Ткач Дебора (ред.) Домашний доктор. Лечебные домашние средства. Советы американских врачей

Подождите немного. Документ загружается.

Ли

пpи

эToM

Bн}тpЬ

нe

пoстyпеT

BoЗ.цyx

сHapyжи'

пpr.цyпpеx.цaет

aЛЛеpгoЛoГ

Hopмaн

Ринap.п',

сoTpyДHиK

Унивеpситeтa

шITaTa

Hьro-

Йopк.

Hr пoльзyйтесЬ

MaшИHе

вrнTиЛяциoннoЙ

системoЙ,

KoTo-

paя

BTягиBaеT

BoЗ.цyх

сHapyХИ

И oхЛalKДarт

еГo.

Boздyх

снapyxи

Пpи-

HrсеT

с сoбoй

ПЬIЛЬцу'

ПpoхЛaдньrй

вoздyx,

нaпoЛнеH11ьtй

пьrльцoй,

ПЛoxo

р,ЛИЯeT

нa

aсTМy.

Пoстaвьте

BeHTиЛятop

МaKсИМа.пьньtй

pе-

)KиМ

paбoтЬI'

эTo

искЛЮЧит

BoзМo)KHoсTЬ

ПoПa.ц,aния

ПЬIЛЬцЬI)>.

Кaк oблегчитЬ

пpистyп

aстмьI'

BЬIзBaнHЬIй

физинeскиlllи

yпpa)шенияltltl

Пpoснeтся

ли

вашa aстмa,

eсЛи

вы, кaк oбычHo,

гlpoдeлaЛи

чaстЬ

пyги

тpyс-

цoй?

HaЧHeтe

ли

вЬ|

Bдpyг

зaдыхaтЬся,

заHиliiaясЬ

тflкeЛoй

физинeскoй

paбo-

тoй?

ЕоЛи

да,

тo

Bilс,

вoзi'oxцo,

пpисryn aсTмЬl,

вызвaнныЙ

физинeскими

yп.

paкнeHия[,lи.

nHа

Oлимпийскиx

игpаx

B Лoс-Aндlкeлeсe

]984

гo|\ 200/o

oЛимпиЙцeв

стpaдади

oт

астмЬl,

всnoцинaeт

д-p [иpинг.

Тeпepь

пoЛaгaют,

чт0

сpeди

Ha-

сeлeHия

кaxдый

10-й

имeeт тaкyю

фopмy

aоТмЬ|).

Boт

чтo

peкoмeHдyeт

д-p Ци-

pиHг.

Щиpe

шaг' a

нe

шиpe

poт.

KoГДа

Bы xBaтaeтe

Boздyx

шиpoкo

oТкpЬ|тым

pтoful

Bo BpeМя

тяxeлыx

физичeскиx

yпpaкHеHиЙ,

BЬI сyшитe

зaдHюю

стeHкy

гЛoт-

ки, и oga oxЛaу\даeтся.

3гo

вызывaeт aстмaтичeскиЙ

пpисryп..[epxитe

p0т

за.

KpЬ|тым

дышитe

чep€з Hoс.

Плaвaйтe,

aстrЛa

}|e люб]rт

вoдьl.

Плaвaниe

идeаЛЬHge

yпpaкHeниe

дЛя

aстп4aтикoв.

Из.зa

высoкoй

BЛaкHoсти

Baш

poт

пepeсoxHeт.

Ho пoдoЙдет

лroбoй опopт,

Tpeбyющий

бoЛee

кopoткиx

вспышeк

aKrивHoсти,

Haпpиlilep,

бeЙс.

бoл,

тeннис

и ГoЛф.

QтдьlшитeсЬ.

Если

Bы бexите

кaK лaHЬ,

тo скopo

вЬlдoxчeтeсЬ'

Aстмaтикам

Haдo сeбя

сдepxиBатЬ.

hзoгpeйтeсь

Hе тopoпясЬ

и lvteдIleHцo

двигaйтeсЬ

BпeРeд.

Hoситe

лeкapcтвo

в Gпopтивнoй

сyмкe.

Пpимитe

eгo

дo

тoгo,

кaк oб-

ЛачитeсЬ

B спopTивHый

кoстloм.

Если

вы

пpимeтe

лeкapстBo

за

минщ

дo

aKгив.

Hыx

дeйствиЙ,

вaми

Bсe

бyдeт

пopядкe.

И всeм

бyдyщим

oлимпиЙt$м

He сЛeдyeт

fuспoкoиться.

Пpиeм

пpoтиBoaс-

тмaтиЧeскиx

пpeпapaтoв

сaHкциoHИpoвaH

OЛиil,|пийским

кoмитет0м.

Cле.щитe

тeм'

чтo BьI

e.цrrтe.

Если

вьr eДИTe

чтo-To

не

тo, этo

IТpя-

мoЙ

пщь

aсTМaTиЧeсKoМy

ПpИсTyПy.

<.Haибoлее ll]иpoKo

иЗBeстнЬIMи

пpoДyKTaМи'

пpoBoциpyloщиMи

aсТMy'

яBЛяIoTся

MoлoKo'

яЙцa,

opехи

и пpoДyKтЬI

Мopя>>,

ГoBopиT

д-p

Kapлсoн.

Если

BЬl aстМaTиK'

BЬUIс-

HиTе, KAКие

ПpoДyKTьl

BЬIзЬIBaЮT

oбoстpение

бoлезни,

иизбeraЙтeиx.

flеpxситесь

пoДaЛьlIte

куxllи.

<,fltlxе

есЛи

I]Ьt в.цЬIхаеTе

заПaхи

tlр()/lyкll)lt'

к кoтOpl,lМ

ltl'I

l|yltсTt}и].сJIl,llьl'

эTo

Moxетспpol}ollиpoltатЬ

пpисTуTt>'

пpe.цyпprxДaeT

Д-p

Kapлсoн. ПpoBoДя

иссЛеДoBaние'

oн

oбнapyxиЛ,

чTo

Дa)Kе

ЗaПaxa

яиц, )KapящИхcЯНa

сKBopoДKr'

oKaЗzuloсь

.цoстaToЧLIo,

ЧToбЬI

ДByх

бoльньtх

нaчaЛся

пpисTyп.

<.Baм

дaxе

не

нa-

.цo

есTь,

чтoбьr BЬIзBaTЬ

пpисTyП. У

некoтopьIх

егo

BЬIзьIBaет

пpoсTo

зallax

Пиtци)>.

Coкpaтите

пoтpеблeниe

сoЛи.

ИccлeДoвaние'

пpoBе.цrннoе

бoльнице

св.

Тbмaсa в ЛoнДoне,

ПoKaЗa,to,

чтo сToЛoвaя

сoЛЬ

Мo)Кrт

BЬIзЬIBaтЬ

yГpo)KaЮщeе

)(ИЗt{и сoсToяFIие

aсTМaTИKoв.

Стapaйтесь

rсTЬ KaK

Mo)KHo

МrнЬlllr сoЛи.

Бyдьтe oсTopoxшЬI

пищеBЬIп|и

Дoбaвкaми.

