
папоауцрадлваддар
419
Туризм и краеведение: проблемы и перспективы
В случае прохождения на участке нескольких маршрутов маркировку
наносят на один ориентир. Покрытие дорожек терренкура может быть
разнообразным: асфальтовым, гаревым или естественным грунтом.
Протяженность терренкуров может колебаться от нескольких сот
метров до нескольких километров. Встречаются терренкуры и небольшие по
общей протяженности, но имеющие очень сложный рельеф и требующие
больших физических усилий при прохождении маршрута.
В зависимости от энергетических нагрузок на организм человека
терренкуры можно разделить на три категории сложности:
1. слабые. Имеют небольшую протяженность и проходят по слабо
пересеченной местности .Назначаются больным, находящимся в стадии
реабилитации после перенесенных тяжелых заболеваний;
2. средние. Средняя по протяженности 1-3км и пересеченности
местность. Предназначается в основном для отдыхающих с хроническими
заболеваниями в стадии ремиссии;
3. сильные. Самые протяженные от 2,5 до 5 км и максимальными
спусками и наборами высот на данной местности. Эти маршруты
предназначены в основном для практически здоровых людей, а иногда и с
легкими формами заболеваний.
Прохождение маршрутов терренкура осуществляется под наблюдением
инструктора, как правило, в первой половине дня и назначают с учетом
приема других лечебных процедур.
Светлогорская курортная зона отвечает всем параметрам для создания
различных категорий терренкуров. Как вариант можно рассмотреть
некоторые из них.
Первый маршрут включает в себя спуск к морю, прогулку по берегу с
лечебно-оздоровительной гимнастикой, которая предполагает ходьбу
босиком по песку. Дорога к морю составляет 500 метров и проходит по
лесопарковой зоне. Этот участок желательно оборудовать местами для
отдыха (скамейки, лавочки, пеньки). Спуск к морю представляет собой
бетонную дорожку со ступеньками. На берегу моря после 15-20 минутной
гимнастики предполагается 30-40 минутный отдых. Возвращение в
санаторий происходит по той же самой дорожке.
Второй маршрут можно предполагает посещение Светлогорского леса.
До него от санатория около одного километра. Лес смешанного типа, но с
преобладанием хвойных пород (преимущественно сосны). Воздух здесь
чистый и свежий. Как и в предыдущем маршруте, необходимо дорожку
оборудовать местами отдыха. В местах отдыха кроме скамеек и лавочек
необходимо установить и информационные стенды. На них желательно
отобразить информацию о флоре и фауне здешнего лесного массива, сроках
созревания грибов и ягод, местных достопримечательностях.
Во время прогулок отдыхающие могут принимать солнечные и
воздушные ванны. Вдыхание морского и лесного воздуха благоприятно
сказывается на здоровье отдыхающих.