Аэробика


Паттерсон Э. Фитнес для груди. Повышаем Упругость бюста

Паттерсон Э. Фитнес для груди. Повышаем Упругость бюста

  • разное
  • pdf
  • 78.33 МБ
  • скачан 17 раз
  • добавлен 05.02.2012
Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. – 114 с.
В книге собраны модные, популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней.
Вы узнаете, как сделать кожу декольте шелковистой и гладкой, как подкачать мышцы, сохранить и восстановить упругость бюста, как правильно выбрать нижнее белье, ч...
Сайкина Е.Г., Кузьмина С.В. Фитбол-аэробика для детей Танцы на мячах

Сайкина Е.Г., Кузьмина С.В. Фитбол-аэробика для детей Танцы на мячах

  • разное
  • pdf
  • 882.15 КБ
  • скачан 233 раза
  • добавлен 19.01.2012
СпБ.: Изд-во РГПУ им. А.И.Герцена, 2008. - 24с.
Учебно-методическое пособие. Содержание: Характеристика и содержание фитбол-аэробики; Методика проведения занятий по фитбол-аэробике;
Нет изображения

Журнал йога 2007 №20 (4)

  • разное
  • jpg
  • 14.34 МБ
  • скачан 9 раз
  • добавлен 16.01.2012
JPEG-файл
Содержание:
Мой путь в йогу
Слово мастера
Йога и другие системы
Заметки путешественника
Философия йоги
Практика
Йога и наука
Диета йоги
Йога и искусство
Новые книгиrn
Лисицкая Т.С. Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе. Курсы повышения квалификации в 8 лекциях

Лисицкая Т.С. Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе. Курсы повышения квалификации в 8 лекциях

  • разное
  • pdf
  • 4.74 МБ
  • скачан 88 раз
  • добавлен 16.01.2012
Педагогический университет «Первое сентября». Издательский дом «Первое сентября», 2009 г.
Лекция №1 – История развития фитнеса
Лекция №2 – Принципы оздоровительного фитнеса и их реализация при работе с детьми и подростками
Лекция №3 –Содержание, техника, методика и организация занятий классической аэробикой
Лекци...
Реферат - аэробика

Реферат - аэробика

  • рефераты
  • doc
  • 135.5 КБ
  • скачан 89 раз
  • добавлен 11.01.2012
Введение.
Из истории аэробики.
Что такое аэробика?
Почему нужно заниматься аэробикой.
Современные направления оздоровительной аэробики.
Содержание занятий аэробикой.
Заключение.
Библиографический список.
Шарова С.Л. Физкультурное занятие Лесные приключения

Шарова С.Л. Физкультурное занятие Лесные приключения

  • разное
  • doc
  • 19.97 МБ
  • скачан 16 раз
  • добавлен 02.01.2012
МДОУ «Сямженский детский сад общеразвивающего вида № 3».

Весёлое занятие для детей 6-7 лет под современную музыку с описанием всех движений.
Автор - лауреат конкурса "Урок физкультуры 21 века".

Перед детским садом всегда остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья и физическом...
Калланетик

Калланетик

  • разное
  • doc
  • 508.17 КБ
  • скачан 17 раз
  • добавлен 31.12.2011
Автор неизвестен. Учебное пособие. Калланетик - любимая гимнастика американок - покорила Европу. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает результаты, граничащие с чудом. Большой энтузиасткой этого вида упражнений стала, например, герцогиня Иорна Сара, супруга младшего сы...
Яных Е.А., Захаркина В.А. Аэробика дома

Яных Е.А., Захаркина В.А. Аэробика дома

  • разное
  • doc
  • 2.3 МБ
  • скачан 22 раза
  • добавлен 13.11.2011
М.: ACT; Донецк: Сталкер, 2006. — 175 с.
ISBN 5-17-038317-7
ISBN 966-09-0050-3
В книге рассмотрены теоретические вопросы: расчет индекса массы тела, связь диеты и тренировок, система управления и планирования оздоровительной тренировки и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на ...
Семенова Н.В., Коритко З.И. Повышение уровня физической подготовленности студентов медицинских училищ средствами фитнесс-аэробики

Семенова Н.В., Коритко З.И. Повышение уровня физической подготовленности студентов медицинских училищ средствами фитнесс-аэробики

  • разное
  • pdf
  • 147.11 КБ
  • скачан 25 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2009. - №
2. - С. 126-133.

