Зарядка и общефизические упражнения

Новосибирск: Сибирская государственная геодезическая академия, 2012. – 15 с. Методические указания «Производственная гимнастика, гимнастика для офисных работников» написаны для людей с малой профессиональной физической активностью. Комплекс упражнений, представленный в работе, поможет предохранить от развития многих профессиональных заболеваний и продлить успешную деятельность. Введение Пояснительная записка Комплекс производственной гимнастики...

Учебно-методическое пособие. — СПб.: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, 2010. — 82 с. В данном методическом пособии сделана попытка объединить общие представления о школьном уроке гимнастики (по материалам лекции), с конкретными практическими заданиями и примерами выполнения этих заданий при обучении студентов проведению школьных уроков. Это облегчает понимание студентами данного уче...

М: Медицина, 1965. — 44 с. Что такое здоровый человек, от чего зависит здоровье, что способствует сохранению и улучшению здоровья человека? Ведущая роль в сохранении здоровья населения, в создании благоприятных условий труда и быта принадлежит социальным факторам. В брошюре рассказано о влиянии гигиенической гимнастики и закаливания на организм человека, даются практические советы по их применению, приводятся комплексы гигиенической гимнастики. К...

М: Медицина, 1965. — 44 с. Что такое здоровый человек, от чего зависит здоровье, что способствует сохранению и улучшению здоровья человека? Ведущая роль в сохранении здоровья населения, в создании благоприятных условий труда и быта принадлежит социальным факторам. В брошюре рассказано о влиянии гигиенической гимнастики и закаливания на организм человека, даются практические советы по их применению, приводятся комплексы гигиенической гимнастики. К...

Методичні рекомендації до практичних занять. — Мелітополь: Вид−во ТДАТУ, 2016. — 128 с.: іл. У цьому виданні запропоновано матеріалі щодо такої науки як йога, яка заснована на досвіді самопізнання та самоспостереження людини, який запропоновано та апробовано для практичного використання у галузі оздоровчої фізичної культури для студентської молоді у вищих навчальних закладах. У зв’язку з тим, що видання має освітній напрям у галузі фізичного вихо...

Набережные Челны: КамГИФК, 2003. – 97с. Пособие подготовлено авторским коллективом в составе: Голубевой Г. Н., Ионова А. А., Матвеевой Е. А. В разработке комплексов ПГ принимали участие инструкторы по производственной гимнастике ОАО «Нижнекамскнефтехим». В учебно-методическом пособии систематизируется информация о месте и особенностях физической культуры в системе научной организации труда. Дается характеристика содержания основных форм производс...

Учебное пособие. – СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2010. – 228 с. В пособии в доступной и оригинальной форме рассматриваются пути формирования фитнес-культуры студенческой молодежи. Особое внимание уделяется основным понятиям, используемым в системе фитнеса. Даётся краткая характеристика разновидностей фитнеса, излагаются физиологические и методические основы организации учебно-тренировочных занятий. Каждая глава сопровождается блоком вопросов, а также...

Київ: Здоров'я, 1968. — 127 с. Зміст: Здоровенькi були!. Вашi тренування. Постава, дихання, зріст. Основи гігiєни, самомасаж. Загартування. Режим дня. Перший комплекс. Другий комплекс. Третій комплекс. Четвертий комплекс. П'ятий комплекс. Шостий комплекс. Сьомий комплекс. Восьмий комплекс.

«Советский спорт»,1990. – 48 с. Читатели познакомятся с основными системами комнатной гимнастики. Узнают принципиальные положения этих систем, получат сведения об их авторах, смогут изучить описание упражнений. Доступность и полезность этих упражнений позволяют при минимуме затрат получить максимальную пользу от занятий. В книге содержится описание следующих систем. 1. Гимнастика Д. Шребера 2. Гимнастика И. Мюллера 3. Гимнастика И. Прошека

Автор - Чванова К.В., 2 стр. Индивидуальный комплекс утренней гигиенической гимнастики. Упражнение Дозировка Методические указания Комплекс упражнений производственной гимнастики для работающих сидя Упражнение Дозировка Методические указания

Инструкция по сборке и эксплуатации на Беговую дорожку IRMT904D

М.: Физкультура и спорт, 1983. — 48 с. Пособие содержит разнообразные общеразвивающие упражнения с палкой и стулом. Предназначено широкому кругу читателей. Предисловие Методические рекомендации Упражнения с палкой Упражнения для мышц рук и плечевого пояса Упражнения для мышц ног Упражнения для мышц туловища Упражнения общего воздействия Упражнения со стулом Упражнения для мышц рук и плечевого пояса Упражнения для мышц ног Упражнения для м...

