Гимнастика для пожилых

Пер. с англ. А. П. Лаптева. — М.: Физкультура и спорт, 1984. — 84 с, ил. — (Физкультура и здоровье). Книга австралийского медика Рассела Гиббса посвящена оздоровительным занятиям людей пожилого возраста. Физические упражнения рассматриваются как средство профилактики различных заболеваний, продления творческого долголетия. И хотя в названии книги фигурирует цифра «50», большинство рекомендаций приемлемо и для людей среднего возраста.

М.: Физкультура и спорт, 1991. — 93 с. — (Физкультура и здоровье). — ISBN 5-278-00330-8. В книге известного английского геронтолога Джустин Гласс предлагается программа активного долголетия, включающая такие аспекты, как рациональное питание, методика правильного дыхания, релаксация, система специальных физических упражнений для укрепления различных мышечных групп. Среди множества пособий и руководств по вопросам питания книга английского ученого...

М.: Физкультура и спорт, 1991. — 93 с. — (Физкультура и здоровье). — ISBN 5-278-00330-8. В книге известного английского геронтолога Джустин Гласс предлагается программа активного долголетия, включающая такие аспекты, как рациональное питание, методика правильного дыхания, релаксация, система специальных физических упражнений для укрепления различных мышечных групп. Среди множества пособий и руководств по вопросам питания книга английского ученого...

М.: Физкультура и спорт, 1985. — 96 с.: ил. — (Физкультура и здоровье.) В книге излагаются современные представления о процессах старения, описываются различные признаки изменении в деятельности систем организма. Главное внимание уделяется практическим рекомендациям по использованию физической культуры и спорта в борьбе с преждевременной старостью. Приводятся программы и комплексы физических упражнений по возрастным группам. Рассчитана на массово...

Санкт-Петербург, 2009. — 175 с. — ISBN 978-5-85503-017-4 Автор книги - доктор медицинских наук, физиолог, на основании анализа данных современной биологической науки впервые выдвигает и обосновывает положение, что с появлением цивилизации дыхание человека утратило ряд функции, чрезвычайно важных для нормальной жизнедеятельности организма. Автор убедительно доказывает, что именно с их утратой связано возникновение большинства болезней современного...

М.: Медгиз, 1961. — 30 с. Материал, излагаемый в настоящей брошюре, взят из литературных источников, находящихся на кафедре лечебной физкультуры Пекинского медицинского института, а также получен путем изучения различных систем древнекитайской гимнастики, демонстрируемых народными врачами и инструкторами в Пекине, Шанхае и Бейдахэ. Первый учебник по таи-чи и до-ин в Советском союзе. Содержит краткую историю китайской гимнастики и дает описание у...

М.: Медгиз, 1961. — 30 с. Первый учебник по таи-чи и до-ин в Советском союзе. Содержит краткую историю китайской гимнастики и дает описание нескольких упражнений таи-чи и до-ин для лиц пожилого возраста.

М.: Медгиз, 1961. — 30 с. Материал, излагаемый в настоящей брошюре, взят из литературных источников, находящихся на кафедре лечебной физкультуры Пекинского медицинского института, а также получен путем изучения различных систем древнекитайской гимнастики, демонстрируемых народными врачами и инструкторами в Пекине, Шанхае и Бейдахэ. Первый учебник по таи-чи и до-ин в Советском союзе. Содержит краткую историю китайской гимнастики и дает описание у...

М.: Астрель, АСТ, 2012. — 240 с., 185 илл. — (Здоровье - это счастье!). – ISBN 978-5-271-44172-1. Здоровье – это непрерывное движение энергии ци и крови. Внезапный застой крови и ци ведет к болезни. В среднем и пожилом возрасте организм сильнее подвержен таким «застоям» из-за гормональных изменений, а значит, тело страдает от недостатка или избытка ци. В этой предельной практической книге – множество действенных упражнений, предназначенных специа...

Ростов-на-Дону: ФЕНИКС+, ФЕНИКС, ТОРГОВЫЙ ДОМ, Неоглори, 2008. — 315 с. — ISBN 5-222-13459-8, ISBN13 978-5-222-13459-7 Лю Чжэнцай, специалист в области традиционной китайской медицины из провинции Сычуань, изучает науку долгожительства на протяжении многих лет. Несколько лет назад он опубликовал "Очерки о здоровой жизни и долголетии", получившие широкое признание и высокую оценку как в самом Китае, так и за его пределами. В своей новой книге "Тай...

М.: АСТ, 2014. — 272 с. Метод профессора Сителя позволит вам самостоятельно, без операций и таблеток, с помощью специально разработанных для пожилых людей лечебных поз-движений, восстановить здоровье позвоночника. Тем самым вы: вернете себе жизненные силы; избавитесь от болей в позвоночнике и суставах; вернете эластичность спазмированным мышцам; преодолеете головные и сердечные боли; преодолеете нарушения сердечного ритма и работы органов пищевар...

Ростов н/Д: Феникс, 2003. — 147 с. — (Фитнес-класс). Фитнес – вот основной фактор, который поможет вопреки годам укрепить свое здоровье. Ведь у этого удивительного вида спорта нет возрастных ограничений, ему совсем неважно, сколько лет вам по паспорту – 20, 40, 50 или больше. Важнее всего только одно – вечная юность вашей души.

Ростов н/Д: Феникс, 2003. — 147 с. — (Фитнес-класс). Фитнес – вот основной фактор, который поможет вопреки годам укрепить свое здоровье. Ведь у этого удивительного вида спорта нет возрастных ограничений, ему совсем неважно, сколько лет вам по паспорту – 20, 40, 50 или больше. Важнее всего только одно – вечная юность вашей души.

СПб.: Питер, 2009. — 200 с.: 59 ил. — ISBN 978-5-49807-463-4 Все гениальное – просто! Комплекс несложных упражнений представляет собой стройную систему оздоровления и укрепления организма, разрабатывавшуюся на протяжении многих веков китайскими монахами. Эта доступная методика призвана помочь людям восстановить и укрепить здоровье, предупредить большинство болезней и даже вернуть молодость! Прочитав эту книгу, вы познакомитесь с основами китайско...

СПб.: Питер, 2009. — 200 с. — 59 иллюстраций — ISBN 978-5-49807-463-4 Все гениальное – просто! Комплекс несложных упражнений представляет собой стройную систему оздоровления и укрепления организма, разрабатывавшуюся на протяжении многих веков китайскими монахами. Эта доступная методика призвана помочь людям восстановить и укрепить здоровье, предупредить большинство болезней и даже вернуть молодость! Прочитав эту книгу, вы познакомитесь с основами...