Сон и бессонница

СПб.: Питер, 2012. — 176 с. — ISBN 978-5-459-00456-4 Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Вра...

СПб.: Питер, 2012. — 176 с. — ISBN 978-5-459-00456-4. Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Вр...

СПб.: Питер, 2012. — 176 с. — ISBN 978-5-459-00456-4. Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Вр...

СПб.: Питер, 2012. — 176 с. — ISBN 978-5-459-00456-4. Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Вр...

СПб.: Питер, 2012. — 176 с. — ISBN 978-5-459-00456-4. Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Вр...

СПб.: Нева, 2003. — 128 с. — (Все способы лечения). —ISBN 5-7654-3166-6. Как справиться с бессонницей, если она не является следствием творческого вдохновения, а ухудшает качество жизни? Оказывается, это возможно, если иметь соответствующие знания и вовремя обратиться за помощью к врачу. Все это обсуждается в книге в доступной и практически осуществимой форме и является важным дополнением к комплексному лечению бессонницы. Книга рассчитана на чит...

М.: Нева, 2005. — 57 с. — ISBN: 5-7654-3166-6. Как справиться с бессонницей, которая ухудшает качество жизни? Оказывается, это возможно, если иметь соответствующие знания и вовремя обратиться за помощью к врачу. Все это обсуждается в книге в доступной форме. Автор — врач-невролог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук. Содержание: Что известно о нормальном сне Сон и биологические ритмы. Здоровый сон. «Совы», «жаворонки» и «г...

М.: Знание, 1989. — 192 с. — ISBN 5-07-000405-0. Один из ведущих специалистов в мире по проблеме сна, его нейрофизиологических и нейрохимических механизмах, различных нарушениях и методах борьбы с ними. Он рассказывает об интересном и до конца не изученном явлении - сновидениях и о многих других проблемах, связанных с исследованием сна у человека и животных. Эта увлекательная книга будет интересна не только специалистам, но и широкому кругу чита...

Один из ведущих специалистов в мире по проблеме сна, его нейрофизиологических и нейрохимических механизмах, различных нарушениях и методах борьбы с ними. Он рассказывает об интересном и до конца не изученном явлении - сновидениях и о многих других проблемах, связанных с исследованием сна у человека и животных. Эта увлекательная книга будет интересна не только специалистам, но и широкому кругу читателей. Москва. Знание. 1989г. -192 стр.

М.: Знание, год неизвестен, 122 ст. Содержание Содержание Предисловие Глава первая. Немного истории Глава вторая. Ученые исследуют сон. Различные стадии сна Глава третья. Сон. Тема с вариациями Глава четвертая. Сновидения Глава пятая. Сон и снотворные Глава шестая. Я не сомкнул глаз всю ночь. Бессонница и расстройства сна и бодрствования Глава седьмая. Сон у животных Глава восьмая. Сон и мозг Глава девятая. Поиск эндогенных веществ сна Глава деся...

М.: ЛитРес, 2014. — 12 с.: 5 ил. В отделении медицины сна Клинического санатория «Барвиха» мы часто слышим вопрос: «Что нужно, чтобы хорошо спать?» Ответ и прост, и сложен одновременно: «Надо хорошо прожить день и спать в комфортной спальне». Современная медицина, к счастью, может справиться и с большинством медицинских проблем, вызывающих нарушение сна. Надеемся, что советы, изложенные в этой программе, помогут Вам улучшить сон, и Вы смело сможе...

М.: ЛитРес, 2014. — 14 с. В отделении медицины сна Клинического санатория "Барвиха" мы часто слышим вопрос: "Что нужно, чтобы хорошо спать?" Ответ и прост, и сложен одновременно: "Надо хорошо прожить день и спать в комфортной спальне". Современная медицина, к счастью, может справиться и с большинством медицинских проблем, вызывающих нарушение сна. Надеемся, что советы, изложенные в этой программе, помогут Вам улучшить сон, и Вы смело сможете сказ...

М.: ЛитРес, 2012. — 22 с. Если вам самостоятельно не удается наладить сон, то, возможно, у вас имеются те или иные расстройства сна. Насчитывается около 80 болезней сна, наиболее распространенными из которых являются бессонница, храп, болезнь остановок дыхания во сне (апноэ сна) и синдром беспокойных ног. Если вы испытываете хронические проблемы со сном, это повод обратиться к врачу—сомнологу, который сможет поставить точный диагноз и назначить э...