Л.: ЛенИздат, 1949. — 64 c. Книга кандидата педагогических наук, доктора Н.В. Кораблёва пропагандирует оздоровительные задачи физической культуры для работников умственного труда. Автор убедительно доказывает необходимость систематической физической тренировки для сохранения здоровья и трудоспособности, даёт практические советы врача — какими видами физических упражнений и как следует заниматься, приводит типовые комплексы ежедневной гимнастики...

Л.: ЛенИздат, 1949. — 64 c. Книга кандидата педагогических наук, доктора Н.В. Кораблёва пропагандирует оздоровительные задачи физической культуры для работников умственного труда. Автор убедительно доказывает необходимость систематической физической тренировки для сохранения здоровья и трудоспособности, даёт практические советы врача — какими видами физических упражнений и как следует заниматься, приводит типовые комплексы ежедневной гимнастики...

М.: Физкультура и спорт, 1977. — 56 с. — Гимнастика в комплексе ГТО. Содержание: От автора. Человек и его двигательная деятельность. Как здоровье? Утренняя гимнастика. Физкультпауза. Кратко об атлетической гимнастике. Несколько слов в заключение.

Мн.: Попурри, 2014. — 272 с. — ISBN 978-985-15-2041-7. Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете специальные программы реабилитации после травм и контроля веса для спортсменов.

Методическая разработка для студентов специальности 032101 – физическая культура и спорт. — Ухта : УГТУ, 2010. — 35 с. Методическая разработка предназначена для студентов очной и заочной форм обучения по специальности 032101 – физическая культура и спорт. Включает перечень общеразвивающих упражнений выполняемых с использованием разных предметов и без них, а так же упражнения корригирующего характера. Предложенные упражнения скомпонованы в комплек...

Рекомендации. — Минск: Областной учебно-методический центр физического воспитания населения, 2013. — 24 с. Введение Методические рекомендации Физкультурная пауза (10 комплексов) Физкультминутка общего воздействия (12 комплексов) Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения (12 комплексов) Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук (12 комплексов) Физкультминутка для снятия утомления с туловища и ног (12 комплексов) Физ...

Черкаський національний університет імені Богдана Хмельницького. Черкаси. Україна. ст.викл. Гниденко О. Г. 2013. - 13 с. Поняття ранкової гігієнічної гімнастики Як змусити себе робити ранкову зарядку? Із чого почати ранкову зарядку? Гімнастика для очей. Ранкова зарядка для очей і поліпшення зору Варіант вправ на заняття з фізичного виховання для тренування очей

В рекомендациях рассматриваются теоретические и практические вопросы методики развития гибкости тела и подвижности в суставах. Негосударственный благотворительный медицинский фонд "Помоги Себе Сам", 1998 г. - 22 с.

СПб.: Детство-пресс, 2015. — 80 с. В книге представлены комплексы утренних гимнастик, составленные с учетом возрастных особенностей детей (от 2,5 до 4 лет и от 5 до 7 лет). В основе каждого комплекса - занимательный сюжет, что позволяет не только сделать занятия физкультурой интересными для детей, но и развивать память дошкольников. Издание предназначено для инструкторов по физкультуре и других специалистов ДОУ, а также может быть полезно родите...

Конспект по физической культуре. — РГПУ им.А.И.Герцена, Санкт-Петербург, 2012. 5 стр. Преподаватель: Овчинников В.П. Конспект занятия, как проводить гимнастику, с примерами комплексов упражнений

М.: Мелодия, 1960. — 100 мин. — 64 kbps. Исполняет: Преподаватель Гордеев Музыкальное сопровождение: пианист Родин. Знаменитая советская утренняя гигиеническая гимнастика по радио.