Издание 3-є. М.: "Издательство Магистр", 1999. — 196 с.
Аннотация.
Книга представляет интерес как для специалистов, так и для широкого круга читателей.
Авторы обладают уникальным совокупным опытом в различных областях человекознания (медицине, искусстве, психологии и др.) Язык изложения материала не лишен терминологии, но доступен любому читателю. Оглавление.
Тренинг психических процессов человека.
Память.
Приемы тренировки памяти.
Внимание.
Виды внимания.
Мышление.
Виды мышления.
Основные свойства творческого мышления.
Психические процессы и функции речи.
Воображение. Элементы актерского тренинга.
Тренировка памяти, внимания и воображения.
Тренинг переключаемости «кругов внимания».
Действия в условиях вымысла - тренинг воображения.
Речевой тренинг.
Артикуляционная гимнастика.
Упражнения для губ.
Упражнения для челюсти.
Упражнения для языка.
Правильное произношение звуков.
Произношение гласных звуков.
Тексты для работы над дикцией.
Йотированные гласные и тексты для работы над дикцией.
Произношение согласных звуков и тексты для работы над дикцией. Тренинг общения.
Методика поведенческого тренинга.
Тренинг профессиональной (педагогической) импровизации.
Упражнения на скорость мышления и действия.
Тренинг творческого самочувствия.
Психическая саморегуляция.
Механизм саморегуляции.
Показания к АТ.
Варианты АТ.
Советы тренирующимся.
Управление психическим состоянием путем воздействия на мыслительную сферу (обучение саногенному мышлению). Тренинг саногенной рефлексии.
Что значит «отреагировать» эмоцию?
Почему неприятные эмоции превращаются в гнев?
Сдерживание гнева.
Гнев и Ваше тело.
Бессознательная агрессия.
Последствия бессознательной агрессии.
Повышение артериального давления (АД) нормально.
Почему же Вы больны?
Скрытый гнев. Его источники.
Плохие хронические эмоции.
Неудовлетворенные потребности и желания.
Психическое заражение.
Психическая саморегуляция лекарства.
Что происходит при назначении.
лекарства?
Сочетания лекарств, пищи и питья.
До исцеления далеко.
Порочный круг.
Лечить нужно не только тело, но и мышление.
Искусственная болезнь начинается с приема таблеток.
Нужно ли отказываться от таблеток?
А если вы уже не можете без лекарств?
Саногенное мышление - последняя надежда.
Что такое саногенное мышление?
А что, эмоции вредны?
Как действует саногенное мышление?
СГМ поможет Вам контролировать желания.
СГМ облегчит Ваше состояние.
Как происходит обучение СГМ.
Медитативная графика.
Эффект дневника.
СГМ улучшит Ваши отношения с другими.
Пути исцеления.
Ваше исцеление - дело Ваших рук.
Управление психическим состоянием воздействием на физическую сферу.
Психофизическая культура.
Методика специальной психофизической гимнастики.
Методика аутогенной тренировки (АТ).
Методика волевого самовоздействия.
Медитация.
Медитативная графика.
Терапия для себя.
Как понимать болезнь.
Как понимать исцеление.
Цель занятия.
Смысл медитативной графики.
Управление мыслью.
Управление психической энергией.
МГ - это новый язык для общения.
с самим собой.
Сущность психотерапии.
Время как целитель.
Саногенное и патогенное значение воспоминаний.
МГ как средство катарзиса.
Главные инструменты медитативной графики.
Как используются листы МГ?
Подготовительная фаза работы с медитативной графикой.
Изготовление листов МГ.
Использование магнитофонной записи.
Создаем чувственный образ мира и покоя.
Листы эмоций.
Листы желаний.
Кратко о жизненных функциях потребностей.
Состояние фрустрации.
Листы духовной закалки.
Основная работа по применению МГ.
Терапевтическое использование листов.
На грани приятного.
Правила безопасности:
Как записывать мысли средствами МГ? .
Трудности в усвоении МГ.
Использование листов для работы над дневником.
Суггестология и суггестопедия.
Гипносуггестия.
Педагогическое внушение.
Внушение наяву прямое.