<<Пищeвьtе

дoбaвки,

oсoбеннo

мrтaбисульфит

и,

BoЗМoxнo,

глyTaмaт

HaTpИЯ'

Мoгyг

спpo-

BoЦиpoBaTЬ

aсTМy'

гoBopиT aЛлrpгOЛoг

Blшьяс

Бyссe,

пpoфeссop

MеДиЦинскoй

rпкoле

BискoнсинсKoгo

yFIиBеpсиTеTa.

oбьlчно

мe-

тaбисyльфиT

сoДrp)(иTся

в ПиBе'

Bине' KpеBетKax

сylIIенЬIх

фpyктaх,

oсобеннo

aбpикoсax'>.

Cyльфитaми

paнЬIIIе

oПpЬIсКиBaЛи

фpyктьt

и oBoщи

Ha ПpИЛaв-

кaх, чтoбьl

oнИ BЬIГляД'еЛИ

сBе)KиMи'

Ho TaKaЯ

ПpaKTиKa

TеПеpЬ

3aI1pе-

lцсHa.

Лyvшlий

сoBrT'

Пo МHrHИЮ

д-pa

Бyссе'

<<этo

уЗHilтЬ,

I] KаKие

tlp()/lуK.гl)l

.цoбaвляют

сульфитьI,

и избегaть

их

yпoтpебЛeHИ'|. Ес;lи вьl

с/l}l

lс llс

/loМa.

сПpoсИTе,

сстЬЛи

B ПиЩr

гЛyTаMaT

Haтpи'l

и.llи

мс,t.itби-

сy;tr,rtllt,l;

и есJlи

ссT.Ь,

To нс сltjыгс

этo б.ttю.цtl'>.

'щ

{

ii:

ТPЕBOЖHыЙ сИГHAЛ

Фиксиpyйтe

пoяBлe}Iиe

нoBьIx сиMПтol}loB

C aстмoЙ

нe шщят!

Еxeгoднo

4000 чeлoвeк

yмИpaют

0т этoгo

зaбoЛeвaния.

Фaкгичeски

3а

пoслeдHиe

HeскoЛЬкo

Лeт

ypgBeHЬ

смepтHoсти

0т aстмы

|.IoBЬ|сиЛ-

ся

Дo

2Зo/o,

oУpoвeнь

смepтнoсти

pастeт

кaу'дЬ|lt,l

гoдoшl,

гoBopит

д.p

фpинг,

этo

пeчaлЬHo,

тaк кaк

aстмoЙ

мoxнo бopoться.

Hикгo нe

дoЛxeн

yмиpaTЬ

oт aстмыlu

люди

ylvtиpaюT.

Пoнeмy

жe

этo

слщaeтся?

oBo.пepвыx,

бoльньtе

He oсoзHaют

сepЬeзHoсти

пoЛoxeHия,

oбъясняeт

oH'

иHoгда oHи пoзBoЛяют

сeбe

имeтЬ

дoмa

нeoбxoдиMыx

лeкapстBeHgЫx

пpeпapaтoB

иЛи пытaются

сaмoсTgятeЛЬHg

спpaBиTЬся

с сиЛЬHЬlil,l

пpисryпoful'

нe

пpибeгая

к ]йeдицинскoй

пoмoщи, a

пoтoM

бываeт

ркe

сЛишKoM

пoзднo>.

Kaк

yзнaть,

чтo вaм Hyxнa

пoмoщь?

<lGк

пpaBиЛo' eсЛи

BЬ| зalleЧaeтe,

чт0

вaшa астMa

yсиЛиBаeтся

и BЬl HачиHaeтe

чaщe пpиниMaтЬ

лeKapсТBa'

г0B0pит

д-p

Kрeтикoс,

Haпpимep если

oбьtчнo

вьl

.|-2

paзa

s HeдeЛю

пoлЬзyeтeсЬ

иHгa-

Лятopolt4

и Bдpyг Haчaли

пoлЬзoвaтюя

им 3-4

pa3a

дeHЬ,

этo

вepный

пpшHaк

тo.

гo, чтo сЛeдyeт oбpaтиться

к Bpaчy.

Haдo слeдить за

тeм,

кaк

частo BЬl пpиHиi'a.

eтe пpёпapaты.

Kpoмe

тoгo,

спeциilлиcты

пpeдyпpo(цают'

чтo Heoбxoдимo

сpaзy

xе

oбpaщатЬся

зa

мeдицинскoЙ

п0Мoщью

кaxдьlй

paз,

кoгдa Bам

тpyдHo

дьlшаты'

--,.a*--, ---

--*,*;*",

пpинимaйте aспиpин.

Известен

тaкoй MеДицинсKиfl

тep-

Mин

<<aсПиpиHoBaЯ.ГpИaДa,>.

Ее сoстaBЛя}oT

сИHyсИT-ПoЛиПЬI

B нo-

сy, aстМa

И чуBсTBиTеЛЬHoсTЬ K aсПиpИHy.

!ля

некoтopЬIx aсTMaтиKoB

ПpиeМ

acII|4pИHa Мo)KеT

иМетЬ

yгpo)KaЮЩИе

)KИзHи пoсЛеДсTBия.

<.Ес.

ЛИУ Bac cИНУQИ.|,

и пoЛИпЬI,

acTlиa,

я бьl

pекoмеH.I].oBaЛ

BoзД'еp)I€TЬ-

ся oт

IrpиrМa

кaких-либo HесTrpoиДнЬlx

ПpoTиBoBoсПаЛитrЛЬньIх

сprДстB

ТИIIa aсПИpИНa

ИлИ ибyпpoфенa'

TаK KaK эTo MoxrT

pеЗKo

yxyДшrиTЬ

BaПIе сoстoяHИe И,цa)Kе

пpивесTи K CMe

pTИ>>'

гoBopиT.ц-p

PичapдЛoки,

ДИpеKTop

oТделеHИя aлЛepГИИ

И ИМMytloЛoГии

B Mеди-

цинскoй

IIIKoле Унивеpситетa

ЮxнoЙ

Флopидьl.

<ЧyвствитеЛЬHoсTI,

К aсПиpИHy

MoxеT

paЗBитЬся

внезaII}Io'

ПoЭ-

тoмyЛуttпе сoBсеМ

избегaЙтe BсеГo,

ЧTo сoДеp)KИT acПИpИю>,

сoBl-

TyeT

Д-p

Фpидленлсp.

Если

BЬl ПpиFIиМaеTе

aЦrтaМинoфeн,

пpoб-

ЛеМ не BoзHиKaеТ).

Пpaвильнo пoльзyйтeсь

иHгa.JIяTopaПIи.

И нгaлятop, вьlписaнньtй

BpaчoМ

иЛи KyПЛеHньlЙ в aПTeKе'

Moхсет пpинесTИ

бьIстpoe oблегче-

ние Bo BpеMя

ПpисTyПa' eсЛИ И|il

ПpaBиЛЬHo пoлЬЗoBaTЬся.

<.ИнгаЛятop

ЭTo

Hе

сpеД'сTBo.цЛЯ

oсBr)Krния

Д'ЬIХaния.

Hе нa.цo

paспЬlЛ'lTЬ

Ha зaДHЮЮ стеHKy

ГopЛa'

TaK KaK ЛеKapсTBo

TaKиМ oбpa-

зoM

Hе ПoПаДaеT

ЛегKиe'

пpеДyпpеxДaеT

д-p

Maйк;t Шеpмaн,

ПyЛЬМaнoЛoг в

бoльницr

yHИBеpсиTrTa

Хaнемaннa

в Филaдельфии,

ПенсильвaHИЯ,

Если

виДнaДЬIMKa' BЬIxoДяrцaя

иЗ BatrIегo

pтa,

Знa-

чиЪ

BЬt HrПpaBильHo ПoЛЬзyrTесЬ

ИttгiulяTopoМ>>.

