Ткач Дебора (ред.) Домашний доктор. Лечебные домашние средства. Советы американских врачей

Подождите немного. Документ загружается.

МoxеTе Kor-чTo ПprДПpинятЬ'

ЧToбЬI BaМ.цЬIПIaлoсЬ пoЛeгче Bo

вpеМ,{

бoлезни,>.

Пеpeстaньтe кypитЬ. Этo

сaмoe

гЛaBнoе' чTo BЬI Мoxrте

сД'еЛaтЬ'

oсoбеннo Пpи xpoHичесKoМ

бpонхите.

Бpoсьтe IrypиTЬ

BaПIи

ПIaн-

cьl избaвиTЬся oT болезни

знaЧИTeЛЬнo

BoзpaсTyт,

<90-957o

сЛуraеB

xpoниЧrсKoгo

бpoнхитa ПpoисхoДяT }IепoсpедсTBеннo oT Kypения)>'

yBеpяеT

ПyЛЬМoнoЛoг

[aниэль

Cиммoнс, пpoфессop меДиЦиньr Уни-

BrpсиTеTa

Kaлифopнии,

Лoс-AнД)KеЛrс.

<.Batпr

сoсToяниr пpи

бpoнxиTе

yЛ}.чIxиTcЯ,

ecЛУ|

вьI бpoсите кy-

pиTЬ'

сoгЛaIIIaеTсЯ с ниМ Гopдon Л. Cнaйдеp, пyЛЬMoнoлoц пpoфес-

сop Mедицинскoй шIKoЛЬI

Бoстoнскoгo

yниBеpсиTrTa

и Mе,цицин-

скoй шкoльl

УнивepсИTeTa Tyфтсa.

Если BЬI KypиTe

Дoлгoе

BpеМя' To

oпpеДrЛеFrньlй

вpед, ПpИЧиненIIьrй

вarшим ЛlгKиМ'

yжr

нrлЬЗя Иcrlpa-

BиTЬ' нo

rсЛи

BЬI

сTiUlИ KypиTЬ нr тaK

дaBHo

бoльtпе BеpoяTнoсTЬ

пoЛнoгo BЬIз.цo

poBЛ

e Н ИЯ>> .

Cтapaйтeсь избeгать кoмпaIIии кypиЛЬIциKoв. Избеraйте oбЩrствa

теХ' KTo KypиT.

Если вaшr сyпpyг/сyпpyгa KypиT' зaстaBЬте егo/ее бpo-

сить.

KypеHие

Дpyгих

Мoxет BЬIЗBaTЬ бpoнxит

Baс.

<.Baм

нaДo

избегaть тaбaчнoгo.цЬIМa

любьlм

ПyTеМ'

пpе.цyпpr-

x.цarт

д-p

Филлипс.

Доке

если BЬI сail,lи не Kypитr, Ho BДЬIХaете Чy.

xoй

дьlм,

To сTaнoBиTrсЬ тaK нaЗЬIBarМЬIМ пaссиBнЬIM KypиЛЬЩиKoМ'

и ЭTo Мo)KеT BЬIзBaтЬ

вaс бpoнxит>.

ТPЕBO)KHЫЙ

сиГHAЛ

KoгДa

oбpaщaться к Bpaчy

Бpoнxит Hy)qaeтся

вo вpaчeбHoм BмeшaтeлЬствe,

eсли:

кaшeЛЬ чepeз

Heдeлю

yсyryбЛяется,

oслaбeвaeт;

Baс xap' и вЬ|

oТкaшЛиBaeтe

KpoBЬ;

. вы чeЛoBeк пpeкЛoнHЬ|x

Лeт, и вaс мyчaeт

сyxoй

кaшeлЬ пpи

дpyгoм

зaбoлeвaнии;

. Bы

3адыxaeТесЬ'

Baс

длитeлЬHыe

пpисryпы кauJЛя'

Пeйте бoльrше жIr.цкoсTи.

<.Питье

ПoМoгaет cЛИЗИ сTaTЬ бoлеe

BoДянистoiт, и

ee Легчr oTKaIIIЛять,

oбъяcнЯeT

Д-p

Филлилc,

От 4

.цo

6 стaкaнoB xи.цKoсTи

.цеI{Ь

пoМoгyг KaK слr.цyrT

paсTBopить

слиЗЬ>.

Лyнrпе Bсегo TrIIЛor питЬе

IIpoсTaя вoДa.

<.Избегaйте

кoфеинa

иЛи aЛKoГoЛЬHЬIx HaПиTKoB'

пpе.цoсTrpеГarT

д-p

Филлипс.

oни

яl}ЛяЮТся

дИyprTиKaМи'

BЬI Чaще

МoЧитесЬ и

фaкти.tески

теpяете

бrlJl

t'Illс ж }1llK()с.l.и'

.tсм

tlаби

paеTe)>.

BДьIхaйте

тепЛьIй, в;laжньlй

Bo3.цyх. Ъпльrй, влaxньlЙ

Boз.цyx пO.

МoГaеT cЛИЗLIИcПapЯTЬcЯ.

