

- длительность каждой из нагрузок

должна быть равной 4-5 мин, чтобы сер-

дечная деятельность достигла устойчи-

вого состояния.

- между нагрузками обязателен 3-мин

перерыв.

142

Спортивная медицина

Таблица 4.15

Мощность первой нагрузки ( W

кгм/мин), рекомендуемая для определения

PWC

i70

у спортсменов различной специализации и массы тела

(Карпман В.Л. с соавт., 1988)

Группы видов спорта

Скоростно-силовые

и сложнокоординационные

Игровые и единоборства

«На выносливость»

Масса тела, кг

55-59

300

500

60-64

400

600

65-69

500

700

70-74

500

600

800

75-79

500

700

900

80-84

600

800

900

85 и более

600

800

1000

Таблица 4.20

Мощность второй нагрузки ( W

, кгм/мин), рекомендуемая для определения PWCno

(Карпман В.Л. с соавт., 1988)

Мощность первой

нагрузки (IV,),

кгм/мин

300

400

500

600

700

800

900

Мощность второй нагрузки {Щ), кгм/мин

ЧСС при Щ, уд/мин

90-99

1000

1200

1400

1600

1800

1900

2000

100-109

850

1000

1200

1400

1600

1700

1800

110-119

700

800

1000

1200

1400

1500

1600

120-129

600

700

850

1000

1200

1300

1400

- в конце 1-й нагрузки ЧСС должна до-

стигать 110-130 уд./мин, а в конце 2-й -

150-165 уд./мин (разница не меньше

40 уд/мин). Ошибка при расчетах Р\¥С\у

может быть сведена до минимума при

приближении мощности во время 2-й на-

грузки к величине PWC

При выборе мощности первой нагруз-

ки должны учитываться масса тела и пред-

полагаемый уровень общей физической

работоспособности (табл. 4.15, 4.16).

Проба выполняется без предваритель-

ной разминки.

3. Модификация Л.И Абросимовой с со-

авт. (1978). Предполагает выполнение од-

ной нагрузки, обусловливающей возрас-

тание ЧСС до 150-160 уд./мин.

Проба PWCno может выполняться на

велоэргометре, бегущей дорожке (трет-

бан, тредмил) и на ступеньке (степ-эрго-

метрия).

Расчет мощности нагрузок при опреде-

лении показателя PWC^o в степ-эргомет-

рическом тесте производится по форму-

ле:

W = Pxhxnxl,3,

где W - мощность нагрузки в кгм/мин, Р -

масса тела испытуемого в кг, h - высота

ступеньки в м, п - число восхождений в

мин, 1,3 - коэффициент уступающей ра-

боты.

Следует иметь в виду, что предельно допу-

стимая высота ступеньки составляет 50 см,

а наибольшая частота восхождений - 30 в 1 мин.

При необходимости увеличение мощности на-

грузки может быть достигнуто за счет искусст-

венного отягощения.

Расчет показателя PWC^o производит-

ся графически или по формуле.

*,»„>

Глава 4. Врачебно-педагогический контроль за занимающимися физической культурой и спортом

143

Таблица 4.17

Принципы оценки относительных значений показателя PWC

l70

Общая физическая работоспособность

Низкая

Ниже средней

Средняя

Выше средней

Высокая

Очень высокая

PWC

(кгм/мин-кг)

14 и меньше

15-16

17-18

19-20

21-22

23 и больше

1. Общеевропейский вариант:

2. Модификация В.Л .Карпманас соавт.:

pwc

/2-/1

3. Модификация Л.И.Абросимовой с

соавт.:

-х(17О-/о),

/i-/o

где W - мощность нагрузки в кгм/мин,

/ - частота сердечных сокращений (J

частота сердечных сокращений в состоя-

нии покоя).

Оценка полученных данных произво-

дится на основании относительных вели-

чин показателя PWCno, которые рассчи-

тывают как частное от деления абсолют-

ных значений (кгм/мин или вт/мин) на кг

массы тела (кгм/мин-кг или вт/мин кг).

Принципы оценки относительных зна-

чений показателя PWCn

приведены в

таблице 4.17.

Оценка абсолютных значений показа-

теля PWCtfo у квалифицированных атле-

тов приведена в таблице 4.18.

