Аэробика




Паттерсон Э. Фитнес для груди. Повышаем Упругость бюста

Паттерсон Э. Фитнес для груди. Повышаем Упругость бюста

разное
Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. – 114 с.
В книге собраны модные, популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней.
Вы узнаете, как сделать кожу декольте шелковистой и гладкой, как подкачать мышцы, сохранить и восстановить упругость бюста, как правильно выбрать нижнее белье, ч...
05.02.2012 в 11:59 78.33 Мб pdf 10 раз
Сайкина Е.Г., Кузьмина С.В. Фитбол-аэробика для детей Танцы на мячах

Сайкина Е.Г., Кузьмина С.В. Фитбол-аэробика для детей Танцы на мячах

разное
СпБ.: Изд-во РГПУ им. А.И.Герцена, 2008. - 24с.
Учебно-методическое пособие. Содержание: Характеристика и содержание фитбол-аэробики; Методика проведения занятий по фитбол-аэробике;
19.01.2012 в 22:39 882.15 Кб pdf 151 раз
Нет изображения

Журнал йога 2007 №20 (4)

разное
JPEG-файл
Содержание:
Мой путь в йогу
Слово мастера
Йога и другие системы
Заметки путешественника
Философия йоги
Практика
Йога и наука
Диета йоги
Йога и искусство
Новые книгиrn
16.01.2012 в 14:49 14.34 Мб jpg 6 раз
Лисицкая Т.С. Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе. Курсы повышения квалификации в 8 лекциях

Лисицкая Т.С. Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе. Курсы повышения квалификации в 8 лекциях

разное
Педагогический университет «Первое сентября». Издательский дом «Первое сентября», 2009 г.
Лекция №1 – История развития фитнеса
Лекция №2 – Принципы оздоровительного фитнеса и их реализация при работе с детьми и подростками
Лекция №3 –Содержание, техника, методика и организация занятий классической аэробикой
Лекци...
16.01.2012 в 14:49 4.74 Мб pdf 56 раз
Реферат - аэробика

Реферат - аэробика

рефераты
Введение.
Из истории аэробики.
Что такое аэробика?
Почему нужно заниматься аэробикой.
Современные направления оздоровительной аэробики.
Содержание занятий аэробикой.
Заключение.
Библиографический список.
11.01.2012 в 19:57 135.5 Кб doc 45 раз
Шарова С.Л. Физкультурное занятие Лесные приключения

Шарова С.Л. Физкультурное занятие Лесные приключения

разное
МДОУ «Сямженский детский сад общеразвивающего вида № 3».

Весёлое занятие для детей 6-7 лет под современную музыку с описанием всех движений.
Автор - лауреат конкурса "Урок физкультуры 21 века".

Перед детским садом всегда остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья и физическом...
02.01.2012 в 02:06 19.97 Мб doc 13 раз
Калланетик

Калланетик

разное
Автор неизвестен. Учебное пособие. Калланетик - любимая гимнастика американок - покорила Европу. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает результаты, граничащие с чудом. Большой энтузиасткой этого вида упражнений стала, например, герцогиня Иорна Сара, супруга младшего сы...
31.12.2011 в 16:59 508.17 Кб doc 12 раз
Яных Е.А., Захаркина В.А. Аэробика дома

Яных Е.А., Захаркина В.А. Аэробика дома

разное
М.: ACT; Донецк: Сталкер, 2006. — 175 с.
ISBN 5-17-038317-7
ISBN 966-09-0050-3
В книге рассмотрены теоретические вопросы: расчет индекса массы тела, связь диеты и тренировок, система управления и планирования оздоровительной тренировки и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на ...
13.11.2011 в 07:52 2.3 Мб doc 14 раз
Семенова Н.В., Коритко З.И. Повышение уровня физической подготовленности студентов медицинских училищ средствами фитнесс-аэробики

Семенова Н.В., Коритко З.И. Повышение уровня физической подготовленности студентов медицинских училищ средствами фитнесс-аэробики

разное
Статья.
Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2009. - №
2. - С. 126-133.