Физическое воспитание в медицинских училищах, колледжах нуждается в новых физкультурно-оздоровительных технологиях. В нашем исследовании мы предприняли попытку повысить уровень физической подготовленности средствами ф...
Добродуб Е.З. О необходимости индивидуализации тренировочного процесса в командных выступлениях в спортивной аэробике

Добродуб Е.З. О необходимости индивидуализации тренировочного процесса в командных выступлениях в спортивной аэробике

  • разное
  • pdf
  • 175.61 КБ
  • скачан 13 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2007. - №
6. - С. 94-96.

Обоснована необходимость применения индивидуального подхода к тренировочному процессу в командных выступлениях в спортивной аэробике для создания индивидуальной тренировочной модели. Первона...
Жерносенко Г.А. Особенности преподавания фитнес-аэробики по дисциплине физическая культура

Жерносенко Г.А. Особенности преподавания фитнес-аэробики по дисциплине физическая культура

  • разное
  • pdf
  • 99.98 КБ
  • скачан 43 раза
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2007. - N
2. - С. 101-108.

В статье рассматриваются методологические подходы к изучению фитнес-аэробики студентами технического вуза. Занятия фитнес-аэробики анализируются с позиции повышения интереса студентов к физкультурно-спортивной деятел...
Пономарева Е.Ю. Мотивация формирования здорового образа жизни у студентов (на примере разработки и внедрения элективного курса фитнес-аэробика)

Пономарева Е.Ю. Мотивация формирования здорового образа жизни у студентов (на примере разработки и внедрения элективного курса фитнес-аэробика)

  • разное
  • pdf
  • 145.65 КБ
  • скачан 45 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Психология образования в поликультурном пространстве. - 2009. - Т.
2. - №3-
4. - С. 40-44.

В статье автор обосновывает необходимость формирования здорового образа жизни студентов. Представлено содержание элективного курса «Фитнес-аэробика», внедренного в практику работы учебных и оздоровительных заве...
Руденко С.А., Руденко Л.К. Оценка способности к статическому равновесию у детей 6-7 лет, занимающихся спортивной аэробикой

Руденко С.А., Руденко Л.К. Оценка способности к статическому равновесию у детей 6-7 лет, занимающихся спортивной аэробикой

  • разное
  • pdf
  • 334.59 КБ
  • скачан 16 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2008. – № 11 (45). – С. 80-83.

У детей 6-7 лет, занимающихся спортивной аэробикой, с возрастом улучшаются показатели способности к статическому равновесию. Средствами специальной тренировки, гимнастики и акробатики можно повысить возможности системы, ответст...
Савченко Н.И. Рациональное построение занятий по классической степ-аэробике

Савченко Н.И. Рациональное построение занятий по классической степ-аэробике

  • разное
  • pdf
  • 116.22 КБ
  • скачан 25 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2009. - №
4. - С. 139-148.

В статье излагается влияние занятий классической и степ-аэробикой, морфо функциональные показатели и уровень физического здоровья девочек 10–12 лет. Определено, что данные, полученные в результате эксперимента, свидет...
Бартдинова Г.А. Оздоровительная аэробика в системе физической культуры студента физкультурного вуза

Бартдинова Г.А. Оздоровительная аэробика в системе физической культуры студента физкультурного вуза

  • разное
  • pdf
  • 208.34 КБ
  • скачан 30 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - №
12. - С. 11 - 13.

В данной статье рассмотрено влияние оздоровительной аэробики на состояние физического и психического здоровья студента.
Беляев Н.С. Морфофункциональные и биомеханические предпосылки совершенствования методики занятий оздоровительной аэробикой с женщинами зрелого возраста

Беляев Н.С. Морфофункциональные и биомеханические предпосылки совершенствования методики занятий оздоровительной аэробикой с женщинами зрелого возраста

  • разное
  • pdf
  • 305.43 КБ
  • скачан 28 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Ученые записки. – 2009. - № 8(54). - С. 10-14.