М.: ИГ "Весь", 2011. – 96 с.– (Библиотека здоровья). – ISBN 978-5-9573-1976-4, 3-7787-9156-7 В данном руководстве вы найдете "проверенные сном советы для нашей отнимающей силы жизни". Если у вас возникают трудности, связанные с засыпанием, сном и высыпанием, этот практический справочник станет вашим незаменимым помощником. Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук Рудигер Дальке рассказывает о том, как следует заботиться о свое...

М.: ИГ "Весь", 2011. – 96 с.– (Библиотека здоровья). – ISBN 978-5-9573-1976-4, 3-7787-9156-7 В данном руководстве вы найдете "проверенные сном советы для нашей отнимающей силы жизни". Если у вас возникают трудности, связанные с засыпанием, сном и высыпанием, этот практический справочник станет вашим незаменимым помощником. Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук Рудигер Дальке рассказывает о том, как следует заботиться о свое...

Выходные данные не приведены. Вся эта система была разработана товарищем Вейном в 75 году - он много лет занимался сновидениями и сном при знаменитой кафедре сновидения в Москве. Его внук и был тот самый ненормальный друг, который как честный испытывал на себе все дедушкины системы. Хочу сказать, что у системы есть несколько важных "но".

М.: Рипол Классик, 2009. — 41 с. — (Здоровье и красота). — ISBN 978-5-7905-4547-4. Каждому из нас знакомы ощущения, связанные с бессонницей. Она посещает нас тогда, когда больше всего хотелось бы окунуться в сладостный сон, чтобы утром проснуться здоровым и бодрым. Вместо этого мы ворочаемся на постели, перевариваем события минувшего дня или обдумываем предстоящий разговор с шефом, в результате встаем уставшими, с плохим настроением и самочувстви...

М.: Рипол Классик, 2009. — 41 с. Каждому из нас знакомы ощущения, связанные с бессонницей. Она посещает нас тогда, когда больше всего хотелось бы окунуться в сладостный сон, чтобы утром проснуться здоровым и бодрым. Вместо этого мы ворочаемся на постели, перевариваем события минувшего дня или обдумываем предстоящий разговор с шефом, в результате встаем уставшими, с плохим настроением и самочувствием. Чтобы этого не произошло, воспользуйтесь совет...

М.: Рипол Классик, 2009. — 41 с. — (Здоровье и красота). — ISBN 978-5-7905-4547-4. Каждому из нас знакомы ощущения, связанные с бессонницей. Она посещает нас тогда, когда больше всего хотелось бы окунуться в сладостный сон, чтобы утром проснуться здоровым и бодрым. Вместо этого мы ворочаемся на постели, перевариваем события минувшего дня или обдумываем предстоящий разговор с шефом, в результате встаем уставшими, с плохим настроением и самочувстви...

Год издания: 2009 Формат: mp3 64кбит/сек 22 Кгц Издат.: ИДДК Продолжительность: 43мин Аудиовизуальная программа с целью увеличения особенности сна. В ходе прослушивания закодированных фабул внушения (ЗФВ) (в стандарте МР3) и просмотра преднамеренно выбранных картинок совершается успокоение усталого либо взбудораженного организма и повышение качества сна. В фонограмме применена разработка неосознаваемого влияния с помощью закодированных фабул вну...

М.: АСТ, 2013. — 192 с. — (Доктор Курпатов. Бестселлер). — ISBN 5-7654-4360-5 Во всем мире проблемы со сном испытывают многие миллионы людей, а причин, из-за которых у нас может развиться бессонница, десятки. И главное здесь - найти свою причину, понять, почему именно у тебя развивается бессонница, а уж потом дело за малым! В книге представлены все возможные средства нормализации сна - и психотерапевтические, и лекарственные.

М.: АСТ, 2013. — 192 с. — (Доктор Курпатов. Бестселлер). — ISBN 5-7654-4360-5. Во всем мире проблемы со сном испытывают многие миллионы людей, а причин, из-за которых у нас может развиться бессонница, десятки. И главное здесь - найти свою причину, понять, почему именно у тебя развивается бессонница, а уж потом дело за малым! В книге представлены все возможные средства нормализации сна - и психотерапевтические, и лекарственные.

