СПб.: Вектор, 2011. — 66 с.
Наверное, нет на свете женщины, которая не хотела бы похудеть
«прямо сейчас и навсегда» - быстро, комфортно и без вреда для
здоровья. Анна Вишневская, профессиональный диетолог, делает
настоящий подарок всем, кому срочно надо избавиться от пары—тройки
килограммов. Автор собрала самые эффективные и безопасные методики,
позволяющие за короткое время достичь прекрасных форм. Определите,
к какому гормональному типу вы относитесь — Амазонки, Нимфы или
Венеры, — и выстраивайте свою программу экспресс—похудения! Помогут
и оригинальные рецепты, подобранные к каждому из видов
программ.
И для любого типа фигуры — универсальные диеты, самые популярные, при помощи которых уже не одна тысяча женщин обрела идеальные формы: девятидневная диета Маргариты Королевой, гречневая диета, диета на капустном супе, овощные, кефирные, диеты от "звезд" Голливуда и отечественной эстрады.
Начните прямо сегодня, найдите свой путь к красоте — и у вас обязательно все получится! Определяем свой гормональный тип.
Кто вы?
Тест для определения вашего типа.
Форма фигуры.
Распределение веса.
Энергия и питание.
Физическая активность.
Какая вы?
Венера.
Нимфа.
Амазонка.
Как должна питаться богиня.
Диета для венер.
Диета для нимф.
Диета для амазонок.
Полезные советы для всех.
Амброзия и нектар для богинь.
Рецепты для венер.
Блюда из овощей и грибов.
Блюда из мяса и птицы.
Рецепты для нимф.
Рецепты для амазонок.
Рецепты до 100 килокалорий.
Рецепты до 200 килокалорий.
Рецепты до 300 килокалорий.
Универсальные экспресс—диеты.
Голливудская диета.
Чешская диета.
Польская низкокалорийная диета.
Японская диета.
Диета Кима Протасова.
Диета болгарских целителей.
Гречневая диета: до 10 кг за две недели!
Плюсы гречневой диеты.
Меню гречневой диеты.
Кефирно—яблочная диета: потеря веса до 6 кг за 7 дней.
Меню кефирно—яблочной диеты.
Капустная диета.
Правила капустной диеты.
Меню на две недели.
Сезонные диеты.
Весенняя огуречная неделя.
Летняя диета.
Осенняя диета.
Осеннее меню.
Зимняя диета.
Звездные диеты.
Диета Ларисы Долиной.
Правила Меню.
Диета Лаймы Вайкуле.
Секрет стройной фигуры Софи Лорен.
Трехдневная диета от Софи Лорен.
"Неделька" от Петы Уилсон.
Экспресс—диета от Маргариты Королевой.
Вместо заключения: как не набрать вес вновь после диеты?
И для любого типа фигуры — универсальные диеты, самые популярные, при помощи которых уже не одна тысяча женщин обрела идеальные формы: девятидневная диета Маргариты Королевой, гречневая диета, диета на капустном супе, овощные, кефирные, диеты от "звезд" Голливуда и отечественной эстрады.
Начните прямо сегодня, найдите свой путь к красоте — и у вас обязательно все получится! Определяем свой гормональный тип.
Кто вы?
Тест для определения вашего типа.
Форма фигуры.
Распределение веса.
Энергия и питание.
Физическая активность.
Какая вы?
Венера.
Нимфа.
Амазонка.
Как должна питаться богиня.
Диета для венер.
Диета для нимф.
Диета для амазонок.
Полезные советы для всех.
Амброзия и нектар для богинь.
Рецепты для венер.
Блюда из овощей и грибов.
Блюда из мяса и птицы.
Рецепты для нимф.
Рецепты для амазонок.
Рецепты до 100 килокалорий.
Рецепты до 200 килокалорий.
Рецепты до 300 килокалорий.
Универсальные экспресс—диеты.
Голливудская диета.
Чешская диета.
Польская низкокалорийная диета.
Японская диета.
Диета Кима Протасова.
Диета болгарских целителей.
Гречневая диета: до 10 кг за две недели!
Плюсы гречневой диеты.
Меню гречневой диеты.
Кефирно—яблочная диета: потеря веса до 6 кг за 7 дней.
Меню кефирно—яблочной диеты.
Капустная диета.
Правила капустной диеты.
Меню на две недели.
Сезонные диеты.
Весенняя огуречная неделя.
Летняя диета.
Осенняя диета.
Осеннее меню.
Зимняя диета.
Звездные диеты.
Диета Ларисы Долиной.
Правила Меню.
Диета Лаймы Вайкуле.
Секрет стройной фигуры Софи Лорен.
Трехдневная диета от Софи Лорен.
"Неделька" от Петы Уилсон.
Экспресс—диета от Маргариты Королевой.
Вместо заключения: как не набрать вес вновь после диеты?