HепpaвильHo

TaK)Kr зaсyнyгЬ

ингaЛяTop B

poT

и с.цеЛaTЬ

пapy бьr-

сTpЬIx зaTяxеK.

!.еpхите

ингtlЛяTop

ПpиMеpнo в 2 cм oT

oTKpЬtToгo

pтa'

МеДдеHнo

Делaйте

глyбoкий BДoх и, KaK

ToЛЬKo BЬI HaЧHrTe

B.цЬI-

xaть

(пpимеpHo

чеpеЗ ПoЛсеKyHДьI),

нaxмиTе

нa ингiшIятop. Пpoдoл-

xaЙте

BДox ПoсЛе ToГo, KaK ЛrKapсTBo

ПoПaЛo BFIyTpЬ' и зaД'еp)киTе

ДЬIxaниr

нa 3_5 сrKyHД.

<.Пеpвaя

зaт,IxKa ПpoчиЩarT

ДЬIxaTrЛьнЬIr

ПyTи'

нo

есЛи

BЬI с.цe-

ЛaeTе

ДBе

KopoTKие

ЗaTяxKи

ПoД'pя.ц'

oт

BTopoЙ

yже

не

бyдет

HиKa-

кoй пoльзьt. Пoдoxдитe

2_5 МинyT' a

ЗaтеМ

BДoхните

еlцr

paз'

и эTo

бyдет

иМrTЬ блaгoтвopнoе

.цействиe,>.

Кoфеин

BaIII сoю3IIик.

Bьt нa пpиpo.це и

BДpyг oбнapyxили' чTo

зaбьtли свoй

ингалятop

ДoМa.

Чтo,целaTЬ'

lсЛи BЬI

чyBсTByeTе Пpи-

блиxениr

пpисцrпa?

HaпpaвляЙTrсЬ K

кофейникy.

<.Пapa

чa[Irк

KpеIIKoгo кoфе блaгoПpияTнo

пoдействyет нa aсTМy)>'

гoBopИT aJI-

ЛеpгoЛoг Aллaн Бекеp,

.цoценT

Унивеpситrте

Maнитобьl, ИCCЛo.Цo=

вaвшrий

действие

кoфеинa Ha aсTMy.

,{oктop

Бекеp oбнap1rкил'

чTo aсTМaTИKLI)

ПpиниМaloЩие

тaб-

ЛеTKи' сoДеp)KaЩИе

TaKoе Же KoЛичествo

кoфеинa' KaK.цBе

чaшIKи Ko-

(lе, ..y6py1

Д.ЬIшaTЬ

ЛегЧе

и иx

сoстoяние

yЛyЧlIIaеTся>.

Koфеин

и Пo-

lyJl'|pнoс

tlpoTИ l}Oас.гМaTичесKoе сpе/lсTBo теоt}илл

ин пoчTи

идеH-

']'ИlIlllrt.

Bitltt

tlptilllи tМ liс

O'I]lиrtalт ollllo oт

/tpуl

OI.().

n ryrry

o.цнaкo oн

пpe.цyпpeХ.цaет'

uтo кoфeин

не

являeTся

зaМенитrлelri

BaшIиx леKapстB.

<.MьI

не

pеKoMrнДyеM

егo.цЛя

lrypсa ЛlЧrния'

a ToлЬ.

Д.Ля

oKaЗaния

пеpвoЙ

пoМoщи,

Koг.II'a

Baс

}rеT ПoД

pyKaмИ

Лe.

KapсTB.

[ве

яaшки

KpепKoгo

кoфе

или гopячrгo

Kaкao

иЛи

Пapa

шIo-

KoлaдoK

Мoгyг стaть

эффеKTиBнЬIМ

сpеДсTBoM,

KoTopoе

ДaсT

BaМ Bpe-

мя

дoбpaться.цo

сBoих

ЛеKapстB

v|IIИ

уIrlГaЛЯTopa,>.

Baм пoлeзеIl

BитaMиII

Bо. To,

чTo BиTaMин

Bь блaгoтBopllo

BЛИЯeT

нa aсTМy'

oтKpЬIЛoсЬ

слщaйнo.

Koгдa иссле.цoBaTrЛи

иЗyЧaЛИ

BЛ|4Я-

НуLe BИ"ГaМИнa

нa бoльньtх

сеpIIoBиДнo-KJIеToЧнoЙ

aнемией,

oни

oб-

нapy)I(иЛи'

чTo несKoЛЬKo

ЧеЛoBrK

из

Koнтpoльнoй

гpyппЬI

(т.е.

не

бoльньre

aнемией)

сTpa.цaюT aстмoй.

<,BcЛИ

oни

Пpинимaли

мг

Bо

ДlнЬ'

To oсTpoтa

aсTMaтичесKих

IrpИсTyпoB

сl{и)KilЛaсЬ)>'

гoBopиT

TеpaПеBT

Kлейтoн

Л. Haттa,

.цoЦrнT

в Koлле.цxе

вpauей

и xиpypгoB

KoлyмбийсKoгo

уt{иBеpситrтa.

oн

пpoBo.цил

эTo

иссЛеДoвaние.

<.!альне

й rrrее нaбл

юДенИе

I{a.ц aсTМaTиKaМи

пo.цтBеp.цилo

эффектив-

нoсть B6'>,

-.цoбaвляет

д-p

Haттa.

Бoльrпие

ДoзьI

Bо MoГyг

бьrть

тoксиЧнЬI

и не

prKoМеFIдyIoTся' нo

д-p

Haттa счиTarц

чTo

Для

BЗpoслoгo

ЧеЛoBеKa

<.50

мг

безoпaснaя

.цoзa)>..[ля

пoлнoй

безoпaснoсTи

пpинимaйте

тoлькo с oДoбpения

и пo.ц

нaблroдениrM

сBoегo

BpaЧa.

Cле.ците

3a сBoиMи

Лrгкиlt{и.

Koнеянo, лytrпиЙ

спoсoб

бopьбьl

aстМaTичесKим

ПpисTyПoМ

эTo

нr.ц.oпyсTитЬ

егo.

<.Знaйте

сBoи oсo-

беннoсти,

гoBopиT

д-p

I{иpинп

ПoмниTе,

KaKиМи

были

pa[Iние

ПpиЗнaKи

вaшIих aсTМaтичrсKих

пpисTyпoв.

Если

BЬI BoBpемя

paсПo-

ЗHarTr

Пpе.цyПpе.циTеЛЬньIe

сигнaJlЬI

}IaчнеTе

.п.еЙствoвaтЬ'

тo сМo-

xrTе

пpr.цoTBpaтитЬ

пpистyп.

Aстмa

не

Мo)Kет бьtть

сильнoй

с сaмoгo

нaчаJIa'

Зaмечaет

oн.

Этo бьlвaеT

pе.цKo.

Cyществyет

ин.циBидyaльньlЙ

хo.ц

paЗBития

бoлeзни,

и BЬI Мo)Kете

BМr11IaтЬся

B пpoцесс

и oсTaнoBиTЬ

rгo

B сaMoM

нaчzulе>>.

Чем

paньшr

BЬI нaчнете.цeйствoBaтЬ'

теМ слaбее

бyдyг

пpo-

ЯBII9HИЯ aсTMЬI.