В исследовании рассмотрены показатели функционального состояния организма, пред
расположенность к проявлению различных физических качеств, биомеханические характеристики выполнения базовых шагов классической аэробики женщинами первого зрелого возраста в зави...
Бережная А.Е., Сапунцова С.Н. Использование занятий аэробикой с целью оздоровления студенток

Бережная А.Е., Сапунцова С.Н. Использование занятий аэробикой с целью оздоровления студенток

  • разное
  • pdf
  • 56.27 КБ
  • скачан 16 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Известия Таганрогского государственного радиотехнического университета. - 1997. - Т
.5. - №
2. - С. 241-242.

Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, которые предъявляют к организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода, в результате чего происходят б...
Гулбани Р.Ш., Рыбченко Е.О., Глухих В.И. Изменение функционального состояния под воздействием занятий спортивной аэробикой

Гулбани Р.Ш., Рыбченко Е.О., Глухих В.И. Изменение функционального состояния под воздействием занятий спортивной аэробикой

  • разное
  • pdf
  • 158.93 КБ
  • скачан 17 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2007. - №6.

При использовании упражнений аэробной гимнастики улучшаются функциональные показатели физической подготовленности девушек 17–19 лет и повышаются резервные возможности организма. Регулярная тренировка и разум...
Литвинова О.П. Влияние оздоровительной аэробики на развитие двигательных качеств девушек 18-20 лет

Литвинова О.П. Влияние оздоровительной аэробики на развитие двигательных качеств девушек 18-20 лет

  • разное
  • pdf
  • 429.09 КБ
  • скачан 19 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2009. - N
10. С. 118-121.

Представлена программа по оздоровительной аэробике и уровень развития двигательных качеств среди девушек 18-20 лет. По отдельным качествам высокий уровень развития показали всего 20% девуше...
Беляева П.В. Интегральная комплексная система оценки влияния занятий аэробикой на организм студенток

Беляева П.В. Интегральная комплексная система оценки влияния занятий аэробикой на организм студенток

  • разное
  • pdf
  • 423.56 КБ
  • скачан 16 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2009. №
12. - С.15-17.

Показано улучшение общего физического состояния за счет тонизирующего действия физических упражнений. Достоверное изменение показателей физической подготовленности девушек в конце года наблюда...
Нет изображения

Лекция-Разучивание аэробных связок

  • лекции
  • txt
  • 7 КБ
  • скачан 237 раз
  • добавлен 24.11.2010
Разучивание связок методами: добавления, деления, заменыrn
Контрольная работа - 1 курс з аеробіки (2 модуль)

Контрольная работа - 1 курс з аеробіки (2 модуль)

  • лабараторные
  • docx
  • 129.54 КБ
  • скачан 45 раз
  • добавлен 01.05.2011
Питання 1.
Потреби, мотиви та інтереси занять фізичною культурою та спортом студентської молоді (характеристика понять, особливості особистої мотивації).


Питання 2.
Комплекс вправ (з вагою власного тіла) з оздоровчого фітнесу на розвиток сили м'язів рук та спини (10 вправ з малюнками)


Завдання...
Контрольная работа -1 курс з аеробіки

Контрольная работа -1 курс з аеробіки

  • лабараторные
  • rtf
  • 172.81 КБ
  • скачан 55 раз
  • добавлен 30.11.2010
Питання 1.
Основи методики розвитку гнучностi. Загальна характеристика гнучностi ( активна, пасивна, динамiчна, анатомiчна гнучкiсть). Засоби розвитку активної гнучностi (на прикладi тесту " Нахил тулуба вперед з положення стоячи "). Контроль за рiвнем гнучностi.

Питання 2.
Вплив занять фiтнесом на опорно-рухови...
Презентация - Моя двигательная активность - Аэробика

Презентация - Моя двигательная активность - Аэробика

  • рефераты
  • ppt
  • 1.83 МБ
  • скачан 84 раза
  • добавлен 23.04.2011
Отличная презентация
«Кто превосходно
соединяет гимнастику с музыкой. того
мы по всей справедливости можем назвать
человеком вполне гармо­ничным»
(Платон, древнегреческий философ
Реферат - Анаэробные и аэробные тренировки для спортсмена