Физическое воспитание в медицинских училищах, колледжах нуждается в новых физкультурно-оздоровительных технологиях. В нашем исследовании мы предприняли попытку повысить уровень физической подготовленности средствами ф...
09.08.2011 в 17:56 147.11 Кб pdf 19 раз
Добродуб Е.З. О необходимости индивидуализации тренировочного процесса в командных выступлениях в спортивной аэробике

Добродуб Е.З. О необходимости индивидуализации тренировочного процесса в командных выступлениях в спортивной аэробике

разное
Статья.
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2007. - №
6. - С. 94-96.

Обоснована необходимость применения индивидуального подхода к тренировочному процессу в командных выступлениях в спортивной аэробике для создания индивидуальной тренировочной модели. Первона...
09.08.2011 в 17:52 175.61 Кб pdf 12 раз
Жерносенко Г.А. Особенности преподавания фитнес-аэробики по дисциплине физическая культура

Жерносенко Г.А. Особенности преподавания фитнес-аэробики по дисциплине физическая культура

разное
Статья.
Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2007. - N
2. - С. 101-108.

В статье рассматриваются методологические подходы к изучению фитнес-аэробики студентами технического вуза. Занятия фитнес-аэробики анализируются с позиции повышения интереса студентов к физкультурно-спортивной деятел...
09.08.2011 в 17:52 99.98 Кб pdf 28 раз
Пономарева Е.Ю. Мотивация формирования здорового образа жизни у студентов (на примере разработки и внедрения элективного курса фитнес-аэробика)

Пономарева Е.Ю. Мотивация формирования здорового образа жизни у студентов (на примере разработки и внедрения элективного курса фитнес-аэробика)

разное
Статья.
Психология образования в поликультурном пространстве. - 2009. - Т.
2. - №3-
4. - С. 40-44.

В статье автор обосновывает необходимость формирования здорового образа жизни студентов. Представлено содержание элективного курса «Фитнес-аэробика», внедренного в практику работы учебных и оздоровительных заве...
09.08.2011 в 17:52 145.65 Кб pdf 34 раза
Руденко С.А., Руденко Л.К. Оценка способности к статическому равновесию у детей 6-7 лет, занимающихся спортивной аэробикой

Руденко С.А., Руденко Л.К. Оценка способности к статическому равновесию у детей 6-7 лет, занимающихся спортивной аэробикой

разное
Статья.
Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2008. – № 11 (45). – С. 80-83.

У детей 6-7 лет, занимающихся спортивной аэробикой, с возрастом улучшаются показатели способности к статическому равновесию. Средствами специальной тренировки, гимнастики и акробатики можно повысить возможности системы, ответст...
09.08.2011 в 17:52 334.59 Кб pdf 13 раз
Савченко Н.И. Рациональное построение занятий по классической степ-аэробике

Савченко Н.И. Рациональное построение занятий по классической степ-аэробике

разное
Статья.
Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2009. - №
4. - С. 139-148.

В статье излагается влияние занятий классической и степ-аэробикой, морфо функциональные показатели и уровень физического здоровья девочек 10–12 лет. Определено, что данные, полученные в результате эксперимента, свидет...
09.08.2011 в 17:52 116.22 Кб pdf 22 раза
Бартдинова Г.А. Оздоровительная аэробика в системе физической культуры студента физкультурного вуза

Бартдинова Г.А. Оздоровительная аэробика в системе физической культуры студента физкультурного вуза

разное
Статья.
Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - №
12. - С. 11 - 13.

В данной статье рассмотрено влияние оздоровительной аэробики на состояние физического и психического здоровья студента.
09.08.2011 в 17:50 208.34 Кб pdf 25 раз
Беляев Н.С. Морфофункциональные и биомеханические предпосылки совершенствования методики занятий оздоровительной аэробикой с женщинами зрелого возраста

Беляев Н.С. Морфофункциональные и биомеханические предпосылки совершенствования методики занятий оздоровительной аэробикой с женщинами зрелого возраста

разное
Статья.
Ученые записки. – 2009. - № 8(54). - С. 10-14.

