Липцер П.В., Кадочников А.А., Травников А.И. Самозащита от А до Я

Подождите немного. Документ загружается.

1999 года, сохраняя хорошее состояние духа даже в

последние дни, зная, что созданная им система руко-

пашного боя стремительно развивается по всему миру,

помогая многим людям эффективно заботиться о сво-

ей личной безопасности.

Структура Крав Мага

Структурно крав мага состоит из двух взаимообусло-

вленных и взаимосвязанных разделов: самообороны и

контактного боя.

Самооборона

Представьте, как после длинного трудового дня вы

направляетесь к своей машине, находящейся на сто-

янке. Как только вы открываете дверь, кто-то подходит

к вам сзади и приставляет нож к горлу. Если вы отве-

чаете быстро и агрессивно, защищая себя, и беря под

контроль оружие – нейтрализуете атакующего, это и

есть ситуация самообороны.

Самооборона является основой крав маги. Различ-

ные техники этой системы были разработаны для то-

го, чтобы дать возможность изучающему крав магу за-

щитить себя и других людей от враждебных, жесто-

ких действий, предотвратить травмы, а также победить

и нейтрализовать нападающих. Техники самообороны

крав мага включают в себя защиту от различных по-

пыток проявления агрессии, таких как удары руками,

ногами, захваты и заломы. Данные техники также при-

меняются при ситуациях, когда вашей жизни угрожа-

ет опасность, то есть когда нападающий вооружен, на-

пример, палкой, ножом, пистолетом и даже ручной гра-

натой.

На начальном этапе развития крав мага грандма-

стер Ими-Сдэ-Ор, основатель этой системы, столкнул-

ся с проблемой быстрого и эффективного обучения

солдат Израильской армии, возрастной состав кото-

рых колебался в диапазоне от физически здоровых и

крепких новобранцев до вышедших из формы резерви-

стов, которым было уже за сорок. Вот почему он создал

систему, которая основывалась на простых, инстинк-

тивных движениях, а не на сложных техниках, требую-

щих долгого изучения и хорошей физической формы.

В результате техника самообороны крав мага может

быть эффективно применена мужчинами и женщина-

ми различного возраста и различных физических спо-

собностей. Техника и принципы крав маги основаны на

естественных движениях, которые являются очень эф-

фективными и доступными в изучении. Учеников об-

учают применять эти принципы и техники в различ-

ных ситуациях. Например, в темноте; в положении си-

дя или лежа; в неблагоприятных обстоятельствах, ко-

гда нужно защищаться, а способность к передвижению

ограничена и т. д.

Грандмастер Ими во время занятий с учениками

Контактный бой

Контактный бой представляет собой более сложный

этап в изучении крав маги, на котором учеников обуча-

ют быстрым и эффективным способам нейтрализации

противника.

Эта часть системы включает в себя современные

методы ведения боя: атаки, защиты, развитие и чув-

ство времени, финты, тактика боя, а также некоторые

важные психологические методы, связанные с выжи-

ванием в экстремальной обстановке.

Крав мага состоит из различных боевых техник, хотя

данная система также направлена на развитие психи-

ческих возможностей человека, которые способствуют

повышению боевого духа занимающихся.

Специальные тренировочные методы используют-

ся для создания ситуаций имитирующих реальные,

подготавливая вас к жестокости и реальности посяга-

тельств на вашу жизнь. Данные тренировочные мето-

ды были использованы для обучения самых элитных

израильских военных подразделений и являются са-

мыми эффективными, что подтверждают бесчислен-

ные примеры.

Грандмастер Ими демонстрирует принципы боя хо-

лодным оружием

Смертоносная природа техник крав маги превосход-

но подходит к условиям реальной жизни. Данная си-

стема подготавливает людей к тому, чтобы справиться

с нашим жестоким миром и дает возможность занима-

ющемуся защитить себя и спасти человеческие жизни.

Крав мага появилась в среде, где насилие, в связи

с политичекой ситуацией, было, к несчастью, привыч-

ным делом. Как результат, крав мага является лучшей

и самой эффективной системой самозащиты и руко-

пашного боя, которая имела достаточно времени и воз-

можностей для того, чтобы в течение многих лет быть

проверенной и изученной.

В последние годы крав мага стала распространять-

ся среди гражданского населения и правозащитных

органов в странах по всему миру. Она стремительно

получила международное признание среди професси-

ональных организаций и различных организаций бо-

евых искусств как самая эффективная и практичная

школа самозащиты и рукопашного боя.

Основные правила крав маги

Как отметил создатель крав маги, грандмастер Ими-

Сдэ-Ор, основными ее правилами являются:

• «Не получить травму!».

Что это означает? Вы должны достичь высокого

уровня мастерства и знать, как остановить атаку (удар

рукой, ногой и т. д.) и принять правильные меры в сло-

жившейся ситуации.

• «Будьте скромны!».

Не хвастайтесь своим мастерством и избегайте не-

нужных конфликтов.

Поборите свое эго и контролируйте душевное состо-

яние, чтобы они не подвели вас во время конфронта-

ции. Будьте готовы к тому, чтобы выслушать и принять

критику и замечания в ваш адрес.

• «Ведите себя правильно!».

Поступайте правильно в нужном месте и в нужное

время. Физическое и душевное состояние определяют

ваши способности в умении брать под контроль ту или

иную ситуацию. Используйте все свои возможности и

все преимущества данной ситуации для разрешения

конфликта.

• «Станьте опытным, чтобы вам не пришлось уби-

вать!».

Опытный последователь крав маги не имеет нужды

калечить своего противника и способен остановить

конфронтацию быстро и эффективно.

Грандмастер Ими демонстрирует один из вариантов

защиты от противника, вооруженного палкой

Развивайте в себе чуткость к ближнему даже во вре-

мя опасного столкновения. Но все же всегда помни-

те древнее изречение: «Если кто-то хочет вас убить,

убейте его первым», которое может пригодиться в си-

туациях, когда у вас уже нет выбора.

Также очень важно обострить способность разли-

чать уровень опасности возможной атаки. Это особен-

но важно для молодых людей, которые должны об-

учаться не только самозащите и умению предотвра-

тить насилие, но и уметь использовать любую возмож-

ность чтобы эффективно защитить себя. Такой подход

означает – сначала попытайтесь предотвратить столк-

новение, но если вас все-таки атаковали, ответьте аде-

кватным, но достаточным для нейтрализации угрозы и

устранению опасности действием.

Принципы крав маги

– «Предотвращайте агрессию!».

Рассчитывайте опасность ситуации и предотвра-

щайте опасность там, где только можно. Основным

критерием ваших действий должна явиться личная

безопасность. Крав мага ставит сильный акцент на ис-

пользовании техники самообороны.

Крав мага была разработана на основе использова-

ния естественных рефлексов тела. Эти естественные

движения затем были усовершенствованы, отшлифо-

ваны и направлены на нужды обороняющегося чело-

века в различных ситуациях.

• Защищайтесь и контратакуйте наиболее коротким

и простым способом из любой позиции, не забывая о

безопасности и удобствах ваших действий.

• Отвечайте адекватно, в зависимости от ситуации

контролируя силу своих ответных действий для пред-

отвращения ненужных травм.

• Бейте правильно, в самую уязвимую точку, чтобы

быстро взять верх над нападающим.

• Используйте любой предмет или объект, находя-

щиеся поблизости, в качестве оружия для защиты и

контратаки.

• В крав маге нет никаких правил, запретов или огра-

ничений.

Основной принцип тренировки: продвижение от кон-

кретных, специально изученных техник, до импровизи-

рованных действий в соответствии с ситуацией.