Техника развития выносливости бега

Т. Ю. Белова, О. Г. Ковальчук, Ю. В. Семенова. – Омск: Изд-во ОмГТУ, 2008. – 132 с. Краткий исторический экскурс в развитие легкой атлетики: от истоков возникновения как вида спорта до настоящего времени. Основные виды легкой атлетики: техника и методика обучения. Классификация и характеристика основных легкоатлетических видов. Основы техники и методики обучения отдельных легкоатлетических видов. Техника спортивной ходьбы. Методика обучения т...

Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте. Ци-бег призывает на помощь глубокие резервы мощности, таящиеся в цен...

Конспект урока Задачи: 1. Учить технике бега с высоким подниманием бедра, технике прыжка в высоту способом «перешагивание» 2. Воспитывать волевые и нравственные качества 3. Развивать физические качества Подготовительная часть

Издательство "Физкультура и спорт", 1987. 163 стр. Артур Лидьярд полвека посвятил разработке и совершенствованию методики развития выносливости, благородному делу пропаганды оздоровительного бега. Из этой книги вы узнаете все плюсы занятия трусцой и поймёте что дальше жить без спорта нельзя!

Вячеслав Макарович Евстратов - человек-легенда. За 50 лет он подготовил десятки квалифицированных мастеров бега. Его воспитанники были победителями и призерами на многих крупнейших соревнованиях. В. М. Евстратов широко известен в мире легкой атлетики как в России, так и за рубежом. С его именем связаны успехи таких двух грандов "королевы спорта", как Екатерина Подкопаева и Юрий Борзаковский. О созданной Вячеславом Макаровичем системе тренировки п...

Выполнение команды «На старт! », Выполнение команды «Внимание! », Выполнение команды «Марш! », Ошибки, допускаемые при низком старте, Высокий старт, Бег по дистанции, положение кисти при беге, Техника бега на короткие дистанции.

Введение. Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции. Бег на короткие дистанции (спринт). Эстафетный бег. Бег на средние дистанции. Кросс. Техника прыжков в высоту, длину различными способами. Прыжки в высоту с разбега. Прыжки в длину с разбега. Метание снарядов. Метание гранаты. Толкание ядра. Заключение. Список используемой литературы. 15 страниц.

Введение. Эффекты оздоровительного бега. Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Рекомендации по оздоровительному бегу. Техника оздоровительного бега. Техника оздоровительного бега. Практика оздоровительного бега. Заключениe. Список использованной литературы.

Совершенствование техники бега на короткие дистанции, техники рыжка в длину с места

Техника бега на короткие дистанции Тактика и статегия стайерского бега Техника эстафетного бега Травмы бегунов Тренировка в беге на 100 и 200 м Тренировка в беге на 400 м Психологическое обеспечение подготовки легкоатлетов Перетренировка и пик формы Правила низкого старта О роли фаз движений в беговом шаге Диета спортсмена Водно-солевой обмен выбор идеального питья Медленные или быстрые Немного русский Бунгеи К пониманию интервальной тренировки П...