Общие принципы проведения пробы

PWCi7о со специфическими нагрузками

циклического характера (по В.Л.Карп-

ману с соавт., 1988).

При выполнении специфических на-

грузок физиологические сдвиги определя-

ются работой, направленной непосред-

ственно на поддержание скорости движе-

ний, и той дополнительной работой, кото-

рую совершает спортсмен по преодолению

внешнего сопротивления, перемещению

массы собственного тела и веса инвентаря

(например, лодки, велосипеда и т.п.). При

прочих равных условиях атлеты с боль-

шей массой тела выполняют большую ме-

ханическую работу, требующую, следова-

тельно, и больших энергетических затрат.

связи

этим величины

PWC^Q (

V) отра-

жают уровень физической работоспособ-

ности уже с учетом веса тела спортсмена.

Методики проведения пробы PWC

i70

со специфическими нагрузками приведе-

ны в приложении 10.

При проведении пробы с циклически-

ми нагрузками регистрируют два показа-

теля: скорость движений и ЧСС.

Скорость движения рассчитывается

по формуле:

V-

S/t,

где V - скорость в м/с; S - длина дистан-

ции в м; t - длительность физической на-

грузки в с.

ЧСС определяют пальпаторно, аускуль-

тативно или инструментальным методом в

течение первых 5 с восстановительного пе-

риода ил и по времени первых после оконча-

ния нагрузки 10 или 15 сердцебиений.

Расчет скорости движений циклическо-

го характера при Ч СС170 уд./мин произво-

дит по формуле:

170-/,

где PWCtf

( V) - физическая работоспо-

собность, выражаемая в величинах ско-

144

Спортивная медицина

Таблица 4.18

Оценка физической работоспособности по результатам теста

(кгм/мин) у квалифицированных спортсменов

(модификация В.Л. Карпмана с соавт., 1974)

Масса

тела, кг

Оценка физической работоспособности

низкая

ниже

средней

средняя

выше

средней

высокая

Спортсмены, тренирующиеся «на выносливость»

60-69

70-79

80-89

<1199

<1399

<1549

1200-1399

1400-1599

1550-1749

1400-1799

1600-1999

1750-2149

1800-1999

2000-2199

2150-2349

>2000

>2200

>2350

Спортсмены, занимающиеся игровыми видами спорта,

единоборствами, специально не тренирующиеся «на выносливость»

60-69

70-79

80-89

<999

<1149

<1299

1000-1199

1150-1349

1300-1499

1200-1599

1350-1749

1500-1899

1600-1799

1750-1949

1900-2099

>1800

>1950

>2100

Спортсмены, занимающиеся скоростно-силовыми

и сложнокоординационными видами спорта

60-69

70-79

80-89

<699

<799

<899

700-899

800-999

900-1099

900-1299

1000-1399

1100-1499

1300-1499

1400-1599

1500-1699

>1500

>1600

>1700

рости (м/с) при пульсе 170 уд./мин; /\ и

- ЧСС во время 1-й и 2-й физических

нагрузок; V\ и V

- скорость движений

(м/с) во время 1-й и 2-й нагрузок.

Чем больше PWC\ 70 ( V), тем выше фи-

зическая работоспособность.

Для получения сопоставимых резуль-

татов при динамических наблюдениях

пробу со специфическими нагрузками не-

обходимо проводить по возможности в

аналогичных внешних условиях и с ис-

пользованием одного и того же спортив-

ного инвентаря.

Гарвардский степ-тест. Теоретической

основой Гарвардского степ-теста является

физиологическая закономерность, соглас-

но которой продолжительность работы на

пульсе, равном 150-170 уд./мин, и ско-

рость восстановления частоты сердечных

сокращений (ЧСС) после выполнения по-

добной физической нагрузки достаточно

надежно характеризуют функциональные

возможности сердечно-сосудистой систе-

мы и как следствие уровень общей физи-

ческой работоспособности организма.

Методика проведения. Обследуемому

предлагают выполнить мышечную рабо-

ту в виде восхождений на ступеньку с ча-

стотой 30 раз в 1 мин. Продолжительность

нагрузки и высота ступеньки зависят от

пола, возраста и антропометрических дан-

ных (см. главу 5).

В тех случаях, когда обследуемый не

в состоянии выполнить работу в течение

всего заданного отрезка времени, фикси-

руется то время, в течение которого она со-

вершалась.

