180
Вы вспомнить их ясно и переживаете ли ту боль, которую Вы чувствовали в то
время? Способны ли Вы теперь посмотреть на события со стороны и смириться
с потерей?
Или, вспоминая, Вы ощущаете, что это еще беспокоит Вас? Решите, что
Вы хотите рассказать Вашему партнеру и как.
Решите, сколько времени Вам потребуется, чтобы рассказать Вашему
партнеру о своей утрате, о Ваших переживаниях, как Вы их помните и о Ваших
мыслях и чувствах теперь.
Слушающий. Слушайте и суммируйте то, что сказал Ваш партнер, и
выражайте любые чувства, используйте открытые вопросы, если они кажутся
уместными.
Поменяйтесь ролями, сделав короткий перерыв прежде, чем вновь
начнете. Если Вы ведете дневник, было бы полезно описать это упражнение
подробно.
Уход от боли после потери. Переживания могут давать знать о себе еще
долгое время после потери. Я вспоминаю одну пожилую женщину, которая
попала ко мне по поводу страха переходить дорогу. Это очень мешало ей в
жизни и, как деятельный человек, она решила предпринять что-то. Я
помогала ей преодолеть страх, используя методы релаксации и визуализации.
Она пришла в восторг, когда поняла, что теперь может пересечь дорогу без
затруднений. Но прежде мы провели много занятий, где она рассказывала о
своей жизни в молодости и тех потерях, которые она пережила в то время.
Она плакала и расстраивалась из-за того, что она делала тогда что-то не
так. Это огорчало ее и 40 лет спустя.
Другой примечательный случай: я занималась с человеком, чья жена
ожидала второго ребенка. Их первый мальчик умер полтора года назад.
Мужчинам в некоторых культурах предписана роль — всегда быть
сильными, и, считается, что плакать — признак слабости. Он принимал это,
но ему необходимо было выплакаться о сыне и проводить его в мыслях, прежде
чем новый младенец появится на свет. Медленно, с каждым занятием, мы
продвигались в эту болезненную область. Наконец, после многих слез и
вспышек ярости, он зажег свечу в память о сыне и сказал ему до свидания.
Различные виды потерь. Следует помнить, что ощущение утраты и
скорбь возникают не только в случаях потери близкого человека или
привычного места. Инвалиды, например, могут переживать потерю своей
"нормальности".
Одна женщина, которую я наблюдала, страдала от артрита. Это
преследовало ее всю жизнь. Когда она попала ко мне, она постоянно
испытывала боли и ей было трудно передвигаться. Одно время она нуждалась
в инвалидном кресле, но потом стала передвигаться самостоятельно. Она,
очевидно, не могла избежать ограничения своих возможностей, но не хотела
смириться с мыслью, что она — инвалид. Она не хотела принять такую
действительность и смотреть на себя, как на калеку. Каждый раз, когда она
сопоставляла желаемое с действительным, она испытывала эмоциональную
боль, фрустрацию и гнев. Ей было трудно осознать себя калекой.