БecnлoДуIe

спoсoбoв

пoмoЧЬ зaчaтИЮ

Bьr

pешrилИ

cTaTЬ

po.цитrЛяМи. HескoлЬKo

МесяцеB

нaЗaд

paз.цH

ич HoM нaсTpoении

BЬI вьlбpoсили

ПpезеpBaTиBЬl'

сПеpМ

ици.ц-

HЬIe кpеМЬI

и сTapyшIKy-диaфpaгмy.

теx Пop BЬr

нaсЛax.цarTесЬ

сек-

сoм

без BсяKих

Пpе.цoсTopoxнoстей.

Ho вoт

МaЛенЬKaя пpoблемa:

oт

эTих зaнятиil,

любoвью

не

пoяB.

ляк)l.с'l

лeти.

И этo

Haчинarт Baс

беспoкoить.

Cкольксr

BpеMrни

.l.pсбу.

е.I.ся

lul'l

'laчa.гИя?

чтo l]ЬI Мoжетr

сдеЛaтЬ'

чтoбьt

пoМoчЬ

пpиpoлс?

д,.'"..-...*щщ-

ДДЯ

сУПPУxЕских

ПAP

ЗДесь

ПpиBoДяTся

сoBrTЬI

эKсПеpToBTеМ

пapaМ'

KoTopЬIе

нaчинa-

ют беспoкoИTЬcЯ

из-зa

Toгo'

чTo нr Мoгyг зaчaTЬ

pебенкa.

Bьш<дитe

гo.ц. Если

BaМ rще

нет 28 Лет,

Baс зaМеЧaTеЛЬHaя

сеK-

сyaЛЬHaя

;кИЗнЬ и HеT

HИчегo

в вarпеЙ

Иc.ГopИИ бoлезни,

.tтo

бьt

yкa-

ЗЬIBzl,lo

Нa BoЗМo>кньlе

пpoблеMЬI

pеПpoДyKТивнoй

фyнкцией,

To нa-

lIIи эKсПopтЬI

гoBopяT:

He сToиT беспoкoитЬся

B TrчеHиr

Гo.цa.

<.Пpимеpнo

75%

Пap

зaчaTиr

HaсTyПaеT

B TеtlеHие

Зa

Пеpиo.ц oт

6 месяцев

Дo

гo.цa'

гoвopИT

д-p

Mитuел Левин,

aKyшеp-ГинеKoЛoг

из oтДеЛa oхpaнЬI

здopoBЬя

)КенЩин

в KембpишKе,

ШTaT

Maссauy-

сrтс.

KoгДa

BЬI

стaнoBитесЬ

сTapшIr, спoсoбнoстЬ

K ЗaчaTИIo'

есTrсT-

BеFllIo' нrсKoЛ

ЬKo сниxarTся>>.

TPEBOЖHЫЙ

сИГHAЛ

КoгДa aисTy

lry)кнo

нe Toлькo

нaп{екIIyTь'

tto и пoMoчь

Bьl

хoтeли

бьl

имeть

peбeнкa,

нo

opгaHизм

He Хoчeт вaill

пoмoЧЬ.

Hщнo ли

eщe

HeMHoгo

пoдoxдaть

иЛи сaMoe

Bpe]йя пpoKoHсyлЬтиpoвaтЬся

с0 спeциaли-

стaми

гlo пpoблeMaм бeсплoдия?

Пo мнeнию

нaшиx

экспepтoв,

[4eдициHскиЙ

сoвет

HeoбХoдим

тoM

сЛyчae,

eсЛи:

MeHстpyaцИи

Baс

скyдHыe

иЛи

нeperyЛяpHыe

цеpBикаЛЬHaя

сЛи3Ь

шil4e-

няeтся. Bo3мoxнo,

чт0

Baс

He пpoисxoдиТ oвyЛяцИи;

вы

пoЛЬзoвaлисЬ

тeстolJ|

д,Iя

oпpeдrЛeнИя

OByЛяции

B тeчeHиe

тpex

цикJloв'

H0 0н

He п0кa3aЛ'

чтo

oнa

вaс

пpoисxoдит;

BaM

нeT

лeт

и Bы нe

сilloгЛи

зaбepeмeнeтЬ,

HeсMoтpя

Ha тo

чтo в Teчeниe

гoда He

пpeдoxpaHяЛисЬ

пpи пoЛOBЬ|x сHOшeHИяx,

иЛи

вaм

зa 35

и вы He

сilloг-

Ли зaбepeмeнeтЬ

тeчeниe

мeсяцeв;

Baс BыдeЛяeтся

MoЛ0к0

иЛи

pастyг

в0ЛoсЬ|, кaк

MpкчиHы'

Ha гpyди'

Haд

вepxнeй

ryбoЙ

или

нa пoдбopoдкe.

Boзмoxнo,

Baс

ГopмoHaЛЬHЬlе

нapyшe-

Hия;

BЬ| иЛи

вaш паpтHep стpаДaeтe

xЛaмидиoзoм

этo зaбoлeBаHиe,

пepeдaющe-

eоя

пoЛoвым

Пyгeм, oт

кoТopoгo

Moгyг

paзpyшaться

фaллoпиeвьl

тpyбы

xeн-

щиH'

Boспaляться

pyбцeBaтЬся

сисTeмa

сeмeнHЬlx

пp0т0K0B

N,lyxчИH;

в вaшeЙ ИсТopиИ бoлeзни

пpиоyгствyют зanиси

вoспaЛИтeЛьныx

зaбoлeвa.

нияx

opгaHoB

N4aЛoГo тaзa, эHдoMeтpиo3e,

пoЛиKистoзнoй

бoлезни

яичHикoB,

xиpypгичeскИx

oпepaцияx

Hа opгaнax

бpюшнoй

пoЛoсти

и мoчeвoЙ систeмы'

тpaвмаx бpюшиньl,

сBИHкe

иЛи

Kopи;

Bы

пoлшoBaJI

исЬ BHyгpи

мaт0ч H ЬI }n и п

p0тИ

вoзaчaтoч

Ьlil4 и

сpeдсТBaм

;

вь|

или вaш

паpтнep

иMeли

дeлo

с HeкoтopЬ|Mи

вeщeстBaми'

вpoдe свиHца'

кoтOpыe

Oтpиl$тeлЬнo

влия|oт нa

фpтильнoсть.

<(ДDI(е y

xенщин B вoЗpaстr

oт

20.цo

30 лет oвyЛяция не пpoис-

xoДит еxеДнеBнo,

.д.oбaвляrT

Д-p

{хoзеф

Х. Беллинa'

ДиpеKTop

MеxдyнapoДHoГo инстиTутa

oмегa' KJIИIнИKИ Пo

ЛrЧrниIo бесплo.ция

в Hoвoм

opлеaне, rштaт Лyизиaцa,

тpиДцaтиЛеTних

BеpoяTtloсть

еxrМrсяЧHoЙ oвyляцИИ I7aчИHaeT

сHи)KaTЬся' Boт ПoчеMy чrМ BЬl

сTapшIе' TеМ сKoprr BaМ нa.цo ПpoKoнсуЛЬТиpoBaтЬся

сo

сIIециаЛи-

сToM>.

Пoгoвopитe

Дpyг

.цpyгoПr.

Bьt oбa

yBеpенЬI

ToМ'

ЧTo хoтите

иМеTЬ

pебенкa,

ИЛИ

oДИH из Baс еще кoлеблется?