<.ЕсЛи

слиЗЬ ГyсTaя и ПЛoxo

oTKaшIлиBaеTся'

испapиTеЛЬ

ПoMo)Kет

oблег.Iить сеKpециIo. Bьr

мoxете

BсTaть

B BaH-

нoЙ кoмнaTе'

ЗaKpЬITЬ.цBеpЬ

и'BK;IIoчиTЬ

'ЦУШ,

B.цЬIхaя TеПЛyIo BЛaгy'

нaПoЛняIoЩylo

Ba[Iy

BaHнyIo>>.

Устpoйтe ПapoByЮ

BaIIнy.

<.ПapoвьIе

уIcПapeцИЯ oT

yп{ЬlBaлЬникa

вaннoй

oченЬ ПoМoгyг'

зaBеpяет

д-p

Cнaйлеp.

F{aпoлHите

yМЬI.

BaJIЬниK

гopяuей вoдoй,

нaкpoйте гoЛoBy

ПoЛoтенцем,

yстpoйтe

ЧTo.

To BpoДr

п,UIaTKи и в.цьlxaйте

пap пo

5-l0

минщ

K:I:KцЬIе 2 чaca,>.

Hе lците

слиIIIкol}l мIloгoгo

oт oTxapкиBaющих

сpe,цстB.

<.Hе

сyще-

стByеT

Ha}Чнoгo пoДTBep)KДения

тoгo' ЧTo

есTЬ кaкoе-либo ЛекapсTBo'

спoсoбнoе

пoДсylIIиTЬ

сЛиЗь'

гoBopиT

д-p

Филлипс.

ЛroбьIe )KиД.

KoсTИ

лyнtпий

спoсoб oTKatrIляTЬся>>.

Пpислyrпивaйтесь

сBoeмy кaIшЛю. Пpoдyктивньtй

Baс кaШеЛЬ

или нeт?

<ЕcЛи

oн Пpo.цyKтивньIй,

TaKoй,

пpи KoTopoМ BЬIДеЛяеTся

MoKpoTa'

не стpеМиTесь

oстaнoBитЬ егo

сoBсеМ' TaK KaK oн oчищaeт

BaIIIи

лrгKие. Тbpпите

KaIIIелЬ KaK

мo)G{o

,(oЛЬIllo>>,

сoBrTyет

Д-p

Cиммoнс.

Пpиглylшите

зByк. C

дpyгой

сTopoF{ьI'

<(lсли

Baс неПpo.цyKTиB-

ньtй

кarшелЬ, T.е. ниЧlгo

не oTКaIIUIИBaeTcЯ'

тoгД'a xopoШo

ПpиняTЬ Ле-

KapсTBo'

пpиoсTaнaBЛИBaIoщее

KaIIIеJIЬ.

Bьrбеpите TaKиl, B

KoTopЬIх

естЬ aкTиBньtй

ингpе.циенT

.цeKсTpoметopфaн>,

pеKoМеt{дyrт

Д-p

Cиммoнс.

I(ypильщики'

oчищaйте вoздyx!

Kypильщикoв,

пpeсЛeДyeмыx

Хpoничeоким

брнхитo[', Moxнo

yгoвopитЬ

питЬ мoЛoкo'

испoЛЬзyя

pffiyЛЬтaты

наyчl{Ь|x

ИссЛeдoвaний, пpoвeдeнныx

Meлви-

нoм Тoкмэнoм,

дoктopol,t

мeдицинЬ|'

пyЛЬi,ioнoЛoгoм и

дoцeHтoм

Шкoлы мeди-

циньt

Унивepситeтa

.!дoнa

Хoпкинса'

nMьl

oбнap}DкИЛи' чтo

лlotи, кoтopЫe кypят и пЬют

]r,toлoкo,

pe)кe

пoдBepжe-

нЬ| пpисryпаful

xpoHичeскoгo

бpoнxиТa, чeIЙ тe, Kгo кyрит,

Ho He пЬeт п4oЛoKa)'.

.Q.p

Toкмэн

oбHapyxиЛ

эry сBязЬ,

сpaBHивaя истopии

бoлeзнeй

oбpaз xизни

2539

кypильщикoв.

oKyрильщики'

пЬющие i'oЛoкo,

гloгЛoщaют

в сpeдHei' 1

стaкaн

дeнь.

Тa-

ким

oбpазoм'

peзЮмиpyeт

д.p

тoкiliэH,

eсЛи

yl(

Bы He мoxeтe нe кypить, пeй-

тe

мoлoкo).

кПoчeмy

мoЛoкo

мoжeт пoдaBитЬ пpисryп

бpoнxитa

кypиЛЬщИKoB,

oстаeт.

ся зaгщкoйo,

пpизHaeт

oH'

oтineчaeт' чтo

(нe

былo

oбнapщeHo

тaкoгo

фф.