7—е издание. — М.: Олма Медиа Групп, 2014. — 74 с. Во всем мире проблемы со сном испытывают многие миллионы людей, а причин, из—за которых у нас может развиться бессонница, десятки. И главное здесь — найти свою причину, понять, почему именно у тебя развивается бессонница, а уж потом дело за малым! В книге представлены все возможные средства нормализации сна — и психотерапевтические, и лекарственные. Книга выходила под названием "Средство от бессо...

СПб.: Нева, 2003. — 45 с. — (Экспресс-консультация). — ISBN 5-7654-3195-Х. «Средство от бессонницы» – это уникальное практическое пособие, которое просто, доступно и предметно рассказывает о нарушениях сна и средствах борьбы с этой проблемой. К нарушениям сна относятся: трудность засыпания, поверхностный сон, ночные (или ранние утренние) пробуждения, дневная сонливость, кошмарные сновидения и др. В этой книге вы найдете подробное описание причин...

Выходные данные неизвестны. «Средство от бессонницы» – это уникальное практическое пособие, которое просто, доступно и предметно рассказывает о нарушениях сна и средствах борьбы с этой проблемой. К нарушениям сна относятся: трудность засыпания, поверхностный сон, ночные (или ранние утренние) пробуждения, дневная сонливость, кошмарные сновидения и др. В этой книге вы найдете подробное описание причин бессонницы, а также перечень эффективных психот...

М.: AB Publishing, 2013. — 32 с. Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой. В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей, кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтическ...

М.: AB Publishing, 2013. — 32 с. Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой. В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей, кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических...

Выходные данные не приведены. – Как можно сократить время сна и увеличить период активного бодрствования в условиях аврала? – Где найти несколько дополнительных часов для плодотворной работы? – Что делать, когда ничего не успеваешь, постоянно не хватает времени для завершения каких-то дел? – Как спать меньше, но при этом не чувствовать усталости и потерь энергии? – Не отразится ли на здоровье уменьшение дозы сна? Эти и подобные вопросы неодн...

М: Крылов, 2011. — 160 с. — (Здоровье - образ жизни). — ISBN 978-5-4226-0174-5. Хороший, крепкий сон очень важен для здоровья. Человек, который храпит во сне, несомненно доставляет беспокойство окружающим, но главная проблема заключается не в этом. Храп является достаточно серьезным симптомом, свидетельствующим о возможных нарушениях в функционировании жизненно важных систем организма. В этой книге вы найдете подробную информацию о причинах, возм...

М: Крылов, 2011. — 160 с. Хороший, крепкий сон очень важен для здоровья. Человек, который храпит во сне, несомненно доставляет беспокойство окружающим, но главная проблема заключается не в этом. Храп является достаточно серьезным симптомом, свидетельствующим о возможных нарушениях в функционировании жизненно важных систем организма. В этой книге вы найдете подробную информацию о причинах, возможных последствиях и практически всех существующих на...

М: Крылов, 2011. — 160 с. — (Здоровье - образ жизни). — ISBN 978-5-4226-0174-5. Хороший, крепкий сон очень важен для здоровья. Человек, который храпит во сне, несомненно доставляет беспокойство окружающим, но главная проблема заключается не в этом. Храп является достаточно серьезным симптомом, свидетельствующим о возможных нарушениях в функционировании жизненно важных систем организма. В этой книге вы найдете подробную информацию о причинах, возм...

Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2014. — 295 с. Сон — одно из важнейших и вместе с тем одно из самых малоизученных явлений в нашей жизни. Почему ни одно живое существо не может обойтись без сна? Одинаково ли спят мужчины и женщины? Почему мы видим сны? Дэвид Рэндалл, известный британский журналист, провел собственное расследование на эту тему. Вы узнаете новейшие открытия в области изучения сна, а также получите ответы на вопросы о том, что происхо...

Москва, 2014. — ISBN 978-5-00057-189-7. Сон — одно из важнейших и вместе с тем одно из самых малоизученных явлений в нашей жизни. Почему ни одно живое существо не может обойтись без сна? Одинаково ли спят мужчины и женщины? Почему мы видим сны? Дэвид Рэндалл, известный британский журналист, провел собственное расследование на эту тему. Вы узнаете новейшие открытия в области изучения сна, а также получите ответы на вопросы о том, что происходит с...

