М.: АСТ, 2014. — 256 с. — ISBN 978-5-17-081050-5.
Ребенок, муж, уборка, готовка, работа – а где же взять время на
себя? Каждая женщина рано или поздно задается этим вопросом.
Известная бизнес-мама Наталья Иоффе показывает на своем личном
примере, как эффективно планировать свое время и жить в
удовольствие. С помощью этой книги вы овладеете философией
лайф-менеджмента и научитесь совмещать домашние дела с работой, а
уход за ребенком с заботой о себе.
Это книга адресована мамам, в первую очередь тем, которые только недавно родили малышей. И скучно, и грустно, и хочется выть на Луну…
Отчаяние.
Хандра.
Надоевшие будни.
Отсутствие интереса к собственной персоне.
Внешний вид.
Личностные изменения.
Растерянность.
Жить не для него, а для себя.
Если яркое пламя Любви перестает мерцать…
Куда исчезла романтика?
Я – мать. Я знаю, как правильно.
Правильное делегирование полномочий… мужу.
Это главное слово – Мама!
Первый этап – до года.
Усталость.
Совместный сон.
Грудное вскармливание.
Отсутствие мобильности.
Слинги.
Мобильные коляски.
Второй этап – после года.
Построение взаимоотношений.
Про понимание и заботу (история из жизни).
Несколько слов о развитии.
Как правильно выбирать детские книги.
Здоровье ребенка – три дельных совета мамам-паникершам.
Премудрости тайм-менеджмента
Немного философии.
Волшебные «мантры».
Планирование.
Планирование дел на неделю.
Мои принципы планирования.
Планирование блоками.
Что же включать в блоки?
Дополнительные приемы.
Прием для освобождения ресурсов подсознания.
«Ешьте слона по кусочкам».
Расставление приоритетов.
Послание иррационалам.
Первая слабость иррационала – иррационал не доводит начатое до конца.
Вторая слабость иррационала – монотонный труд убивает в нем мотивацию.
Третья слабость иррационала – работоспособность по настроению.
Итак, как правильно составить список.
Что потом? А потом все просто.
Моя самая главная установка.
Идеальная мама
Это книга адресована мамам, в первую очередь тем, которые только недавно родили малышей. И скучно, и грустно, и хочется выть на Луну…
Отчаяние.
Хандра.
Надоевшие будни.
Отсутствие интереса к собственной персоне.
Внешний вид.
Личностные изменения.
Растерянность.
Жить не для него, а для себя.
Если яркое пламя Любви перестает мерцать…
Куда исчезла романтика?
Я – мать. Я знаю, как правильно.
Правильное делегирование полномочий… мужу.
Это главное слово – Мама!
Первый этап – до года.
Усталость.
Совместный сон.
Грудное вскармливание.
Отсутствие мобильности.
Слинги.
Мобильные коляски.
Второй этап – после года.
Построение взаимоотношений.
Про понимание и заботу (история из жизни).
Несколько слов о развитии.
Как правильно выбирать детские книги.
Здоровье ребенка – три дельных совета мамам-паникершам.
Премудрости тайм-менеджмента
Немного философии.
Волшебные «мантры».
Планирование.
Планирование дел на неделю.
Мои принципы планирования.
Планирование блоками.
Что же включать в блоки?
Дополнительные приемы.
Прием для освобождения ресурсов подсознания.
«Ешьте слона по кусочкам».
Расставление приоритетов.
Послание иррационалам.
Первая слабость иррационала – иррационал не доводит начатое до конца.
Вторая слабость иррационала – монотонный труд убивает в нем мотивацию.
Третья слабость иррационала – работоспособность по настроению.
Итак, как правильно составить список.
Что потом? А потом все просто.
Моя самая главная установка.
Идеальная мама