Глава 9. Самооценка здоровья (тесты) 241
тякам, принимая близко к сердцу все малоприятные моменты
стрессовых будней. Не упустите возможность привести свою
нервную систему в порядок, иначе может быть поздно.
9.2.2. Эмоциональная устойчивость
Почти каждый из нас нет-нет да и замечает, что стано-
вится все более раздражительным, вспыльчивым. Как же мы
преодолеваем подобную нервозность, как справляемся с по-
вседневными раздражителями? Насколько нам удается овла-
деть собой в важный, критический момент? В какой-то сте-
пени ответить на эти вопросы поможет предлагаемый тест.
Итак, раздражает ли вас:
о смятая страница газеты или журнала, которую вы
хотите прочитать?
• женщина в летах, одетая с претензией на молодость?
• курящая на улице женщина?
• чрезмерное приближение к вам собеседника (даже если
оно произошло не по его воле - в толпе, в автобусной
давке)?
• когда кто-нибудь грызет ногти?
о когда кто-нибудь пытается поучать вас?
• когда кто-нибудь кашляет в вашу сторону?
• когда вы слышите чей-то смех невпопад?
» когда в кинотеатре кто-нибудь поблизости коммен-
тирует сюжет фильма или шелестит конфетной оберт-
кой?
• когда вам дарят ненужные вещи?
в когда вам рассказывают сюжет книги, которую вы
собираетесь прочесть?
о слишком сильный запах духов?
в громкий разговор в общественном транспорте?
• активно жестикулирующий собеседник?
• частое употребление коллегами иностранных слов?
За каждый ответ «очень» запишите себе 3 балла, за ответ
«не особенно» — 1 балл, за ответ «ни в коем случае» — О
баллов. Суммируйте результат.
Более 50 баллов. Вас не отнесешь к числу сдержанных и тер-
пеливых людей. Вас слишком часто раздражают незначитель-
ные явления. Вы даже склонны к поискам в окружающем вас
мире раздражителей. Поэтому вы вспыльчивы, легко выходите
из себя. Ваша нервная система явно разбалансирована, отчего
довольно часто страдаете не только вы, но и окружающие.