Регистрация ЧСС после выполненной

нагрузки осуществляется в положении

сидя в течение первых 30 с на 2-й, 3-й и 4-й

минутах восстановления.

Расчет индекса Гарвардского степ-те-

ста производят по следующей формуле:

txlOO .

где ИГСТ - индекс Гарвардского степ-те-

ста в условных единицах; t - продолжи-

тельность реально выполненной физиче-

ской работы, с;/|,/2,/з — ЧСС на 2-й, 3-й

и 4-й минутах восстановления за 30 с.

Принципы оценки приведены в табл. 4.19.

Тест Новакки используют для прямо-

го определения общей физической рабо-

Глава 4. Врачебно-педагогический контроль за занимающимися физической культурой и спортом

145

Таблица 4.19

Оценка результатов Гарвардского степ-теста

Оценка

Плохая

Ниже средней

Средняя

Выше средней

Хорошая

Отличная

Величина индекса Гарвардского степ-теста

у здоровых

нетренированных

лиц

меньше 56

56-65

66-70

71-60

61-90

больше 90

у представителей

ациклических

видов спорта

меньше 61

61-70

71-60

61-90

91-100

больше 100

у представителей

ациклических

видов спорта

меньше 71

71-60

61-90

91-100

101-110

больше 110

Оценка результатов теста Новакки

Таблица 4.20

Мощность нагрузки,

Вт/кг

Время работы на конечной ступени

мощности, мин

Оценка результатов

тестирования

НЕТРЕНИРОВАННЫЕ

Низкая работоспособность

Удовлетворительная

работоспособность

Нормальная работоспособность

СПОРТСМЕНЫ

1-2

Удовлетворительная

работоспособность

Хорошая работоспособность

Высокая работоспособность

Очень высокая

работоспособность

тоспособности у действующих спортсме-

нов. В его основе лежит определение вре-

мени, в течение которого испытуемый спо-

собен выдерживать физическую нагруз-

ку ступенчато возрастающей мощности.

Нагрузка выполняется на велоэрго-

метре и подбирается строго индивидуаль-

но. Она выражается в ваттах на 1 кг мас-

сы тела - Вт/кг (1 Вт = 6 кгм/мин).

Методика проведения. Испытуемому

предлагают выполнить на велоэргометре

работу, исходная мощность которой соста-

вляет 1 Вт/кг. Через каждые 2 мин педа-

лирования мощность нагрузки увеличи-

вают на 1 Вт/кг - до тех пор, пока он не

откажется от продолжения работы.

При тестировании должны соблюдать-

ся все меры предосторожности, как и при

любой пробе с предельными нагрузками.

Принципы оценки. Если обследуемый

спортсмен прекратил педалирование на

10-й минуте, т.е. на 2-й минуте 5-й ступе-

ни мощности, соответствующей 5 Вт/кг,

то, сопоставив эти данные с табличными,

(табл. 4.20.) можно заключить, что у него

общая физическая работоспособность со-

ответствует высокому уровню. Для более

точной оценки функциональной готовно-

сти необходима регистрация продолжи-

тельности работы до отказа в секундах.

4.2.9. Принципы исследования

энергетических возможностей организма

Прежде чем рассматривать принципы

исследования энергетических возможно-

146

Спортивная медицина

Таблица 4.21

Биоэнергетические критерии аэробного и анаэробных компонентов

выносливости (Волков Н.И. с соавт., 2000)

Критерии

Мощность

Емкость

Эффективность

Показатели биоэнергетических систем

аэробные

Максимальное

потребление 0

критическая

мощность

Время удержания (?

уд

)

максимального

потребления 0

максимальный

-приход

Кислородный

эквивалент работы,

ПАНО и др.

гликолитические

анаэробные

Максимальный прирост

молочной кислоты в крови,

максимальное «избыточное»

выделение С0

мощность истощения

Максимальное накопление

молочной кислоты,

общий О

-долг,

наибольший сдвиг рН

Молочнокислый эквивалент

работы, АрН/ДИ/

алактатные

анаэробные

Скорость распада КрФ,

максимальная анаэробная

мощность

Размеры алактатного О

-долга,

максимальный расход КрФ,

накопление креатина

Скорость оплаты алактатного

-долга, ДКрФ/Д1У

стей организма, вспомним кратко общую

характеристику механизмов энергообра-

зования.

