Описывается эффективный комплекс несложных упражнений, доступных
как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального
спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и
характера.
Чайлдерс Грир. Великолепная фигура за 15 минут в день
- формат doc
- размер 1.44 МБ
- добавлен 13 июля 2010 г.
Смотрите также
Гриднев В.А., Шибкова В.П., Кольцова О.В., Комендантов Г.А. (состав.) Аэробика - идеальная фигура
- формат pdf
- размер 565.31 КБ
- добавлен 25 марта 2011 г.
Тамбов: Изд-во Тамб. гос. техн. ун-та, 2008г. – 44 с. Методические рекомендации. Содержат два комплекса физических упражнений по аэробике для самостоятельных занятий с соблюдением рационального режима питания. Предназначены для преподавателей, студентов и учащихся высших и средних учебных заведений.
Дан О. Фитнес-календарь на 2009 год
- формат pdf
- размер 1.26 МБ
- добавлен 25 сентября 2010 г.
Все врут календари? Вы уверены? Наш фитнес-календарь это правда и ничего, кроме правды! За 10 минут в день вы станете моложе на 10 лет, приобретете идеальные формы, неповторимый шарм и внутреннюю гармонию. Здесь вы найдете правдивые секреты красоты, правдивые лифтинг-процедуры, правдивые описания звездных диет, правдивую подборку самых эффективных упражнений для создания идеальной фигуры. Фитнес-календарь, который вы держите в руках, это экономия...
DK Dynamic Yoga by Kia Meaux
- формат pdf
- размер 24.03 МБ
- добавлен 14 марта 2011 г.
Книга является практическим пособием по креативным йога-практикам, разработанным автором, имеющим свою школу йоги в Сан-Франциско. Может быть использована как тренерами, так и для самостоятельных занятий дома. Включает детальные обьяснения не только асанов йоги, но и учит, как правильно дышать, разминаться, отдыхать. Также в книге представлены готовые комплексы для тренировок разной длительности от 30 до 90 минут. Крупные, качественные фотографии...