нaшиx

эKcПrpToB

eсTЬ

Мнoгo

IlpИMеpoB' KoГДa ПapЬI' ПЬITaBшIиеся

B теЧеHие HесKoЛЬ-

Kих

ЛеT зaчaTЬ

pебенкa'

Ha сaмoМ

ДrЛr

исKprннr

эToгo не xrЛaJlи и нr

МoгЛИ

с.цеЛaтЬ этo

Дo

Tеx Пop' ПoKa не

исчеЗЛa неyBеpеHHoстЬ oДнoгo

иЗ ПapTHеpoB.

<.У

меня

бьrлa пapa, ПpИЧеМ Myxчинa бьlл

стapше'

иМeЛ

Детей

oт

.цpyгoГo

бpaкa и не

бьrл

yBеpеH

B ТoM'

чTo xoTеЛ бьt стaть oTЦoМ B

эToт

ПеpиoД свoей >KvtЗIIИ'

BсПoМиHaеT

Д-p

Левин.

Пoсле несKoЛЬKих

*.-."'.*-,.-"*.

{

АльmepнomшвI'ьtЙ

nуmb

flo

свlцaния' кpeм'

з,цpaBстByй, яиuный

белoк!

Bсe

yдивилисЬ,

кoгда

д.p

Эндpю

Toлeдo,

спeциaЛист

пo

фpтильнoсти

из

Унивepситeтa

Эмopи

дoцеHт

oТдeЛeния

гиHeкoЛoгиИ и

aKyшepствa,

пoдтвepдил,

чТo пapы испoЛЬзyloт

яичньlй

бeлoк

в KaчeстBe

влaгалищнoй

с[4aзки

для

тoгo' чтo-

бьt спoсoбствoвaTЬ зaчaТиЮ.

nffo

нe кaKoe-тo

вoлшeбствo,

Wвepу\дaeТ

д-p

To-

Лeдo'

0н

пoлезeн кaK

смaзKa

ЛишЬ

для

тex пap,

кoтopЬ|x пpoблeмa

с сyxo-

стЬю>.

0н сoвеryeт

пapaм

испoЛЬ:toвать яичньlЙ

бeлoк

тoлькo B тeчeниe HeсKoЛЬ-

киx

днeЙ

B мeсяц'

кoгда xeнщИнa спoсoбнa

зaчaтЬ.

Bсe

oстaльнoe вpeMя oHи

дoЛxнЬ|

пoЛЬзoвaтЬся любьlми

сMa3oчHЬ|мlи BeщестBaMи, кoтopыe пpедпoчитa|oт'

[-p

Toлeдo гoвopИт'

чтo

eгo зaИHТpигoвaЛИ

peзyЛЬTaты

Kaнадскиx иссЛeдo-

вaтeлей, KoтopЫe

пoкaзаЛи, чтo яичньlй

белoк

не

oKilзыBaeT oтpи|.ЕтeлЬHoгo BЛи-

яHия Ha п0дBиxH0стЬ

и BЬШиBaHиe

спepMЬ|.

nЭтo

pазyмнo,

счИTaeт oн.

Яичньlй

6eлoк

чистьlй

пpoтeин, а бoльшая

чaстЬ

спepMЬ|

пo

пpиpoдe тaкxe чистьlй

бeлoк. Cпepмaтшoид нe нyвствyeт себя

xopolllo B нOситeЛe,

кoтopьlй пo

сTpyKrype oтЛИчaeтся oт Heгo,

Шeсти,

сeN4и

иЛи BoсЬ.\4и пapaм, кoтopыe

скaзaЛИ

мHe' чтo

oни

Hyл<дaюTся

в кaкoм-нибyдЬ

сllaзoчHoп,l

BeщeсгBe,

этo

пoмoгЛo,

сooбщил oн.

Heскoлькo

пap, кoTopыe пpoбoвали

этo, зaчaЛи.

Ho нe пoльзyЙтeсь

яичньlм

бeлкoм, eоЛи этoT

прoдy|с вЬ|зыBaeт

вaс aл-

лepгию,

ПpeдyгIpeу'даeтд-p

Toлeдo.

Bьlньтe яйцo

из xoлoдиЛЬникa зapанee,

чтoбы

oнo нe

былo

xoЛoдным, и

oтдeЛИтe бeлoк oт xeлтKa. Heт никaкoй

paзницы

т0м' нaмaкeтe

Ли

вЬ|

эт0

BeщeстBo

Hа г0Л0Bкv пeHиса или HaHeсeтe Ha

стeнки

влaгaли||lаD.

бесед

FIa этy

тeМy

oн

.цeйствитeлЬнo

зaгoprлся

xrлaниеМ

сЕ{oBa

стaTЬ

oтцoМ'

и BoT

тoгД'a oни

зaЧЕUIи>>.

<.fla'

этo

сTpax'

ДoбaвЛяeт Д-p

MэpиЛин

MилKМaн'

aKyIIIеp-ги-

tlеKoлoг

из

Caн-ФpaнцисKo

и сoTpyДHицa

KЛИниЧесKoгo

фaкyльтетa

Kaлифopнийскoгo

yниBrpситетa,

Caн-ФpaHЦИсKo.

меня бьшIи

четЬIpе

пaциентKи,

KoTopЬIе

пpиrrlЛи.цЛя

BЬIяBЛения

Пpичиньl бес-

rIJIoДИЯ

и зaбеpемeнели

TеЧrHие

Mrсяцa

IIoсле беседьl>.

.[aйте

Boлю сBoиltl

чувствaм.

<Зaбyдьте

oб oвyлятopнЬIx

циKJIax

ЗaпЛarrиpoBaннoМ

сеKсе.цo

Tеx пop'

пoKa

вьI aбсoлtoTнo

не

yBеpенЬI

ToМ'

чTo BaМ

FIr Hyжнo

oб этoм

беспoкoиться.

Если

Baс eсTЬ

BprN{я'

ДaЙтe

cTpacTИ

ЗaХBaTить

Bac,

сoвrTyrт

д-p

Милкмaн.

Чaстo этo

пoМoгaeт

ЛrIшIe

Bсегo>>.

Paзгpyзите

свoй

paбovий

.цeнь.

<.PaбoтoмaшИЯ

пoстoя}-Iнor

}Ia-

пpяxение

тя>I<еЛoе

бpемя,

сF{иxaloщее

спoсoбнoсTЬ

K ЗaЧaTИЮ,

yBrpяеT

Д-p

Левин.

виДeл Mнoгo

людеЙ,

.целaюЩих

KapЬеpy'

и гo-

BopиЛ

им:

<.ЗaдyмaЙтесь нa.ц тoй

yстaнoвкoЙ'

Koтopyю

BЬI

Д'aеTе

сBo-

еМy

тrЛy>.

Для

д-pa

Левинa

эTo

иN,Iеrт ЗнaЧение

и с эBoлIoциoннoй

тoчKи

зpеHия.

Haш

opгaниЗM

Знaeт,

чTo IIеpиo.ц

ЧpеЗМеpнoгo

нaПpя-

>KeHИЯ

нr сaМoe

пoДхo.цяЩее

Bprмя

для

Toгo' чтoбьI зaбеpеменеть.

Позa, спoсoбствyюЩaя

3aЧaтию.