Реферат - Анаэробные и аэробные тренировки для спортсмена

  • рефераты
  • doc
  • 79 КБ
  • скачан 146 раз
  • добавлен 08.06.2010
Томск, 2010г, 11 стр.
Аэробные и анаэробные тренировки и их основы. Что такое аэробные тренировки? Что такое анаэробные тренировки? Преимущества аэробных и анаэробных тренировок. Плюсы аэробных тренировок. Преимущественные стороны анаэробных упражнений. Тесная связь аэробных и анаэробных нагрузок с пульсовыми показателями сп...
Реферат - аэробика

Реферат - аэробика

  • рефераты
  • doc
  • 135.5 КБ
  • скачан 89 раз
  • добавлен 11.01.2012
Введение.
Из истории аэробики.
Что такое аэробика?
Почему нужно заниматься аэробикой.
Современные направления оздоровительной аэробики.
Содержание занятий аэробикой.
Заключение.
Библиографический список.
Реферат - Аэробика для мышц и кожи лица

Реферат - Аэробика для мышц и кожи лица

  • рефераты
  • doc
  • 36.5 КБ
  • скачан 70 раз
  • добавлен 16.02.2010
Американский косметолог Кэрол Мадджио разработала комплекс упражнений, который назвала «Аэробика для мышц и кожи лица». Эту гимнастику называют «безоперационной подтяжкой лица». Первый эффект, как правило, становится заметным уже через неделю.
Реферат - Аэробика с медицинской точки зрения

Реферат - Аэробика с медицинской точки зрения

  • рефераты
  • rtf,html
  • 16.68 КБ
  • скачан 86 раз
  • добавлен 08.10.2010
Харьков: ХНЭУ, 2006г. -17с.
Возникновение аэробики.
Возникновение аэробики и ее классификация.
Направления аэробики.
Фазы занятий.
Урок аэробики.
Реферат - Детская аэробика

Реферат - Детская аэробика

  • рефераты
  • docx
  • 41.92 КБ
  • скачан 211 раз
  • добавлен 14.01.2010
Комплексы ритмической гимнастики в разных стилях (классический, народный, восточный, современный) для детей старшего и подготовительного дошкольного возраста. В помошь педагогам и студентам педагогических вузов.
Реферат - Пилатес

Реферат - Пилатес

  • рефераты
  • docx
  • 52.16 КБ
  • скачан 140 раз
  • добавлен 03.06.2010
Введение
Гимнастика для спины
Эффективность пилатеса при восстановлении организма
Пилатес и старшее поколение
Пилатес и дети: Фитнес для будущего
4 лучших пилатес-упражнения для новичков
Заключение
Список литературы
Реферат - Пилатес

Реферат - Пилатес

  • рефераты
  • rtf,html
  • 851.29 КБ
  • скачан 91 раз
  • добавлен 09.10.2010
Пилатес - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах.
Реферат - Правила по фитнес-аэробике

Реферат - Правила по фитнес-аэробике

  • рефераты
  • doc
  • 335.5 КБ
  • скачан 203 раза
  • добавлен 19.04.2010
36 стр.

Для Студентов ВУЗов специальности "Физическая культура", для инструкторов по фитнес-аэробике.
Введение.
Общая информация.
Определение "фитнес-аэробике".
Номинации.
Общая цель.
Соревнования.
Система соревнований.
Периодичность проведения международных и всероссийских.
(соревнов...
Реферат - Фитбол-гимнастика для спины

Реферат - Фитбол-гимнастика для спины

  • рефераты
  • doc
  • 149.5 КБ
  • скачан 81 раз
  • добавлен 25.12.2010
Предложен комплекс из 7 упражнений на фитболах для укрепления мышц спины (методические рекомендации + фото), разработанный немецкими реабилитологами
Реферат - Фитнес в домашних условиях

Реферат - Фитнес в домашних условиях

  • рефераты
  • doc
  • 205.71 КБ
  • скачан 79 раз
  • добавлен 08.07.2008
Основные системы тренировок.
Фитнес дома.
Утренняя фитнес–зарядка.
Ручная работа.
Хочу такую талию!
ЖИВОТная красота.
Фитнес-диета.
Список используемой литературы.
Реферат - фитнес и аэробика