В исследовании рассмотрены показатели функционального состояния организма, пред
расположенность к проявлению различных физических качеств, биомеханические характеристики выполнения базовых шагов классической аэробики женщинами первого зрелого возраста в зави...
09.08.2011 в 17:50 305.43 Кб pdf 24 раза
Бережная А.Е., Сапунцова С.Н. Использование занятий аэробикой с целью оздоровления студенток

Бережная А.Е., Сапунцова С.Н. Использование занятий аэробикой с целью оздоровления студенток

разное
Статья.
Известия Таганрогского государственного радиотехнического университета. - 1997. - Т
.5. - №
2. - С. 241-242.

Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, которые предъявляют к организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода, в результате чего происходят б...
09.08.2011 в 17:50 56.27 Кб pdf 15 раз
Гулбани Р.Ш., Рыбченко Е.О., Глухих В.И. Изменение функционального состояния под воздействием занятий спортивной аэробикой

Гулбани Р.Ш., Рыбченко Е.О., Глухих В.И. Изменение функционального состояния под воздействием занятий спортивной аэробикой

разное
Статья.
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2007. - №6.

При использовании упражнений аэробной гимнастики улучшаются функциональные показатели физической подготовленности девушек 17–19 лет и повышаются резервные возможности организма. Регулярная тренировка и разум...
09.08.2011 в 17:50 158.93 Кб pdf 14 раз
Литвинова О.П. Влияние оздоровительной аэробики на развитие двигательных качеств девушек 18-20 лет

Литвинова О.П. Влияние оздоровительной аэробики на развитие двигательных качеств девушек 18-20 лет

разное
Статья.
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2009. - N
10. С. 118-121.

Представлена программа по оздоровительной аэробике и уровень развития двигательных качеств среди девушек 18-20 лет. По отдельным качествам высокий уровень развития показали всего 20% девуше...
09.08.2011 в 15:22 429.09 Кб pdf 15 раз
Беляева П.В. Интегральная комплексная система оценки влияния занятий аэробикой на организм студенток

Беляева П.В. Интегральная комплексная система оценки влияния занятий аэробикой на организм студенток

разное
Статья.
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2009. №
12. - С.15-17.

Показано улучшение общего физического состояния за счет тонизирующего действия физических упражнений. Достоверное изменение показателей физической подготовленности девушек в конце года наблюда...
09.08.2011 в 15:21 423.56 Кб pdf 14 раз
Нет изображения

Лекция-Разучивание аэробных связок

лекции
Разучивание связок методами: добавления, деления, заменыrn
24.11.2010 в 16:59 7 Кб txt 233 раза
Контрольная работа - 1 курс з аеробіки (2 модуль)

Контрольная работа - 1 курс з аеробіки (2 модуль)

лабараторные
Питання 1.
Потреби, мотиви та інтереси занять фізичною культурою та спортом студентської молоді (характеристика понять, особливості особистої мотивації).


Питання 2.
Комплекс вправ (з вагою власного тіла) з оздоровчого фітнесу на розвиток сили м'язів рук та спини (10 вправ з малюнками)


Завдання...
01.05.2011 в 20:03 129.54 Кб docx 45 раз
Контрольная работа -1 курс з аеробіки

Контрольная работа -1 курс з аеробіки

лабараторные
Питання 1.
Основи методики розвитку гнучностi. Загальна характеристика гнучностi ( активна, пасивна, динамiчна, анатомiчна гнучкiсть). Засоби розвитку активної гнучностi (на прикладi тесту " Нахил тулуба вперед з положення стоячи "). Контроль за рiвнем гнучностi.