М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. — 304 с. — ISBN 978-5-00057-189-7. Сон — одно из важнейших и вместе с тем одно из самых малоизученных явлений в нашей жизни. Почему ни одно живое существо не может обойтись без сна? Одинаково ли спят мужчины и женщины? Почему мы видим сны? Дэвид Рэндалл, известный британский журналист, провел собственное расследование на эту тему. Вы узнаете новейшие открытия в области изучения сна, а также получите ответы на вопр...

М.: Mindvalley Russian, 2015. — 37 с. Курс для домашнего обучения, специально разработанный для того, чтобы помочь людям, страдающим бессонницей, преодолеть эту проблему. Систему, которая поможет и вам каждую ночь погружаться в здоровый, восстанавливающий сон без использования медицинских препаратов. Теоретическая часть познакомит вас с тем, что же представляет из себя ваш сон, и даст вам ясное представление о том, почему глубокий, продолжительны...

М.: Советский спорт, 1989. — 50 с. Брошюра кандидата медицинских наук П.П. Соколова предназначена тем, кто страдает бессонницей, вызванной неправильным образом жизни. Автор предлагает многие немедикаментозные средства, способствующие нормализации сна: комплекс релаксационной гимнастики, массаж акупунктурных точек различных частей тела.

«Советский спорт», 1989. – 50 с. Эта книга предназначена тем, кто страдает бессонницей, вызванной неправильным образом жизни. Автор рассказывает о немедикаментозных средствах, способствующих нормализации сна, о комплексе релаксационной гимнастики, о японском массаже, о программе двигательной активности, о водных процедурах, о рациональном наборе продуктов питания. Особое место отведено описанию механизма возникновения бессонницы и степени ее проя...

М.: Советский спорт, 1989. — 48 с. Брошюра кандидата медицинских наук П.П. Соколова предназначена тем, кто страдает бессонницей, вызванной неправильным образом жизни. Автор предлагает многие немедикаментозные средства, способствующие нормализации сна: комплекс релаксационной гимнастики, массаж акупунктурных точек различных частей тела.

Выходные данные не приведены. Как жаль, что треть нашей жизни должна уходить на это глупое, бесполезное и столь надоедливо-необходимое занятие! Почему бы не сократить жизнь сразу на треть или, может быть, лучше попытаться выиграть теряемое время? Томас Эдисон, изобретатель электрической лампочки, которая может превратить наши сутки в один беспрерывный день, утверждал, что большинство людей: спят в два раза больше, чем это необходимо. Лишний сон в...

М.: Издательские решения, 2015. — 22 с. — ISBN 978-5-4474-2198-4. Время отхода ко сну кажется нам гибким. Мы думаем, что его можно перенести или отодвинуть. Но время отхода ко сну, как время отхода поезда или отлета самолета. На него можно опоздать.

М.: Издательские решения, 2015. — 22 с. — ISBN 978-5-4474-2198-4. Время отхода ко сну кажется нам гибким. Мы думаем, что его можно перенести или отодвинуть. Но время отхода ко сну, как время отхода поезда или отлета самолета. На него можно опоздать.

Москва: Бук-пресс, 2006. — 369 с. — (Ваше здоровье). Содержание: Ваше здоровье: болезни запускаются из-за стыдливости перед доктором Повышение человеческих способностей Тонкости сна Недостаток солнечного света - причина старческой бессонницы Гормональная бессонница Новое о сне и бессоннице Секс и телевидение - лучшее снотворное Как перестать тревожиться Советы и многое другое Приложения

Серия книг "Ваше здоровье". -М: Бук-пресс, 2006. - 378 с. На страницах этой книги вы можете узнать о современном способе достичь хорошего здоровья, которое приносит сон. Содержание: Ваше здоровье: Болезни запускаются из за стыдливости пациетов перед доктором. Лекция доктора Уоллока «Умершие доктора не лгут». Повышение человеческих способностей. Стрессы не проходят даром. Как выбрать психотерапевта. Синдром хронической усталости. Вопросы и ответы....

