Бережкова Л.В. Как избавиться от бессонницы

М.: Нева, 2005. — 57 с. — ISBN: 5-7654-3166-6. Как справиться с бессонницей, которая ухудшает качество жизни? Оказывается, это возможно, если иметь соответствующие знания и вовремя обратиться за помощью к врачу. Все это обсуждается в книге в доступной форме.
Автор — врач-невролог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук. Содержание: Что известно о нормальном сне
Сон и биологические ритмы.
Здоровый сон.
«Совы», «жаворонки» и «голуби». Бессонница
Диагностика бессонницы
Правила гигиены сна.
Борьба с бессонницей, вызванной тревогой.
Стресс и бессонница.
Поведение, вызывающее бессонницу .
Бессонница при нарушениях суточного ритма. .
Коррекция нарушений сна при перелетах на большие расстояния.
Бессонница у людей, работающих в ночную смену.
Особенности нарушений сна у детей.
Ночное недержание мочи (энурез) и бессонница .
Нарушение дыхания во сне и храп.
Синдром беспокойных ног.
Влияние лекарственных препаратов на сон.
Сон у пожилых людей. . Нарушения сна, не связанные с бессонницей.
Парасомнические нарушения. Принципы лечения бессонницы.
Снотворные средства.
Целительные силы воды в лечении бессонницы.
Фитотерапия нарушений сна