Глава 5. Образ жизни 97
«мягкие», с богатой эмоциональной жизнью, терпеливые,
уравновешенные, умеющие хорошо идентифицировать себя
с образным представлением. Соответственно, доминирование
таких черт, как повышенная активность, нервность, агрессив-
ность, эгоцентричность и др., затрудняет выработку навыков
саморегуляции психических состояний по методу AT. Так
называемые «сильные личности», по мнению Линдемана,
также не могут рассчитывать на значительные результаты
в этом деле.
Одна из первых попыток изучения психологических ас-
пектов длительного (на протяжении восьми месяцев) приме-
нения AT в условиях производства показала, что регуляр-
ность посещения занятий зависит от индивидуально-
типологических и личностных особенностей обучающихся.
1
У лиц, систематически посещавших занятия, оказались вы-
раженными такие качества, как низкая подвижность тормо-
жения, интроверсия, нейротизм, личностная тревожность
(диапазон оценок от 51 до 60 баллов по методике Ч. Спил-
бергера), дисциплинированность. Соответственно, лицам, не-
регулярно посещавшим занятия или отказавшимся от них,
были присущи высокая подвижность торможения, экстра-
версия, личностная тревожность (диапазон оценок ниже 50
баллов или выше 61 балла), экспрессивность поведения,
недисциплинированность. Было отмечено также, что в ходе
длительных занятий AT произошло изменение ряда устой-
чивых личностных особенностей, направленность которых
свидетельствует о преимущественном сдвиге (в сторону улуч-
шения) характеристик эмоционально-волевой сферы, оказы-
вающих благоприятное влияние на трудовую деятельность.
У лиц, систематически посещающих занятия, наметилась
тенденция к снижению интровертированности, более отчет-
ливо проявилось уменьшение эмоциональной лабильности,
отмечено статистически достоверное снижение показателя
нейротизма и оценок личностной тревожности. Лица, пол-
ностью прошедшие длительный курс AT, стали более вы-
держанными, спокойными, лучше контролировали свои чув-
ства и поступки. Они в меньшей степени склонны к пере-
живанию неуверенности в себе и фрустрированности.
Противники широкого применения методов психической
саморегуляции считают, что их практикование может повлечь
' Нестеров В. М. Психологические аспекты применения аутоген-
ной тренировки в условиях производства. Автореф. канд. дис. Л.,
1986.
4 Г. Никифоров