Липцер П.В., Кадочников А.А., Травников А.И. Самозащита от А до Я

Технические действия выполняются по пять раз ка-

ждой рукой. Последнее техническое действие – с кяй;

– последовательное обозначение защиты отбивом

предплечьем сверху вниз левой и правой рукой – ге-

дан-барай (рис. 67, 68, 69). Технические действия вы-

полняются по пять раз каждой рукой. Последнее тех-

ническое действие – с кяй;

– после выполнения технических действий руками,

подтягивая левую ногу к правой, выход в стойку хейсо-

ку-дачи. Руки согнуты в локтях – хиките (рис. 70);

– обозначение удара ногой в нижний уровень – ге-

дан-гери (рис. 71, 72, 73). При выполнении техническо-

го действия производится предварительный захлест

голени (рис. 74). Технические действия выполняются

по 5–10 раз вначале левой, затем правой ногой. Завер-

шающие действия и той, и другой ногой сопровожда-

ются кяй;

– обозначение удара подъемом ноги – кинтеки-гери

(рис. 75, 76, 77, 78). Технические действия выполняют-

ся по 5–10 раз сначала левой ногой, затем правой. По-

следнее действие и той, и другой ногой сопровождает-

ся кяй. При выполнении технического действия произ-

водится предварительный подъем колена (рис. 75);