Внушение наяву косвенное.
Релаксопедия.
Книга представляет интерес как для специалистов, так и для широкого круга читателей.
Авторы обладают уникальным совокупным опытом в различных областях человекознания (медицине, искусстве, психологии и др.) Язык изложения материала не лишен терминологии, но доступен любому читателю. Оглавление.
Тренинг психических процессов человека.
Память.
Приемы тренировки памяти.
Внимание.
Виды внимания.
Мышление.
Виды мышления.
Основные свойства творческого мышления.
Психические процессы и функции речи.
Воображение. Элементы актерского тренинга.
Тренировка памяти, внимания и воображения.
Тренинг переключаемости «кругов внимания».
Действия в условиях вымысла - тренинг воображения.
Речевой тренинг.
Артикуляционная гимнастика.
Упражнения для губ.
Упражнения для челюсти.
Упражнения для языка.
Правильное произношение звуков.
Произношение гласных звуков.
Тексты для работы над дикцией.
Йотированные гласные и тексты для работы над дикцией.
Произношение согласных звуков и тексты для работы над дикцией. Тренинг общения.
Методика поведенческого тренинга.
Тренинг профессиональной (педагогической) импровизации.
Упражнения на скорость мышления и действия.
Тренинг творческого самочувствия.
Психическая саморегуляция.
Механизм саморегуляции.
Показания к АТ.
Варианты АТ.
Советы тренирующимся.
Управление психическим состоянием путем воздействия на мыслительную сферу (обучение саногенному мышлению). Тренинг саногенной рефлексии.
Что значит «отреагировать» эмоцию?
Почему неприятные эмоции превращаются в гнев?
Сдерживание гнева.
Гнев и Ваше тело.
Бессознательная агрессия.
Последствия бессознательной агрессии.
Повышение артериального давления (АД) нормально.
Почему же Вы больны?
Скрытый гнев. Его источники.
Плохие хронические эмоции.
Неудовлетворенные потребности и желания.
Психическое заражение.
Психическая саморегуляция лекарства.
Что происходит при назначении.
лекарства?
Сочетания лекарств, пищи и питья.
До исцеления далеко.
Порочный круг.
Лечить нужно не только тело, но и мышление.
Искусственная болезнь начинается с приема таблеток.
Нужно ли отказываться от таблеток?
А если вы уже не можете без лекарств?
Саногенное мышление - последняя надежда.
Что такое саногенное мышление?
А что, эмоции вредны?
Как действует саногенное мышление?
СГМ поможет Вам контролировать желания.
СГМ облегчит Ваше состояние.
Как происходит обучение СГМ.
Медитативная графика.
Эффект дневника.
СГМ улучшит Ваши отношения с другими.
Пути исцеления.
Ваше исцеление - дело Ваших рук.
Управление психическим состоянием воздействием на физическую сферу.
Психофизическая культура.
Методика специальной психофизической гимнастики.
Методика аутогенной тренировки (АТ).
Методика волевого самовоздействия.
Медитация.
Медитативная графика.
Терапия для себя.
Как понимать болезнь.
Как понимать исцеление.
Цель занятия.
Смысл медитативной графики.
Управление мыслью.
Управление психической энергией.
МГ - это новый язык для общения.
с самим собой.
Сущность психотерапии.
Время как целитель.
Саногенное и патогенное значение воспоминаний.
МГ как средство катарзиса.
Главные инструменты медитативной графики.
Как используются листы МГ?
Подготовительная фаза работы с медитативной графикой.
Изготовление листов МГ.
Использование магнитофонной записи.
Создаем чувственный образ мира и покоя.
Листы эмоций.
Листы желаний.
Кратко о жизненных функциях потребностей.
Состояние фрустрации.
Листы духовной закалки.
Основная работа по применению МГ.
Терапевтическое использование листов.
На грани приятного.
Правила безопасности:
Как записывать мысли средствами МГ? .
Трудности в усвоении МГ.
Использование листов для работы над дневником.
Суггестология и суггестопедия.
Гипносуггестия.
Педагогическое внушение.
Внушение наяву прямое.
Внушение наяву косвенное.
Релаксопедия.