Питання 2.
Вплив занять фiтнесом на опорно-рухови...
30.11.2010 в 23:22 172.81 Кб rtf 55 раз
Презентация - Моя двигательная активность - Аэробика

Презентация - Моя двигательная активность - Аэробика

рефераты
Отличная презентация
«Кто превосходно
соединяет гимнастику с музыкой. того
мы по всей справедливости можем назвать
человеком вполне гармо­ничным»
(Платон, древнегреческий философ
23.04.2011 в 03:10 1.83 Мб ppt 83 раза
Реферат - Анаэробные и аэробные тренировки для спортсмена

Реферат - Анаэробные и аэробные тренировки для спортсмена

рефераты
Томск, 2010г, 11 стр.
Аэробные и анаэробные тренировки и их основы. Что такое аэробные тренировки? Что такое анаэробные тренировки? Преимущества аэробных и анаэробных тренировок. Плюсы аэробных тренировок. Преимущественные стороны анаэробных упражнений. Тесная связь аэробных и анаэробных нагрузок с пульсовыми показателями сп...
08.06.2010 в 02:23 79 Кб doc 103 раза
Реферат - аэробика

Реферат - аэробика

рефераты
Введение.
Из истории аэробики.
Что такое аэробика?
Почему нужно заниматься аэробикой.
Современные направления оздоровительной аэробики.
Содержание занятий аэробикой.
Заключение.
Библиографический список.
11.01.2012 в 19:57 135.5 Кб doc 45 раз
Реферат - Аэробика для мышц и кожи лица

Реферат - Аэробика для мышц и кожи лица

рефераты
Американский косметолог Кэрол Мадджио разработала комплекс упражнений, который назвала «Аэробика для мышц и кожи лица». Эту гимнастику называют «безоперационной подтяжкой лица». Первый эффект, как правило, становится заметным уже через неделю.
16.02.2010 в 19:34 36.5 Кб doc 67 раз
Реферат - Аэробика с медицинской точки зрения

Реферат - Аэробика с медицинской точки зрения

рефераты
Харьков: ХНЭУ, 2006г. -17с.
Возникновение аэробики.
Возникновение аэробики и ее классификация.
Направления аэробики.
Фазы занятий.
Урок аэробики.
08.10.2010 в 14:45 16.68 Кб rtf,html 73 раза
Реферат - Детская аэробика

Реферат - Детская аэробика

рефераты
Комплексы ритмической гимнастики в разных стилях (классический, народный, восточный, современный) для детей старшего и подготовительного дошкольного возраста. В помошь педагогам и студентам педагогических вузов.
14.01.2010 в 13:18 41.92 Кб docx 200 раз
Реферат - Пилатес

Реферат - Пилатес

рефераты
Введение
Гимнастика для спины
Эффективность пилатеса при восстановлении организма
Пилатес и старшее поколение
Пилатес и дети: Фитнес для будущего
4 лучших пилатес-упражнения для новичков
Заключение
Список литературы
03.06.2010 в 18:12 52.16 Кб docx 96 раз
Реферат - Пилатес

Реферат - Пилатес

рефераты
Пилатес - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах.
09.10.2010 в 18:45 851.29 Кб rtf,html 65 раз
Реферат - Правила по фитнес-аэробике

Реферат - Правила по фитнес-аэробике

рефераты
36 стр.

Для Студентов ВУЗов специальности "Физическая культура", для инструкторов по фитнес-аэробике.
Введение.
Общая информация.
Определение "фитнес-аэробике".
Номинации.
Общая цель.
Соревнования.
Система соревнований.
Периодичность проведения международных и всероссийских.
(соревнов...
19.04.2010 в 08:30 335.5 Кб doc 172 раза
Реферат - Фитбол-гимнастика для спины

Реферат - Фитбол-гимнастика для спины

рефераты
Предложен комплекс из 7 упражнений на фитболах для укрепления мышц спины (методические рекомендации + фото), разработанный немецкими реабилитологами
25.12.2010 в 00:46 149.5 Кб doc 70 раз
Реферат - Фитнес в домашних условиях

Реферат - Фитнес в домашних условиях

рефераты
Основные системы тренировок.
Фитнес дома.
Утренняя фитнес–зарядка.
Ручная работа.
Хочу такую талию!
ЖИВОТная красота.
Фитнес-диета.
Список используемой литературы.
08.07.2008 в 19:39 205.71 Кб doc 62 раза
Реферат - фитнес и аэробика

