235
жизни имеет большое значение, так как носит индивидуальный ха-
рактер и определяется ценностными ориентациями, личными на-
клонностями. Поэтому при более или менее одинаковом уровне по-
требностей каждая личность характеризуется индивидуальным спо-
собом их удовлетворения. Это проявляется в разном поведении лю-
дей, что, в первую очередь, определяется воспитанием, и в разно-
образии
индивидуальных образов жизни. При этом необходимо учи-
тывать как типологические особенности каждого человека (тип
высшей нервной деятельности, морфофункциональный тип, преоб-
ладающий механизм вегетативной регуляции), так и возрастно-по-
ловую принадлежность, социальную обстановку, в которой он жи-
вет (семейное положение, профессия, традиции, условия труда, ма-
териальное обеспечение, быт и т.д.).
Важное значение в основе формирования здорового образа
жизни должны занимать личностно-мотивационные качества дан-
ного человека, его жизненные ориентиры.
Мотивации здоровья и здорового образа жизни. С самого
начала нужно усвоить, что никакие пожелания, приказы, нака-
зания, не могут заставить человека вести здоровый образ жиз-
ни, охранять и укреплять собственное здоровье, если человек
сам не будет сознательно формировать собственный стиль здо-
рового поведения. Для сохранения и восстановления утрачен-
ного здоровья человек должен совершать какие-то действия. Для
каждого же действия нужен мотив, а совокупность мотивов со-
ставляет мотивацию (мотивация – это побуждение, вызываю-
щее активность организма и определяющее направленность этой
активности).
Какие же мотивации лежат в
основе формирования стиля
здоровой жизни?
1. Самосохранение. Когда человек знает, что какое-то дей-
ствие впрямую угрожает жизни, он это действие не совершает.
Например, человек, который хочет жить, никогда не пойдет по
железнодорожному пути, навстречу мчащемуся поезду. Опыт-
ным путем человек выяснил, что на яичный белок у него появ-
ляются зуд
и сыпь. Человек не будет есть яйца. Формулировка