Ресинтез АТФ может осуществлять-

ся в реакциях, протекающих без участия

кислорода (анаэробные механизмы) или

с участием вдыхаемого кислорода (аэроб-

ный механизм). В обычных условиях ре-

синтез АТФ в тканях происходит преиму-

щественно аэробно, а при напряженной

мышечной деятельности, когда доставка

кислорода к мышцам затруднена, в тканях

усиливаются анаэробные механизмы ре-

синтеза АТФ. В скелетных мышцах че-

ловека выявлены три вида анаэробных и

один аэробный путь ресинтеза АТФ.

К анаэробным механизмам относятся:

• креатинфосфокиназнып (фосфоген-

ный или алактатный), обеспечивающий

ресинтез АТФ за счет перефосфорилиро-

вания между креатинфосфатом и АДФ;

• глихолитический (лактатный), обес-

печивающий ресинтез АТФ в процессе

ферментативного анаэробного расщепле-

ния гликогена мышц или глюкозы кро-

ви; он заканчивающется образованием мо-

лочной кислоты (поэтому и называется

лактатным);

• миокиназный, осуществляющий ре-

синтез АТФ за счет реакции перефосфо-

рилирования между двумя молекулами

АДФ с участием фермента миокиназы.

Аэробный механизм ресинтеза АТФ

включает в основном реакции окислитель-

ного фосфорилирования, протекающие в

митохондриях. Энергетическими субстра-

тами аэробного окисления служат глюко-

за, жирные кислоты, частично аминокис-

лоты, а также промежуточные метаболи-

ты гликолиза (молочная кислота) и окис-

ления жирных кислот (кетоновые тела).

Креатинфосфокиназный и гликолити-

ческий механизмы имеют большую мак-

симальную мощность и эффективность

образования АТФ, но короткое время

удержания максимальной мощности и не-

большую емкость из-за малых запасов

энергетических субстратов.

Аэробный механизм имеет почти в 3

раза меньшую максимальную мощность

по сравнению, с креатинфосфокиназным

но поддерживает ее в течение длительно-

го времени, а также практически неисчер-

паемую емкость благодаря большим запа-

сам энергетических субстратов в виде уг-

леводов, жиров и частично белков. Так, за

Глава 4. Врачебно-педагогический контроль за занимающимися физической культурой и спортом

147

Таблица 4.22

Максимум потребления кислорода (мл/кг мин) у квалифицированных

спортсменов (Saltin, Astrand, 1967)

Вид спорта

Лыжные гонки

Бег на коньках

Ориентирование

Бег 800-1500 м

Горнолыжный спорт

Плавание

Мужчины

Женщины

счет запасов жиров организм может не-

прерывно работать в течение 7-10 дней,

в то время как запасы энергетических суб-

стратов анаэробных механизмов энерго-

образования менее значительные.

Анаэробные механизмы являются ос-

новными в энергообеспечении кратковре-

менных упражнений высокой интенсив-

ности, а аэробные - при длительной рабо-

те умеренной интенсивности.

Биоэнергетические критерии аэробно-

го и анаэробных компонентов выносливо-

сти приведены в табл. 4.21.

Лабораторные тесты для оценки энер-

гетических потенций организма спорт-

сменов (по Волкову Н.И., 1989).

Тест ступенчато возрастающей на-

грузки предназначается для комплексной

оценки максимума аэробной и анаэроб-

ной способности спортсменов.

В качестве тестирующей нагрузки

обычно используют работу на велоэрго-

метре или бег на тредбане с постепенно

возрастающей интенсивностью. Исходную

величину нагрузки устанавливают таким

образом, чтобы обеспечить увеличение ча-

стоты сердечных сокращений до 130-140

уд./мин и потребление Ог до 1,5 л/мин.