Реферат - фитнес и аэробика

рефераты
История развития фитнеса и аэробики, Чем различаются фитнес и аэробика, Виды аэробики и их классификация, Правила соревнования фитнеса и аэробики, Федерация фитнес - аэробики в России
14 страниц
07.05.2011 в 18:59 27.46 Кб docx 100 раз
DK Dynamic Yoga by Kia Meaux

DK Dynamic Yoga by Kia Meaux

разное
Книга является практическим пособием по креативным йога-практикам, разработанным автором, имеющим свою школу йоги в Сан-Франциско. Может быть использована как тренерами, так и для самостоятельных занятий дома. Включает детальные обьяснения не только асанов йоги, но и учит, как правильно дышать, разминаться, отдыхать. Также в кни...
14.03.2011 в 12:47 24.03 Мб pdf 24 раза
Антонова Л.В. Фитнес и ваше здоровье

Антонова Л.В. Фитнес и ваше здоровье

разное
М.: Вече, 2008. - 192 с.
ISBN: 978-5-9533-2915-6.

В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных...
18.05.2010 в 19:42 938.48 Кб zip,fb2 63 раза
Бартдинова Г.А. Оздоровительная аэробика в системе физической культуры студента физкультурного вуза

Бартдинова Г.А. Оздоровительная аэробика в системе физической культуры студента физкультурного вуза

разное
Статья.
Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - №
12. - С. 11 - 13.

В данной статье рассмотрено влияние оздоровительной аэробики на состояние физического и психического здоровья студента.
09.08.2011 в 17:50 208.34 Кб pdf 25 раз
Беляев Н.С. Морфофункциональные и биомеханические предпосылки совершенствования методики занятий оздоровительной аэробикой с женщинами зрелого возраста

Беляев Н.С. Морфофункциональные и биомеханические предпосылки совершенствования методики занятий оздоровительной аэробикой с женщинами зрелого возраста

разное
Статья.
Ученые записки. – 2009. - № 8(54). - С. 10-14.

В исследовании рассмотрены показатели функционального состояния организма, пред
расположенность к проявлению различных физических качеств, биомеханические характеристики выполнения базовых шагов классической аэробики женщинами первого зрелого возраста в зави...
09.08.2011 в 17:50 305.43 Кб pdf 24 раза
Беляева П.В. Интегральная комплексная система оценки влияния занятий аэробикой на организм студенток

Беляева П.В. Интегральная комплексная система оценки влияния занятий аэробикой на организм студенток

разное
Статья.
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2009. №
12. - С.15-17.

Показано улучшение общего физического состояния за счет тонизирующего действия физических упражнений. Достоверное изменение показателей физической подготовленности девушек в конце года наблюда...
09.08.2011 в 15:21 423.56 Кб pdf 14 раз
Лисицкая Т.С. Аэробика. Хореография и дизайн урока

Лисицкая Т.С. Аэробика. Хореография и дизайн урока

разное
Учебно-методическое пособие для студентов ВУЗов специальности "Физическая культура", начинающих инструкторов по фитнесу, аэробике.
29 страниц.

Оглавление:
Классическая аэробика.
Степ-аэробика.
Техника выполнения основных элементов классической аэробики и степ-аэробики. Методические приемы по обучению ...
29.04.2010 в 15:12 703.5 Кб doc 520 раз
Калашников Д.Г. Теория и методика фитнес-тренировки. Учебник персонального тренера

Калашников Д.Г. Теория и методика фитнес-тренировки. Учебник персонального тренера

разное
Основное содержание учебника посвящено изложению основ методики проведения тренировочного процесса в тренажерном зале. Рассмотрена теория, биомеханика, практика силовой тренировки, а также аэробная тренировка в кардио-зоне и тренировка гибкости. В учебник входят главы, описывающие организацию персонального тренинга, основы питан...
12.12.2010 в 19:41 2.6 Мб doc 1048 раз
Нет изображения

Большая энциклопедия фитнеса

разное
2008г. -с.