<.Пoлoxeнk|e,

ПpИ

KoTopoM

Мyl(-

чинa сBrpхy

BpеТ\{я

ПoЛoBoгo a(<Ia,

ЯB'ЛЯeтсЯ сaМЬIМ

ЛyчшIиМ

Д'ЛЯ

Зa-

ЧыTИЯ'

считaеT

д-p

Беллинa.

Хенщинr

сЛе.цyеT

ПoЛе)€тЬ

eще

Минyт

пoсЛе

тoгo'

KaK

Пapтнepa

пpoизoШUla

ЭЯKУЛЯЦИЯ>>.

<.Я

сoветyto

ПapaМ

иN{rTЬ

пoЛoBor

снoПIrние

B эти.II.Hи

нrпoсpe.ц-

стBе[lнo

ПeprД

снoМ)>'

гoBopит

oн.

Бpoсaйтe

I(уpить.

Cигapетьl

мoгyг

Bpr.цить ПЛo.цoBиToсти

и MyЯ(-

Чин,

и )Krнщин.

oбследoвal{ия

М1oKЧИH

ПoKaзaЛи'

чTo

KypиЛЬЦи-

KoB знaЧиTrлЬнo

чaщl' чеМ

HеKypильщиKoB'

КoЛиЧесTBo

сПеpМЬI

МеtIЬIIIr

HopМЬI

и МенЬIIIul,{

Пo.цBиxFIoстЬ

сПеpМaToзoи.цoB.

oбслeдo-

BaFIиe

I7 032

xенщин'

пpoBе.цrннoе

в Aнглии'

ПoKaзЕulo'

чтo

чlt!{

больrпе

сигapеT

BЬII(ypиBaеT

xеFIщиI{a

зa.ценЬ'

теМ

MrнЬIlIr

Brpoят-

нoсTь

Toгo' чTo

oнa

феpтильнa.

Иccлe,цoвaтrЛи

Пpr.цпoлaгaloц

чTo I(y-

prние

Мoxет

иЗМrняTЬ

ypoBень

гopMoнoB

B opгaниЗМе

)KrнщинЬI.

ToЛЬKo

ДIIя

)I(ЕHIЦи}I

Boт

нескoлЬKo

IIoЛrЗнЬIх

pеKoМeн.цaциЙ, KoтopЬIе

xеHщиIIы

Мo-

Гyг легKo

вЬIПoЛнитЬ,

uтoбьl ПoBЬIсиTЬ

[IaнсЬI зaбеpeменеть.

Убeдитесь

в тoM'

чтo

Baс естЬ

oByЛяция.

PеryляpнЬI

Ли

вaIIIи

Ме-

ся.lньte?

Если

нет, To'

BoЗМoxнo'

Baс

не ПpoисхoДиT

oByЛяции.

<oДин

иЗ

ПpизнaKoB

oByляции

ЭTo ЗaМеTнЬIе

иЗMеHеHия

B сЛи-

зи,

BЬtделяемoй

из tпейки

МaтKи'

oбъяcняет

Д-P

Милкмaн.

B се-

pс/lиl{c

llиKЛa сЛизЬ

ЖИДKaя,

BoДЯHI4cTaЯ

и пpoЗpaчнaя.

fipyгиe

пpи-

|аки

ltкЛ к)llaют

pсдмrнсТpyaЛЬнyю

бoлезнен

нoстЬ

ГpyДи,

спа']МЬI

()llyЛ'l

tи()l

l l Iyю

(хlль>.

lpyгoй

спoсoб

ПpoтестиpoвaTЬ

oByляциIо

с пoМoщЬIo

спrци.

iulЬнoГo KoМПЛеKTa,

кoтоpьlй

BЬl Мo)KеTе

KyПиTЬ B

aПTеKr.

<.Ъст-кoм-

ПлеKT' ПoKaзЬIBaIoЩиЙ

ypoBеHЬ

BЬIДеляIoЩrгoся

с мoчoй

oByЛяциoн-

нoгo гopмoнa'

ToЛЬKo

нa

50%

эффективеH'

если BЬI

пoЛЬЗyrTrсЬ

иМ

yTpoМ

иЛи BrЧеpoM'

счиTaeT

Д-p

Бе.плинa.

Ъстьl-кoМПЛеKTЬI'

иMеIoЩИеся

ToЛЬKo в

кaбинете BpaЧa'

oбьlчнo бoлее

ToчнЬI.

Caмoе

лyЧlllее

BpеМя

.цЛЯ

TeсTиpoBaIIИЯ

МеxДy

|0 и 12 ЧacaМИ

yTpa>>.

Если вьl

ПoЛyчиЛи

ПoЛo)KИTеЛьньrй

pеЗyлЬTaT

в пеpвьtй

>r<e

Mrсяц

егo исПoЛЬЗoBaHия'

ЭTo

BеЛиKoЛепнo.

Если

пpoпrлo

Циклa

без пo-

Лo)KиTrЛЬHoгo

peзyЛЬTaTa'

ЭTo MolкеT

oЗнaЧaTЬ'

чтo либo

TrсT HеДoс-

TaToчнo

чyвсTBиTеЛен,

либo

Baс

неT

oвyЛяции.

B любoм

сЛ}^Iar пpo-

KorrсyЛЬTИpyйтесь

сBorгo

Bpaчa.

Cтapaйтесь

ПoД,Деp)шBaть

свoй Beс B

нopме.

У некoтopЬIх

хrHщин

oByЛяцИя

Mo)KrT

yЛyЧlllиTЬсЯ,

eсЛИ

oFIи ПoпpaBЯTcЯ

иЛи

пoхyДеIоT

нa

несKoЛЬKo

KиЛoгpaМMoв.

B oбцеM'

ЧlМ блиxе

BaшI

pr€UIьHьtй

вес

и.цraJlЬнoМy'

ЗaнесеннoМy

B сTaTисTиЧrcкиe

тaблиЦЫ

ПapaМrTpoB

Tе.

Лa' TeМ

ЛyЧ[Iе. Baм

следyеT нaXoДиTЬся

B Пpe.цеЛaх

|207o ИдeaлЬ-

нoгo

Bесa.

Иссле.цoвaTеЛи

yсTaнoв,ИЛуI,

ЧTo xиpoBЬIе

oTЛo)кrния

дeЙcтви-

TеЛьнo

Moгyт

вьlpaбaтьtвaTЬ

И нaKaПЛиBaTЬ

эсTpoГен

гopМoн'

Koтo-

pьrЙ

гoтoвиT

opгaнизM

беpеменности.

KoгДa

oбщее KoЛиЧrсTBo

эо-

тpoгенa

B opГaниЗМе

сЛиlllKoМ

BЬIсoKor

ИЛИ

}ЛИIJJKoM HИЗKol'

oбщий

бaлaнc

гopМoнaJlЬнoй

системЬI Мo>l<ет

бьlть нapушен.

Чем

бoльrпе

>KИpa'

тем

бoльrпе oбpaзyется

ЭсTpoгеFIa.

{aнньtе

ПoДTBеp)KДеFtЬI

иссЛедoвaниeМ'

BЬlпoЛнrннoМ

энДoKpи-

нoЛoГoМ

сПеЦиaЛисToM

Пo

pеПpoДyKЦии,

[x.

Уильямoм Бейтсoм,

пpoфессopoм

aKyIIIеpcTBa

И гИHеKoЛoГиИ

ДeKaНoM

MеДициFtсKoГo

фaкyльтетa

ЮxнoкapoЛинсKoгo

Ме.цИциFtсKoгo

KoЛЛrДlкa.