Реферат - фитнес и аэробика

  • рефераты
  • docx
  • 27.46 КБ
  • скачан 207 раз
  • добавлен 07.05.2011
История развития фитнеса и аэробики, Чем различаются фитнес и аэробика, Виды аэробики и их классификация, Правила соревнования фитнеса и аэробики, Федерация фитнес - аэробики в России
14 страниц
DK Dynamic Yoga by Kia Meaux

DK Dynamic Yoga by Kia Meaux

  • разное
  • pdf
  • 24.03 МБ
  • скачан 25 раз
  • добавлен 14.03.2011
Книга является практическим пособием по креативным йога-практикам, разработанным автором, имеющим свою школу йоги в Сан-Франциско. Может быть использована как тренерами, так и для самостоятельных занятий дома. Включает детальные обьяснения не только асанов йоги, но и учит, как правильно дышать, разминаться, отдыхать. Также в кни...
Антонова Л.В. Фитнес и ваше здоровье

Антонова Л.В. Фитнес и ваше здоровье

  • разное
  • zip,fb2
  • 938.48 КБ
  • скачан 64 раза
  • добавлен 18.05.2010
М.: Вече, 2008. - 192 с.
ISBN: 978-5-9533-2915-6.

В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных...
Бартдинова Г.А. Оздоровительная аэробика в системе физической культуры студента физкультурного вуза

Бартдинова Г.А. Оздоровительная аэробика в системе физической культуры студента физкультурного вуза

  • разное
  • pdf
  • 208.34 КБ
  • скачан 30 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - №
12. - С. 11 - 13.

В данной статье рассмотрено влияние оздоровительной аэробики на состояние физического и психического здоровья студента.
Беляев Н.С. Морфофункциональные и биомеханические предпосылки совершенствования методики занятий оздоровительной аэробикой с женщинами зрелого возраста

Беляев Н.С. Морфофункциональные и биомеханические предпосылки совершенствования методики занятий оздоровительной аэробикой с женщинами зрелого возраста

  • разное
  • pdf
  • 305.43 КБ
  • скачан 28 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Ученые записки. – 2009. - № 8(54). - С. 10-14.

В исследовании рассмотрены показатели функционального состояния организма, пред
расположенность к проявлению различных физических качеств, биомеханические характеристики выполнения базовых шагов классической аэробики женщинами первого зрелого возраста в зави...
Беляева П.В. Интегральная комплексная система оценки влияния занятий аэробикой на организм студенток

Беляева П.В. Интегральная комплексная система оценки влияния занятий аэробикой на организм студенток

  • разное
  • pdf
  • 423.56 КБ
  • скачан 16 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2009. №
12. - С.15-17.

Показано улучшение общего физического состояния за счет тонизирующего действия физических упражнений. Достоверное изменение показателей физической подготовленности девушек в конце года наблюда...
Лисицкая Т.С. Аэробика. Хореография и дизайн урока

Лисицкая Т.С. Аэробика. Хореография и дизайн урока

  • разное
  • doc
  • 703.5 КБ
  • скачан 604 раза
  • добавлен 29.04.2010
Учебно-методическое пособие для студентов ВУЗов специальности "Физическая культура", начинающих инструкторов по фитнесу, аэробике.
29 страниц.

Оглавление:
Классическая аэробика.
Степ-аэробика.
Техника выполнения основных элементов классической аэробики и степ-аэробики. Методические приемы по обучению ...
Калашников Д.Г. Теория и методика фитнес-тренировки. Учебник персонального тренера

Калашников Д.Г. Теория и методика фитнес-тренировки. Учебник персонального тренера

  • разное
  • doc
  • 2.6 МБ
  • скачан 2083 раза
  • добавлен 12.12.2010
Основное содержание учебника посвящено изложению основ методики проведения тренировочного процесса в тренажерном зале. Рассмотрена теория, биомеханика, практика силовой тренировки, а также аэробная тренировка в кардио-зоне и тренировка гибкости. В учебник входят главы, описывающие организацию персонального тренинга, основы питан...
Нет изображения

Большая энциклопедия фитнеса

  • разное
  • exe
  • 23.26 МБ
  • скачан 345 раз
  • добавлен 19.08.2010
2008г. -с.