В каждые последующие 2-3 мин работы

нагрузку увеличивают на равную величи-

ну. В практике обследований спортсменов

при работе на велоэргометре наиболее оп-

равдан график увеличения нагрузки, кото-

рый начинается с 450 кгм/мин с приростом

нагрузки в каждые последующие 2-3 мин

на 450 кгм/мин, т.е. 450; 900; 1350; 1800 и

т.д. При проведении тестирования в беге на

тредбане график увеличения скорости бе-

га обычно начинают с 2,5 м/с, прирост ско-

рости в каждые последующие 2 мин на

0,5 м/с, т.е. 2,5; 3,0; 3,5; 4,0 м/с и т.д. Подоб-

ная регламентация нагрузки должна обес-

печить прохождение 5-6-кратного повы-

шения интенсивности упражнения вплоть

до полного изнеможения испытуемого.

Величины максимального потребле-

ния кислорода у квалифицированных

спортсменов (представителей отдельных

видов спорта) приведены в табл. 4.22.

Тест на удержание критической

мощности ориентирован на избиратель-

ную оценку показателей аэробной емко-

сти.

При проведении теста используют ре-

зультаты определения критической мощ-

ности (скорости) в тесте ступенчато воз-

растающей нагрузки. Регламентом тести-

рования предусматривается выполнение

до отказа упражнения на критической

скорости после стандартной 10-минутной

разминки и 4-минутного отдыха. Показа-

тели аэробной емкости и времени удержа-

ния максимального потребления О2 опре-

деляют на основе непрерывных измере-

ний газообмена и содержания молочной

кислоты в крови.

Тест однократной предельной рабо-

ты предназначается для избирательной

оценки анаэробной гликолитической

мощности. Подбор параметров тестирую-

щего упражнения здесь должен обеспе-

чить максимальную интенсификацию

148

Спортивная медицина

анаэробных превращений в работающих

мышцах, предельно высокую скорость об-

разования кислородного долга и накопле-

ния молочной кислоты в крови. Этой за-

даче в наибольшей степени соответству-

ет выполнение на велоэргометре в течение

1 мин предельной работы на уровне ~ 5 кп

(сопротивление на колесе 5 кп, макси-

мальная частота педалирования) или так

называемый Вингейт-тест, заключающий-

ся в выполнении упражнения предельной

интенсивности в течение 30 с (тесты вы-

полняют после 10-минутной разминки и

4-минутного отдыха). Результаты обоих

тестов вполне идентичны и могут быть

использованы в качесше валидной оцен-

ки аняяробных возможностей спортсмена.

Тест повторной предельной работы

ДЯРТ

возможность избирательно оцени-

вать анаэробную гликолитическую ем-

кость.

В отличие от испытания в однократном

предельном усилии, при котором достига-

ется наибольшая скорость накопления мо-

лочной кислоты, повторное выполнение

предельного упражнения позволяет прий-

ти к наивысшим значениям концентрации

молочной кислоты в крови и тканях, самым

значительным сдвигам кислотно-щелоч-

ного равновесия и образованию макси-

мального Ог-долга. Программа стандарти-

зованных лабораторных испытаний пред-

усматривает трех- или четырехкратное по-

вторение минутных сеансов повторной ра-

боты на велоэргометре (через 1 мин отды-

ха), вызывающих полное изнеможение ис-

пытуемого.

Тест максимальной анаэробной

мощности предназначен для избиратель-

ной оценки алактатной анаэробной мощ-

ности. Он заключается в выполнении

кратковременного взрывного усилия в те-

чение 5-10 с. В этом временном интерва-

ле основным источником энергии служит

алактатный анаэробный процесс. В каче-

стве стандартизованных лабораторных

процедур используют работу на велоэрго-

метре с максимальной мощностью (со-

противление на колесе 7 кп, максималь-

ная частота педалирования) или бег вверх

по лестнице с достаточно большим укло-

ном - от 30 до 40°. В последнем случае от-

носительная мощность (значение мощно-

сти, приходящейся на единицу массы те-

ла) численно равна значению вертикаль-

ной скорости при беге вверх по лестнице.

Тесты выполняют после 10-минутной раз-

минки и 4-минутного отдыха.

Тест повторной нагрузки макси-

мальной мощности ориентирован на из-

бирательную оценку алактатной анаэроб-

ной емкости.