У 29 ху-

ДенЬKих

и неoByЛиpyЮIциХ

)KrнЩин

HaЧaJIисЬ

oBуЛяции IToслr

Toгo,

KaK oни лpибaвили

B Bесe

нaстoЛЬKo'

чтoбьt ПoПaсTЬ

вэти95%

ИДea-

лa. Пpotплo

3 гoдa'

KaK

oни cTaЛИ BЬtПoЛняTЬ

ПpoгpaММy'

и 24 из29

зaбеpеменели.

ДpyГoM

иссле.цoBaнИИ

Д-pa

Бейтсa

из l3 неoвy-

ЛИpoBaвШих

xеF|lЦин

избьtтoчнЬIM

BrсoM

BoсстaнoBиЛaсЬ

oBvЛяЦи,I

ПoсЛr

тoгo, KaK

oHи ПoTrpяли

B Brсr;

10 из

ниx ЗaЧаЛи.

Бyдьте

oсTopox{IrЬI

физи.lескими

уПp:Dшeнияll{и.

flля

этoгo

есть

дBе

ПpичиньI.

Если

HaгpyЗKи

BьI

пoTеpяrTr

слиlxKoМ

Мнoгo )KИpa,

вaс МoХrT

ПpеKpaTиTЬся

oByЛяция.

Ho.цDKr

если BЬI ПoДДеp)KИBae-

Tе FlopМaЛЬньIЙ

вес' BЬl

Bсr )(r Мo)KrTе

IIo.цBrpгнyть

себя

pисKy'

rсли

бyлете

TpaTиTЬ

бoлее

чaсa B.цeнЬ

Ha ТaKие

Tя>KеЛЬIе BиДЬI

сПopTa'

Kaк

беt, льIxньtЙ

кpoсс

Пo ПеpесеЧеннoй

N,IrсTFloсTи

ИЛИ ПЛaBaНИe'

fl-p

Бевеpли

фин'

cПeЩИaЛИcт

Пo oхpaнe

МaтrpИHсTBa

ДетстBa

в Cи;lвеpлейле,

rптaт Baшrингтoн,

пpи

oбслeДoBaтИИ 346

женшtин

()ltyJ|'|,t,()pll(lЙ

лисфyнкЦиеЙ

yстaнoBИЛa,

чTo

жеHtllИH'

КoTopl,lс

]lи

pil'}y

ltс бl,lllи

Сlсpсмен}|l,l

')HеpГиtlli()

']AниМaJlисl,

(l)и'Jи.tсскиМи

yll.

,-Jщ.*

pD(HrHияМи

бoлre

чaсa B

.II'еHЬ,

yBeЛИЧv]Е'aлcЯ

pисK

беспЛo.ция.

Kaк

пoKaзaЛo

эTo

иссЛеДoBaние'

уПpD(Hения

OKaЗЬIB.UIи

oTpицaTеЛЬнor

BЛияHиr

фrpтиЛЬHoсTЬ,

сoДейсTByя

пoTеpе

Bесa.

Чтo пpи

эToМ

ПpoисхoДит?

fl-p

Беллинa

ПpеД'пoлaгaец

чтo эн-

дopфиньl

xиМичесKие

BеЩесTBa

Moзгa'

вьrсвoбoхдarМЬIr

B ПpoЦrс-

сr

инTеHсиB}IьIх

фиЗичrсKих

yпpaxнeний,

Мoгщ'

пoДoбнo

Мopфи-

нy'

BЛияTЬ

нa

ypoвrнЬ

ПpoЛaKTИHa

ХенЦиFI.

ПoBЬIrшеHHЬlй

ypoBень

IIpoЛaKTинa

МoxrT

oтpИцaTеЛЬнo

BЛияTь

нa oByЛяциIo.

Bo всякoм

сЛyЧaе'

д-p

фин,

бегaюЩaя

нa

мapaфoнсKие

ДисTaн-

ЦИv^,у

кoтopoй

не бьuto

пpoблем

BЬIHaшIиBaHиеМ

prбеHKa, ПpеДoс-

Trprгaет

пpoTиB

ПpеBpaтHoгo

исToЛKoBiaIJуIЯ

pеЗyЛ

ЬтaToB

ее

иссЛе.ц,o-

Ba]РrИЯ'

Kaкoв

ее сoBеT

aKтиBнЬlМ

сПopTсМrнкaм?

ПoпpoбyЙте

сoKpa-

TитЬ

нaцpyЗKи

и ПoсMoTpиTе'

чтo иЗ

эToГo

вьtйДет.

Пpaвильнo

вьlбиpaйте

Bpeп{я.

<ЕсЛи

oByЛяция

пpoисxoДит

}Iop-

МuUIЬнo'

Мo)KеT

бЬIть,

.II.еЛo

B ToM'

чTo BЬI

нr 3aHиМaетrсь

любoвью

МoМrнц

Koг.цa

вьt

фepтильньt.

Boзмo)KHo

и тaKor

Пpoстoе

oбъясне-

Ilv\e,

сЧиTaеT

Д-p

ЛеBиt{.

ИнoгДa

ПpиxoД'яT

пapЬl

ПpryспеBaloщиx

сyIIpyгoB'

KoTopЬlx

ПoЛoBЬIr

снoЦIrния

бьIвaют

oДиH-.цBa

paЗa

не-

.цrлIo'

И oI1|4

ПpoПyсKaЮт

эToт

МoMеHT)>.

<.Kaк

испpaBИ.|Ь

эTo?

ПoПpoбyйте

olpr.цrЛиTЬ

oBуЛяцИю,

пoсЛl

чегo

пoсTapaЙтесь

paссЧиTaTЬ

.цaTy

BaIIIегo

сЛе.цyЮtцеГo

ПеpиoДa

уI oT-

считaть

нaзa.ц

днetrт.

Зaтrм

зaниМaйTесь

лroбoвью

Ka;цДylo

нoЧь oт

11-гo

дo

l6-гo

дня.

Или

вьl

МoxеTе

KyIlиTЬ

B aПTеKе

тест-I(6MIIлSKт

.цJIя

oпprДr

ЛeНИЯ

oByЛяции

ToЧHoсTЬlo

oт

24.цо

чaсoв.

KoгДa

тест

пoKilxеT'

чTo

Baс

oBуляЦИЯ,

зaHИN|aйтесь

лroбoBЬIo

B этy

Hoчь и

сЛe.цyЮщylo)>'

сoBеTyrт

.ц-p

БеЛЛинa.

Hе спpинцyйTесь.

Bсе'

чTo изМrняеT

BеЛиЧиFIy

pН

Bo BЛaгUIище'

МoxеT

ПoBpеДиTь

спrpцy.

Этo

кaсaется

сПpинцeBaр.уIi1,

сMaзЬIBaЮ-

щиx

вrщестB

paзI{Ьlх

xеЛr.

<,Я

peKoмrнДylo

этиM

)КенщинaМ

сПpинЦrBaтЬся'

гoBopит

д-p

Mилкмaн.

Если

BЬI oсTaBиTе

BЛaГаJlиЩе

B пoKoе'

oнo

сaМo

с.цr-

ЛarT

Bсе нroбхo.циMoе,

ЧToбьI

oчисTиTЬся>.

Meньlшe

кoфeиIra.