Содержание
Время заняться собой
Спорт - это действительно полезно
Измени себя
Философия фитнеса
Здоровое питание - залог успеха
Диеты - эффект, которого вы не ожидали
Сбалансированное питание
"Плохие" и "хорошие" углеводы
Животные жиры и растительные масла
Что происходи...
Нет изображения

Лекция-Разучивание аэробных связок

  • лекции
  • txt
  • 7 КБ
  • скачан 237 раз
  • добавлен 24.11.2010
Разучивание связок методами: добавления, деления, заменыrn
Реферат - Детская аэробика

Реферат - Детская аэробика

  • рефераты
  • docx
  • 41.92 КБ
  • скачан 211 раз
  • добавлен 14.01.2010
Комплексы ритмической гимнастики в разных стилях (классический, народный, восточный, современный) для детей старшего и подготовительного дошкольного возраста. В помошь педагогам и студентам педагогических вузов.
Давыдов В.Ю., Коваленко Т.Г., Краснова Г.О. Методика преподавания оздоровительной аэробики

Давыдов В.Ю., Коваленко Т.Г., Краснова Г.О. Методика преподавания оздоровительной аэробики

  • разное
  • pdf
  • 581.87 КБ
  • скачан 256 раз
  • добавлен 03.04.2010
Волгоград: Волгогр. гос. ун-та, 2004. - 124 с.
Учебное пособие
Классификация, краткое содержание различных направлений аэробики и современная трактовка понятия оздоровительной аэробики, рассматриваются вопросы содержания и методики проведения занятий по аэробике.
Давыдов В.Ю. Новые фитнес-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь)

Давыдов В.Ю. Новые фитнес-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь)

  • разное
  • pdf
  • 1.99 МБ
  • скачан 199 раз
  • добавлен 25.11.2008
В учебном пособии рассматриваются вопросы фитнеса и здоровья, раскрывается сущность фитнеса и физической подготовленности, даны основные понятия аэробики как части фитнес-системы, ее методические особенности, освещаются новые направления и тенденции развития аэробики. Предназначено для студентов, преподавателей, тренеров, инстру...
Суетина Т.Н. Методические основы организации занятий по аэробике

Суетина Т.Н. Методические основы организации занятий по аэробике

  • разное
  • doc
  • 601 КБ
  • скачан 169 раз
  • добавлен 10.06.2010
Учебно-методическое пособие. - Улан-Удэ: Издательство Бурятского госуниверситета, 2005, 116 с.

В пособии раскрываются вопросы истории возникновения одного из популярного вида фитнеса - аэробики, влияние аэробных и танцевально-гимнастических упражнений на организм занимающихся. Кроме того, рассматриваются особенности зан...
Реферат - Правила по фитнес-аэробике

Реферат - Правила по фитнес-аэробике

  • рефераты
  • doc
  • 335.5 КБ
  • скачан 203 раза
  • добавлен 19.04.2010
36 стр.

Для Студентов ВУЗов специальности "Физическая культура", для инструкторов по фитнес-аэробике.
Введение.
Общая информация.
Определение "фитнес-аэробике".
Номинации.
Общая цель.
Соревнования.
Система соревнований.
Периодичность проведения международных и всероссийских.
(соревнов...
Нет изображения

Мякинченко Е.Б., Шестаков М.П. Аэробика. Теория и методика проведения занятий

  • разное
  • doc
  • 32.06 МБ
  • скачан 748 раз
  • добавлен 30.04.2011
Учебное пособие для студентов вузов физической культуры

Основное содержание пособия посвящено изложению теоретических основ и методики проведения занятий оздоровительной аэробикой как одной из форм оздоровительной физической культуры. Рассмотрены история и разновидности оздоровительной аэробики, а также анатомические, б...
Давиденко Д.Н., Григорьев В.И. Физиологические и методические основы оздоровительной аэробики

Давиденко Д.Н., Григорьев В.И. Физиологические и методические основы оздоровительной аэробики

  • разное
  • pdf
  • 444.12 КБ
  • скачан 129 раз
  • добавлен 29.10.2010
СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2009. – 40 с. Учебное пособие.

