Міні-лексикон: жир-сирець, олійна сировина, пресування, екстракція,
рафінація, дезодорація, кислотне число, перекисне число,
бутербродні маргарини, столові маргарини, емульгатори,
кулінарні жири, кондитерські жири, хлібопекарські жири,
емульсія, гомогенізація, низькоконцентровані майонези.
1. РОЛЬ ЖИРІВ У ХАРЧУВАННІ ТА НОРМИ ЇХНЬОГО
СПОЖИВАННЯ
ЖИРИ є джерелом біологічно активних речовин: незамінних і умовно
незамінних поліненасичених жирних кислот (лінолевої, ліноленової,
арахідонової), ретинолу (різні форми вітаміну А), кальциферолів (різні
форми вітаміну Д), токоферолу (ізомери вітаміну Е), бета-каротину
(провітамін А), фосфоліпідів, стеринів. Кожна з цих речовин виконує
специфічну функцію в обміні речовин організму.
!! Жири мають найвищу калорійність і є, перш за все, основним
джерелом енергії.
Споживання жиру залежить від:
характеру праці;
стану здоров’я;
віку людини;
статі.
За умов середньої потреби дорослої людини в жирах 90 г на добу
пропонується споживати олії 25–30 г, вершкового масла – 20–25,
маргарину, кулінарних жирів – 40–50 г.
2. КЛАСИФІКАЦІЯ ЖИРІВ ТА ЖИРОВИХ ПРОДУКТІВ
Хвороби груп
Хвороби груп
Дія жирів на організм людини
Дія жирів на організм людини
При надмірному надходженні
При надмірному надходженні
Ожиріння
Ожиріння
Атеросклероз
Атеросклероз
Жовчнокам’яна хвороба
Жовчнокам’яна хвороба
Підвищення появи раку
молочних, статевих залоз,
прямої кишки
Підвищення появи раку
молочних, статевих залоз,
прямої кишки
Порушення центральної нервової
системи
Порушення центральної нервової
системи
Послаблення імунологічних
механізмів
Послаблення імунологічних
механізмів
Зміна шкіряного покриття
Зміна шкіряного покриття
Зміна функції нирок
Зміна функції нирок
Послаблення зору
Послаблення зору
Скорочення тривалості життя
Скорочення тривалості життя
При недостатньому надходженні
При недостатньому надходженні