Если

вьl

пьетr

бoлее

o.цt{oй

чalIIKи

Koфe B

.цеtIЬ,

ЭTo

Мo)KrT

yМенЬшIиTь

Ba|J]И

шIaнсЬI

ЗaбrpеМrнrTь.

;цr сayor

пpoисХo.цит

B ToМ

сЛyt{aе'

если

BЬl ПoгЛoЩaеTе

эKBиBaленTнoе

Koли-

честBo

Koфeинa

IxoKoЛa'цoМ,

бrЗaЛKoгoЛЬнЬIМи

иJIи

ДpyгиMИНaЛИT.

KaМи'

сoДеp)(arциМи

Koфеи}t.

Пpи oбсле.цoBaнИи

l04

xенщин'

KoTopЬIr

ПЬIт.l.лисЬ

ЗaбеpеN,Iе.

нсTЬ,

yчеHЬIе

из HaцИoнaЛЬ[Ioгo

инсTиTyгa

Пo иЗ)^rrниЮ

BЛияHия

oK-

pyжaюЩrЙ

сprДЬI

нa з.цopoBЬе

yстaнoBиЛи' чTo

Trх'

Kтo зa.ценЬ

пo-

JlyllitсT

кtlt|lсинa

бoльtше,

чеIи сo.цrp)KИTcЯ

B oДHoЙ

ЧaшKе

кoфе'

Brpo-

я.l.l|()с,l.Ь

'}аtlil,гия

tlAпoЛOl}иHу

MrнЬшr'

чrМ

тех'

KTo

yПoTprбЛяеT

МCll|,lllCC

к()J|иllсс,I.lto

кotllсиlta.

ToЛЬкo

ДЛя

MУ)I(чи[I

aйте вaшeй

сПеp}rr

Bprмя

.щIIя

BoссTaнoBJIеIlIlя.

<.Л

юбoе

Bиpyснoе

зaбoлевaн

иr'

сoПpoвo)КДaeМoe

ПоBЬIIIIеннoй темпеpaTypoЙ

TеЛa' Мo-

xrT

ПoДaBЛять oбpaзoBaниe сПеpМЬI

Teчение

IToчTи

месяцев'

Пo-

ясняеT.ц-p Hейл Бaум,

ДиpеKТop

KЛИlнИKИ Мy)КсKoгo

бесплo.ция

в Ho-

вoм opлеaнr' IIITaT Луизиaнa, и

ДoцrнT

wIИ:,IvIKуt

ypoЛoгии.

Cиль-

нaя пpoстyДa Мo)KrT oKaЗЬIвaтЬ TaKor xе

Действиe>.

Пovемy эTo Bлияние тaKoе

.цJIитеЛЬHoе?

Coглaснo Мнeнию

.щ-pa

Бayмa, пpи HopМaльнoм

ЦиIсгIе

спrpМa oupaЗyrTся зa

дней.

Tpебy-

ется ещr |2

днefl.цЛя

Toгo' чтобьl спrpмa сoЗprЛa. З.цopoвaя семеннiUI

xи.цКoсTЬ

сo.цep>t<иT бoлее

миллиoнoB сПеpмaToзoиДoB

в 1 чaйнoЙ

ЛoxKe.

Если вьr

пoсМoTpиTе

нa пpoбy

Пo.ц

МиKpoсKoПoм, oкaxется'

чтo

бoлее 60% cлepмaToЗoи.цoB

.цBиГaюTся

BПеpе.ц.

Если кoличесTBo

спеpМaToЗoидoB

сПrpмe нopМaЛЬнoе'

To пpo-

стyдa иЛи гpиIIП' BoЗMo>t<нo' и Hе вьIбьют rr иЗ

paМoK

феpтильнoсти,

нo

rсЛи

их KoличесTBo нa ни)KнlМ

ypoBнr

нopMЬI' тo BoЗмo)(}IЬI нapy-

IIIения.

Cкaжите

<<IIeт>>

стеpolЦньIм гopМorraм.

<.AнaбoличrсKиr

сTrpo идьI

Мoгyг oTКlIIoчитЬ

paбory

гипoфизa И ИЗ|v,eшvrcЬ естестBенньlй бaлaнс

гopМoнoB B opгaнизMе'

гoBopит

д-p

Бayм.

Для

сПopтсМr}IoB пpo-

блемьl 6ecллoДvlя Hе

pr.цKoсTь,

дoбaвляrT

oн.

!лительнor

пpиМe-

IIrние сTrpoиДoB Мoxет нaFIесTи нrПolIpaBимьtЙ вpе.ц яиЧKaM>>.

Бyдьтe

oстopo)lшьI с ЛеKapстBaП{и

aJlкoгoлeм.

PaзлиЧнЬIe

ЛeKap-

стBa' пpoДaloщиrся Пo

pеЦеПTy

или свoбo.цнo' МoГyT

yМеньlIIить

Ko-

личeсTBo сПеpмaToЗoи.цoB. Если

вьl

нr

yBеpенЬI

леKapсTBr'

KoTopЬIМ

пoЛЬзyеTrсЬ, пpoKoHсyльтиpyйтесЬ с BpaчoМ или

фapмaЦевтoм.

Ъгa-

МrT'

ЛеKapсTBo oT

яЗBЬI'

ЯBЛЯe"ГcЯ oДЕIиМ

иЗ t{иx. Kдpyгим oTнoсяTся

xиMиoTеpaПrBTичесKиr сprДсTвa и oПpе.цеЛrннЬIr aнтибиoтики. Paз-

ЛичньIе иссле.цoBaния' ПpoBoДиМЬIe B теЧение

pя.цa

ЛеT' ПoKaзЬIBaЮт'

чтo хpoничесKoе

упoтpеблениr

€LпKoгoЛ't

|4 NIapИKУaнЬI тaк)Kr Мoxет

бьlть пpиvинoЙ бесгgtoДИЯ.

.{epжитe

яичKи

B ПpoхJla.це. Пpиpoдa из6paлa спoсoб пo.ц.цеp)<a-

ния теМпеpaTypЬl BaшIиx

яиЧеK

нa 0,5.C Hил<е'

ЧеМ

теMПepurypaTeЛa,

paЗМестиB

Иx cтapУ>Y\уl. Еcли BaшIa BнyгpeННЯЯ темПеpaTypa

пoД}lи-

Мaется

слиlIIKoМ BЬIсoKo или HaгprBaЮTся ca|!.{уl ЯuIЧKуI' эTo Мo)KеT пo-

BЛуlЯTЬ нa oбpaзoвaние спrpмЬI.

Д-p

Бayм сoBеTуеT oсTеprгaTЬся

ЧpеЗМrpньlx

физиvесKиx

нaгpy-

зoК' пoвЬIlI]rннЬIх TеМПrpаTyp' ГopЯЧих Baнн и плoтFto ПpиЛегaЮще-

гo ниxHrгo бeлья, есЛи BЬI хoTиTr CTaTЬ oTЦoM;

Boз.Церlraние.цеЛarT спеpilry сиЛьнeе.

Если вьt сTpeMитесЬ K зalla-

тию, Flет неoбхoДимoсTи I] еXед}lсI}llЬlx ПoЛoBЬIх снoцIrниях,

.I'аK

Kaк

Э1.()гo

сниxаеТся

Ka(lесTBo сlIсpMЬl.

.*}-

,',

.ф*Е

.**

Д'-..'-! -,Ё"". -,"*,'-,