Челябинск: Аркаим, 2007. — 32 с.: ил. — (Семь поварят). — ISBN
978-5-8029-1979-8.
Если вы следите за своей фигурой и любите спорт, эта книга для вас.
В ней вы найдёте рецепты вкусных, полезных, сбалансированных по
калорийности и пищевому составу блюд.
Содержание:
Салат «Витаминный».
Салат с грибами.
Помидоры, фаршированные креветками.
Огурцы фаршированные.
Горячая закуска с креветками.
Суп с авокадо.
Весенний суп.
Бульон «Дары моря».
Цветная капуста по-индийски.
Вегетарианский шницель со спаржей.
Ризотто с овощами и зеленью.
Запеканка «Оригинальная».
Сайда запеченная.
Треска в фольге.
Камбала-гриль с цитрусовыми.
Рататуй со скумбрией.
Кальмары, фаршированные овощами.
Телятина, запеченная с овощами.
Говядина в мятном маринаде.
Тушеная свинина по-испански.
Цыпленок с рисом и фруктами.
Курица по-мексикански.
Салат фруктово-ягодный.
Десерт «Фитнес».
Десерт творожный с бананами.
Желе гранатовое.
Коврижка с отрубями.
Салат с грибами.
Помидоры, фаршированные креветками.
Огурцы фаршированные.
Горячая закуска с креветками.
Суп с авокадо.
Весенний суп.
Бульон «Дары моря».
Цветная капуста по-индийски.
Вегетарианский шницель со спаржей.
Ризотто с овощами и зеленью.
Запеканка «Оригинальная».
Сайда запеченная.
Треска в фольге.
Камбала-гриль с цитрусовыми.
Рататуй со скумбрией.
Кальмары, фаршированные овощами.
Телятина, запеченная с овощами.
Говядина в мятном маринаде.
Тушеная свинина по-испански.
Цыпленок с рисом и фруктами.
Курица по-мексикански.
Салат фруктово-ягодный.
Десерт «Фитнес».
Десерт творожный с бананами.
Желе гранатовое.
Коврижка с отрубями.