СПб.: Питер, 2017. — 464 с. — ISBN 978-5-496-02398-6.
Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток
и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если
слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни.
Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но
ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей
ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам
доктора Грегера и вы узнайте, какие продукты следует есть именно
вам и как изменить образ жизни, чтобы жить дольше. Питайтесь
правильно, уверяет доктор Грегер, и вам не понадобятся ни операции,
ни таблетки!
Предисловие
Предупредить, остановить и вызвать обратное развитие заболеваний
Часть I
Как не умереть от ишемической болезни сердца
Самая распространенная причина смерти
Ишемическая болезнь сердца начинается в детстве
Это холестерин, тупица!
Вам картошку фри и вон тот липитор?
Болезнь сердца обратима
Эндотоксины
Кому это выгодно?
Как не умереть от заболевания легких
Рак легких
Хроническая обструктивная болезнь легких
Астма
Как не умереть от заболеваний головного мозга
Инсульт
Цитрусовые
Болезнь Альцгеймера
Как не умереть от рака ЖКТ
Колоректальный рак
Рак поджелудочной железы
Рак пищевода
Как не умереть от инфекций
Иммунная система и профилактика инфекций
Как не умереть от диабета
Жир: в пище и в вас
Излечение от диабета
Как не умереть от гипертонии
Как не умереть от болезней печени
Алкогольная болезнь печени
Неалкогольная болезнь печени
Вирусный гепатит
Защита печени во время завтрака
Как не умереть от рака крови
Продукты, снижающие риск рака крови
Вирусы животных и их роль в раке крови у человека
Как не умереть от болезни почек
Как не умереть от рака груди
Факторы риска рака груди
Растительная диета как профилактика (и лечение) рака груди
Как не умереть от суицидальной депрессии
Как не умереть от рака простаты
Как не умереть от болезни Паркинсона
Как не умереть от ятрогенных причин (или как не умереть от медицинской помощи)
Часть II
Вступление
Ежедневный список доктора Грегера
Бобовые
Ягоды
Другие фрукты
Крестоцветные овощи
Зеленые овощи
Другие овощи
Льняное семя
Орехи и семена
Травы и специи
Цельные злаки
Напитки
Занятия спортом
Заключение
Предупредить, остановить и вызвать обратное развитие заболеваний
Часть I
Как не умереть от ишемической болезни сердца
Самая распространенная причина смерти
Ишемическая болезнь сердца начинается в детстве
Это холестерин, тупица!
Вам картошку фри и вон тот липитор?
Болезнь сердца обратима
Эндотоксины
Кому это выгодно?
Как не умереть от заболевания легких
Рак легких
Хроническая обструктивная болезнь легких
Астма
Как не умереть от заболеваний головного мозга
Инсульт
Цитрусовые
Болезнь Альцгеймера
Как не умереть от рака ЖКТ
Колоректальный рак
Рак поджелудочной железы
Рак пищевода
Как не умереть от инфекций
Иммунная система и профилактика инфекций
Как не умереть от диабета
Жир: в пище и в вас
Излечение от диабета
Как не умереть от гипертонии
Как не умереть от болезней печени
Алкогольная болезнь печени
Неалкогольная болезнь печени
Вирусный гепатит
Защита печени во время завтрака
Как не умереть от рака крови
Продукты, снижающие риск рака крови
Вирусы животных и их роль в раке крови у человека
Как не умереть от болезни почек
Как не умереть от рака груди
Факторы риска рака груди
Растительная диета как профилактика (и лечение) рака груди
Как не умереть от суицидальной депрессии
Как не умереть от рака простаты
Как не умереть от болезни Паркинсона
Как не умереть от ятрогенных причин (или как не умереть от медицинской помощи)
Часть II
Вступление
Ежедневный список доктора Грегера
Бобовые
Ягоды
Другие фрукты
Крестоцветные овощи
Зеленые овощи
Другие овощи
Льняное семя
Орехи и семена
Травы и специи
Цельные злаки
Напитки
Занятия спортом
Заключение