Пособие подготовлено в соответствии с рабочей учебной программой по физической культуре кафедры физического воспитания Санкт-Петербургского государственного университета экономики и финансов.
В пособии даётся характеристика разновидностей аэробики и излагаются физ...
Вейдер Синтия. Суперфитнес

Вейдер Синтия. Суперфитнес

  • разное
  • djvu
  • 1.31 МБ
  • скачан 118 раз
  • добавлен 16.12.2009
В этом самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика - эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин со всего мира.
Буркова О., Лисицкая Т. Пилатес - фитнес высшего качества. Секреты стройной фигуры и оздоровления

Буркова О., Лисицкая Т. Пилатес - фитнес высшего качества. Секреты стройной фигуры и оздоровления

  • разное
  • djvu
  • 16.93 МБ
  • скачан 128 раз
  • добавлен 24.02.2010
Данная книга знакомит с системой Дж. Пилатеса. Благодаря занятиям по этой системе каждый может окрепнуть и значительно улучшить свое здоровье. В книге рассказывается об основных принципах системы Пилатес и непосредственно об ее создателе Джозефе Пилатес, рассматриваются особенности техники выполнения упражнений. Очень подробно, ...
Реферат - Анаэробные и аэробные тренировки для спортсмена

Реферат - Анаэробные и аэробные тренировки для спортсмена

  • рефераты
  • doc
  • 79 КБ
  • скачан 146 раз
  • добавлен 08.06.2010
Томск, 2010г, 11 стр.
Аэробные и анаэробные тренировки и их основы. Что такое аэробные тренировки? Что такое анаэробные тренировки? Преимущества аэробных и анаэробных тренировок. Плюсы аэробных тренировок. Преимущественные стороны анаэробных упражнений. Тесная связь аэробных и анаэробных нагрузок с пульсовыми показателями сп...
Жерносек А.М. Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке

Жерносек А.М. Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке

  • разное
  • doc
  • 93.07 КБ
  • скачан 85 раз
  • добавлен 26.05.2010
Автореферат диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук.
Специальность 13.00.04 –Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры.
Работа выполнена на кафедре теории и методики гимнастики Российского государственного университета ...
Реферат - Пилатес

Реферат - Пилатес

  • рефераты
  • docx
  • 52.16 КБ
  • скачан 140 раз
  • добавлен 03.06.2010
Введение
Гимнастика для спины
Эффективность пилатеса при восстановлении организма
Пилатес и старшее поколение
Пилатес и дети: Фитнес для будущего
4 лучших пилатес-упражнения для новичков
Заключение
Список литературы
Паттерсон Э. Фитнес для груди: повышаем упругость бюста

Паттерсон Э. Фитнес для груди: повышаем упругость бюста

  • разное
  • djvu
  • 3.9 МБ
  • скачан 70 раз
  • добавлен 21.02.2010
В книге собраны популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней. В книге показано как подтянуть и укрепить мышцы груди, рук, спины при помощи специальных упражнений; как сделать грудь красивой и приобрести гордую осанку при помощи калланетики; как растянуть, увеличить грудь при по...
Реферат - Аэробика с медицинской точки зрения

Реферат - Аэробика с медицинской точки зрения

  • рефераты
  • rtf,html
  • 16.68 КБ
  • скачан 86 раз
  • добавлен 08.10.2010
Харьков: ХНЭУ, 2006г. -17с.
Возникновение аэробики.
Возникновение аэробики и ее классификация.
Направления аэробики.
Фазы занятий.
Урок аэробики.
Лисицкая Т.С. Ритмическая гимнастика (230 упражнений)

Лисицкая Т.С. Ритмическая гимнастика (230 упражнений)

  • разное
  • pdf
  • 4.35 МБ
  • скачан 105 раз
  • добавлен 04.05.2011
«Физкультура и спорт»,1985. – 96 с.
В пособии описаны 230 простейших упражнений ритмической гимнастики, которые с помощью приведенных рисунков можно разучить самостоятельно. Автор даёт советы и по составлению комплексов упражнений. Для массового читателя.
Реферат - Аэробика для мышц и кожи лица

Реферат - Аэробика для мышц и кожи лица

  • рефераты
  • doc
  • 36.5 КБ
  • скачан 70 раз
  • добавлен 16.02.2010
Американский косметолог Кэрол Мадджио разработала комплекс упражнений, который назвала «Аэробика для мышц и кожи лица». Эту гимнастику называют «безоперационной подтяжкой лица». Первый эффект, как правило, становится заметным уже через неделю.