СПб: Питер, 2007. — 160 с. Мирзакарим Норбеков: кто он на самом деле? Уникальные паранормальные способности сделали этого человека живой легендой. Мирзакарим Норбеков исцеляет людей, помогает им обнаруживать свои скрытые способности, "выращивает" миллионеров, читает и внушает мысли, перемещается в будущее и прошлое. Некоторые считают его пришельцем, другие - колдуном, третьи - мошенником. Мнений много, но где правда? В книге информация из первых...

СПб: Питер, 2007. — 160 с. — ISBN 978-5-91180-375-9. Мирзакарим Норбеков: кто он на самом деле? Уникальные паранормальные способности сделали этого человека живой легендой. Мирзакарим Норбеков исцеляет людей, помогает им обнаруживать свои скрытые способности, "выращивает" миллионеров, читает и внушает мысли, перемещается в будущее и прошлое. Некоторые считают его пришельцем, другие - колдуном, третьи - мошенником. Мнений много, но где правда? В к...

Пер. с нем. под ред. проф. В.М. Ковальзона. — 3-е изд. (эл.). — М.: БИНОМ. Лаборатория знаний, 2014. — 237 с. — ISBN 978-5-9963-2677-8. Немецкий нейрофизиолог и популяризатор науки Петер Шпорк обсуждает вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко возникают нарушения сна. Почти все пациенты психиатров и многие люди, страдающие соматическими расстройствами, имеют проблемы со сно...

М. : Бином. Лаборатория знаний, 2010.— 234 с.: ил. ISBN 978-5-94774-772-0 Немецкий нейрофизиолог и популяризатор науки Петер Шпорк обсуждает вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко возникают нарушения сна. Почти все пациенты психиатров и многие люди, страдающие соматическими расстройствами, имеют проблемы со сном. Автор в доступной и ясной форме рассказывает о физиологич...

М. : Бином. Лаборатория знаний, 2010.— 234 с.: ил. ISBN 978-5-94774-772-0 Немецкий нейрофизиолог и популяризатор науки Петер Шпорк обсуждает вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко возникают нарушения сна. Почти все пациенты психиатров и многие люди, страдающие соматическими расстройствами, имеют проблемы со сном. Автор в доступной и ясной форме рассказывает о физиологич...

Руководство по оптимизации сна. 50 слайдов. Короткие советы о том, как уменьшить время сна (чтобы использовать освободившееся время с пользой), о том, как бороться с бессонницей, и о том, как повысить свою креативность и улучшить качество жизни, изменяя сон. Содержание: Wake up at the same time every morning. Try free-running sleep. The 28-hour day. Polyphasic sleep. Keep a sleep log. Give your schedules 10 days to ‘click’. Reduce your sleep ne...

The Relaxation Company, 2002 Серия: Delta Sleep Solution Продолжительность: 58 минут Формат: flac, lossless Размер: 300.31 Мб Язык: английский С ростом темпов развития общества во всем мире значительно возросло количество нервных расстройств, связанных с нарушениями сна. Наконец - то Вы можете помочь себе . Исследования показали, что биоэлектрическая активность мозга, связанная с глубоким дельта-сном, в котором имеют место феномены самоисцелен...

The Relaxation Company, 2002 Серия: Delta Sleep Solution Продолжительность: 58 минут Формат: flac, lossless Размер: 300.31 Мб Язык: английский С ростом темпов развития общества во всем мире значительно возросло количество нервных расстройств, связанных с нарушениями сна. Наконец - то Вы можете помочь себе . Исследования показали, что биоэлектрическая активность мозга, связанная с глубоким дельта-сном, в котором имеют место феномены самоисцелен...

The Relaxation Company, USA, 2004. Продолжительность: 60 минут Формат: FLAC, lossless С ростом темпов развития общества во всем мире значительно возросло количество нервных расстройств, связанных с нарушениями сна. Наконец - то Вы можете помочь себе. Исследования показали, что биоэлектрическая активность мозга, связанная с глубоким дельта-сном, в котором имеют место феномены самоисцеления и самовосстановления, может быть инициирована путем прослу...

Copyright © 2004 PowerfulSleep.com. 69 pages Sleeping less, and increasing the quality of your sleep. Methods to battle insomnia, and what else could be preventing you from getting powerful sleep Спите меньше и повышайте качество своего сна. Методы борьбы с бессонницей и всем тем, что мешает сделать ваш сон глубоким.