Содержание
Время заняться собой
Спорт - это действительно полезно
Измени себя
Философия фитнеса
Здоровое питание - залог успеха
Диеты - эффект, которого вы не ожидали
Сбалансированное питание
"Плохие" и "хорошие" углеводы
Животные жиры и растительные масла
Что происходи...
19.08.2010 в 16:38 23.26 Мб exe 330 раз
Нет изображения

Лекция-Разучивание аэробных связок

лекции
Разучивание связок методами: добавления, деления, заменыrn
24.11.2010 в 16:59 7 Кб txt 233 раза
Реферат - Детская аэробика

Реферат - Детская аэробика

рефераты
Комплексы ритмической гимнастики в разных стилях (классический, народный, восточный, современный) для детей старшего и подготовительного дошкольного возраста. В помошь педагогам и студентам педагогических вузов.
14.01.2010 в 13:18 41.92 Кб docx 200 раз
Давыдов В.Ю., Коваленко Т.Г., Краснова Г.О. Методика преподавания оздоровительной аэробики

Давыдов В.Ю., Коваленко Т.Г., Краснова Г.О. Методика преподавания оздоровительной аэробики

разное
Волгоград: Волгогр. гос. ун-та, 2004. - 124 с.
Учебное пособие
Классификация, краткое содержание различных направлений аэробики и современная трактовка понятия оздоровительной аэробики, рассматриваются вопросы содержания и методики проведения занятий по аэробике.
03.04.2010 в 01:30 581.87 Кб pdf 207 раз
Давыдов В.Ю. Новые фитнес-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь)

Давыдов В.Ю. Новые фитнес-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь)

разное
В учебном пособии рассматриваются вопросы фитнеса и здоровья, раскрывается сущность фитнеса и физической подготовленности, даны основные понятия аэробики как части фитнес-системы, ее методические особенности, освещаются новые направления и тенденции развития аэробики. Предназначено для студентов, преподавателей, тренеров, инстру...
25.11.2008 в 17:51 1.99 Мб pdf 174 раза
Суетина Т.Н. Методические основы организации занятий по аэробике

Суетина Т.Н. Методические основы организации занятий по аэробике

разное
Учебно-методическое пособие. - Улан-Удэ: Издательство Бурятского госуниверситета, 2005, 116 с.

В пособии раскрываются вопросы истории возникновения одного из популярного вида фитнеса - аэробики, влияние аэробных и танцевально-гимнастических упражнений на организм занимающихся. Кроме того, рассматриваются особенности зан...
10.06.2010 в 07:30 601 Кб doc 157 раз
Реферат - Правила по фитнес-аэробике

Реферат - Правила по фитнес-аэробике

рефераты
36 стр.

Для Студентов ВУЗов специальности "Физическая культура", для инструкторов по фитнес-аэробике.
Введение.
Общая информация.
Определение "фитнес-аэробике".
Номинации.
Общая цель.
Соревнования.
Система соревнований.
Периодичность проведения международных и всероссийских.
(соревнов...
19.04.2010 в 08:30 335.5 Кб doc 172 раза
Нет изображения

Мякинченко Е.Б., Шестаков М.П. Аэробика. Теория и методика проведения занятий

разное
Учебное пособие для студентов вузов физической культуры

Основное содержание пособия посвящено изложению теоретических основ и методики проведения занятий оздоровительной аэробикой как одной из форм оздоровительной физической культуры. Рассмотрены история и разновидности оздоровительной аэробики, а также анатомические, б...
30.04.2011 в 21:10 32.06 Мб doc 427 раз
Давиденко Д.Н., Григорьев В.И. Физиологические и методические основы оздоровительной аэробики

Давиденко Д.Н., Григорьев В.И. Физиологические и методические основы оздоровительной аэробики

разное
СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2009. – 40 с. Учебное пособие.