Программой тестирования предусма-

тривается повторение до отказа кратко-

временных упражнений максимальной

мощности через постоянные интервалы

отдыха, недостаточные для восстановле-

ния алактатных анаэробных резервов в

работающих мышцах. В работе на велоэр-

гометре этому режиму соответствует по-

вторное выполнение в течение 10 с уп-

ражнений максимальной мощности через

интервалы отдыха 30 с. В качестве коли-

чественной оценки алактатной анаэроб-

ной емкости обычно используют показа-

тели общего числа повторений упражне-

ния на максимальной мощности или об-

щего количества работы, выполненной до

момента снижения максимальной мощ-

ности.

Принципы оценки работы, выполнен-

ной в нагрузочных тестах. Показатели

выполненной работы при нагрузочных те-

стах могут быть выражены в различных

единицах измерения (Вт, кгм/мин и др.).

В последнее время в зарубежной литера-

туре оценка нагрузок в физических тес-

тах вместо килограммометров в 1 мин

(кгм/мин) производится в килопондомет-

рах в 1 мин (кпм/мин). Под килопондо-

метром подразумевается сила, действую-

щая на массу в 1 кг при нормальном уско-

рении силы тяжести. В обычных услови-

ях 1 кгм соответствует 1 кпм.

Уравнения для перевода одних еди-

ниц интенсивности нагрузок в другие:

1 кгм = 9,8 Дж;

1 Дж =

ОД

кгм;

Глава 4. Врачебно-педагогический контроль за занимающимися физической культурой и спортом

149

Таблица 4.23

Программа физической нагрузки при проведении теста на тредмиле

Ступени нагрузки

III

VII

Скорость движения

дорожки, км/ч

2,7

4,0

5,6

6,8

8,0

8,9

9,6

Угол подъема

в процентах

в градусах

5,7

6,8

8,0

9,0

10,0

11,0

12,4

Примечание: I ступень эквивалентна мощности 75 Вт, II - 100 Вт, III — 175 Вт.

1 кгм/мин = 0,167 Вт;

1 Вт •= 6 кгм/мин.

При проведении теста на тредмиле воз-

можность получения прямых цифровых

показателей в принятых единицах мощно-

сти отсутствует, но при стандартизации

метода результаты пробы легко оценить,

зная продолжительность нагрузки, ско-

рость движения дорожки и угол ее накло-

на (табл. 4.23).

«Полевые» эквиваленты тестирова-

ния энергетических потенций организма

спортсменов. Перечисленные выше стан-

дартизованные лабораторные тесты име-

ют свои аналоги в форме специальных

контрольных упражнений, которые ши-

роко применяют в практике отдельных

видов спорта. Тесту ступенчато возраста-

ющей нагрузки по своей направленности

соответствуют применяемые в практике

легкоатлетического спорта испытания в

повторном беге на дистанции 1000 м с

постепенно возрастающей скоростью. Те-

сту на удержание критической мощно-

сти соответствуют испытания в контроль-

ном беге на 2000 м и в тесте Купера (ди-

станция бега, пробегаемая за 12 мин).

Тест однократной предельной нагрузки

имеет своим аналогом в спортивной прак-

тике испытания в контрольном беге на

дистанции 300 или 400 м, плавании на 50

и 100 м, «челночном» беге на площадке в

баскетболе, повторном беге 6 х 54 м в хок-

кее и т.п.

Исследования с повторными нагруз-

ками. Для оценки тренированности в пра-

ктике спортивной медицины успешно мо-

гут быть использованы и принятые в ка-

ждом виде спорта контрольные тесты-уп-

ражнения, позволяющие сопоставлять по-

казатели работоспособности и приспо-

собляемости. Содержание исследований

с повторными нагрузками приведено в

табл. 4.24.

Основные условия проведения подоб-

ных испытаний:

• нагрузки должны быть специфич-

ными не только для данного вида спорта,

но и для основного тренируемого упраж-

нения или дистанции;

• нагрузки должны выполняться с ма-

ксимально возможной для каждого об-

следуемого и данного вида работы интен-

сивностью;

• нагрузки необходимо выполнять по-

вторно с возможно меньшими интерва-

лами;

• при выполнении нагрузок следует

определять и сопоставлять показатели ра-

ботоспособности и адаптации.

Тестирование проводят совместно

врач и тренер. Тренер определяет рабо-

тоспособность по показателям результа-

тивности и качества выполнения нагру-

зок, врач - адаптацию организма к нагруз-

кам по функциональным сдвигам и их

восстановлению в интервалах между по-

вторениями и после пробы.