Пособие подготовлено в соответствии с рабочей учебной программой по физической культуре кафедры физического воспитания Санкт-Петербургского государственного университета экономики и финансов.
В пособии даётся характеристика разновидностей аэробики и излагаются физ...
29.10.2010 в 10:17 444.12 Кб pdf 111 раз
Вейдер Синтия. Суперфитнес

Вейдер Синтия. Суперфитнес

разное
В этом самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика - эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин со всего мира.
16.12.2009 в 10:46 1.31 Мб djvu 105 раз
Буркова О., Лисицкая Т. Пилатес - фитнес высшего качества. Секреты стройной фигуры и оздоровления

Буркова О., Лисицкая Т. Пилатес - фитнес высшего качества. Секреты стройной фигуры и оздоровления

разное
Данная книга знакомит с системой Дж. Пилатеса. Благодаря занятиям по этой системе каждый может окрепнуть и значительно улучшить свое здоровье. В книге рассказывается об основных принципах системы Пилатес и непосредственно об ее создателе Джозефе Пилатес, рассматриваются особенности техники выполнения упражнений. Очень подробно, ...
24.02.2010 в 21:27 16.93 Мб djvu 107 раз
Реферат - Анаэробные и аэробные тренировки для спортсмена

Реферат - Анаэробные и аэробные тренировки для спортсмена

рефераты
Томск, 2010г, 11 стр.
Аэробные и анаэробные тренировки и их основы. Что такое аэробные тренировки? Что такое анаэробные тренировки? Преимущества аэробных и анаэробных тренировок. Плюсы аэробных тренировок. Преимущественные стороны анаэробных упражнений. Тесная связь аэробных и анаэробных нагрузок с пульсовыми показателями сп...
08.06.2010 в 02:23 79 Кб doc 103 раза
Жерносек А.М. Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке

Жерносек А.М. Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке

разное
Автореферат диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук.
Специальность 13.00.04 –Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры.
Работа выполнена на кафедре теории и методики гимнастики Российского государственного университета ...
26.05.2010 в 00:13 93.07 Кб doc 79 раз
Реферат - Пилатес

Реферат - Пилатес

рефераты
Введение
Гимнастика для спины
Эффективность пилатеса при восстановлении организма
Пилатес и старшее поколение
Пилатес и дети: Фитнес для будущего
4 лучших пилатес-упражнения для новичков
Заключение
Список литературы
03.06.2010 в 18:12 52.16 Кб docx 96 раз
Паттерсон Э. Фитнес для груди: повышаем упругость бюста

Паттерсон Э. Фитнес для груди: повышаем упругость бюста

разное
В книге собраны популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней. В книге показано как подтянуть и укрепить мышцы груди, рук, спины при помощи специальных упражнений; как сделать грудь красивой и приобрести гордую осанку при помощи калланетики; как растянуть, увеличить грудь при по...
21.02.2010 в 17:10 3.9 Мб djvu 69 раз
Реферат - Аэробика с медицинской точки зрения

Реферат - Аэробика с медицинской точки зрения

рефераты
Харьков: ХНЭУ, 2006г. -17с.
Возникновение аэробики.
Возникновение аэробики и ее классификация.
Направления аэробики.
Фазы занятий.
Урок аэробики.
08.10.2010 в 14:45 16.68 Кб rtf,html 73 раза
Лисицкая Т.С. Ритмическая гимнастика (230 упражнений)

Лисицкая Т.С. Ритмическая гимнастика (230 упражнений)

разное
«Физкультура и спорт»,1985. – 96 с.
В пособии описаны 230 простейших упражнений ритмической гимнастики, которые с помощью приведенных рисунков можно разучить самостоятельно. Автор даёт советы и по составлению комплексов упражнений. Для массового читателя.
04.05.2011 в 19:02 4.35 Мб pdf 80 раз
Реферат - Аэробика для мышц и кожи лица

Реферат - Аэробика для мышц и кожи лица

рефераты
Американский косметолог Кэрол Мадджио разработала комплекс упражнений, который назвала «Аэробика для мышц и кожи лица». Эту гимнастику называют «безоперационной подтяжкой лица». Первый эффект, как правило, становится заметным уже через неделю.
16.02.2010 в 19:34 36.5 Кб doc 67 раз