ктa

нeкypящиx,

пЬющиx i,oлoKo). Bмeстe

тeiii

oH, oдHакo,

peкo]Йeндyeт

мo-

л0кo в качeствe

пpoтивoядия

дЛя

кypилЬщикoв,

стpaдающиx бщнхитoм:

oБpoсить

кypитЬ

пo.пpex}|eмy

лршиЙ

спocoб

rcбавитЬGя oт xpoничeскoгo

бpot|xита,.

i$&*. д.*j.*&дщ.' ;&*,."'! JrrL

БpукcИ3M

]

0 спoсoбoв

пepeстaТЬ

CKpИпeтЬ зyбaми

oни пpиuмoKИBaЮT' KaK I]aMПИpьI,

нo ЛIo.ци' стpaДaloЩие бpyк-

сизMolt{' не BПиBaIoTся

B t'llеи. Bместo Этогo oни oпyсKaIoT BеpxнИе

зyбьl нa Hи;кНИе И cKpИ||ЯT'

сKpиПяT, сKpиПят...

{елaют

oHи эTo не }IapoчHo. oбьlчнo Tе' Kтo сKpИПит и сKpе)Ке-

Щет

зyбaми,

.цrЛaЮT

этo НaхoД.ясЬ B стpессoBoМ сoсToЯHИИ.

(Hекoтo-

pЬIе

гoBopяT,

ЧTo сTисKиBaние зyбoв KaK

pеaKцИЯ

Нa cTpecc ИЛИ

г}IеB

этo пеpвoбьlтньtй

инстинкт.)

Хoтя

бpyксизМ Mo)Kет бьtть

pезyлЬТaToМ

сTpессa'

Мнoгиe

нeПpи-

яTнoсTи BoЗниKaЮT

prЗyЛЬТaTе

бpyксизмa.

Е,cли

егo

ЛlчиTЬ' ЭTo

Мo)KеT ПpИI]ссTИ

K изнaшиBaHиЮ

зyбов,

ГoЛoBнЬIМ

бoлям, бoли в oб-

ЛacTИ tllеИ и сПиHЬI И K

цrЛoмy

пaKеTy сиМПToМoB' KoTopЬlе oбъеДи-

FlЯЮTся пoД oбшtим HaЗtsaHИеM:

сИHДpoM TrМПopoмaндибyляpнoго

сoЧлеHеHия. B некoтopЬiх

сЛyчiulx нoЧнoе сKpеxетaние зyбaми мo-

хет пpиBесTИ K

paсПa"цy

бpaкa.

Ho ltpсждс

rlсМ

пoДaBaTЬ Ha

paзBoД,ИЛИ

сПaтЬ

нoсKoМ в

зyбax,

пoпpoбyЙте

HeKoTopЬlе

ДoМaпIНие

сpеДсTBa.

B течениe

Дня

Дep)шTr

poT

B пoЛo)I(eнItи

<<з.цopoBoto

oTДЬIхa>.

<<3y-

бьl

ДoлжньI

KaсaTЬс'l

Jlpyг

ДpyГa

ToЛЬKo Bo BpеМя Пеpе)KеBЬIBaНИЯ11И-

|ЦИ ИлvI гЛoTaHия,

oбъясняет Энлpto C. Kaплaн,

Д-p

МеДицИнЬI'

сToМaтoЛoг в

MеДицинскoй

rлкoле Maунт

СинaЙ

пpи

УнивеpсиTеTe

Hью-Йopкa.

Еcли BЬI

Пpиrlите себя Hr сМЬIKaTь зyбьr, ЭTO

yМ9нЬ-

lIIит )KеЛaние

сKpе)KrTaTЬ ИMи. PacкиДai'тте Пo BсеМy.цoМy и MесTy

pa-

бoтьt пaмятки,

нтoбьt не зaбьlть'>. oн пpе.ц.пaгarT

пoвTopяTЬ B KaчесT-

Br нaПoNlиНaI|ИЯ

oлнy

фpaзy:

<Гyбьr

BмlсTе'

зyбьl

вpoзь!,>

Ешьтe

бoльrше яблoк.

<.Если

BЬI

сКpеlкещете зyбaми нoчЬIo, изBo-

.ците

чrЛЮсТЬ.цo из}lеМo)КеЕlия,

гpЬlЗя яблoкo или сЬIpyю

ЦBеTI{yЮ

Ka-

пyсTy, Пpr)KДе чеM

ЛечЬ сПaTь. Этo, вoзмo)КHo'

yсПoKoиT

Barrl

сЛиIII-

KoМ aKTиBньlй

poт,

гoBopит Хapoлд T Пеppи'

сToМaToЛoц

пpoфeс-

сop-opToДoнт в IПкoле

сToМaToЛoГии

Пpи Hopд-BестrpнсKoМ

yни-

BеpсиTrTе.

Этo oсoбеннo ПoмoГaеT

ДеTяМ,

.цЛЯ

КoTopЬIx

сKpеxеTaHие

зубaми Пo

нoЧaМ

Дrлo

oбьlчнrrr>.

Пpилox<итe

к чеЛюстяПI теПЛo.

i.Cлoxите

пoлoTeнце' HaMoчите B

гopя.tсЙ

Bo.Itс' oТoxМИTe И ПpИЛoжИTе

к oбеим сTopoнaМ ЛИЦa,

пPсД.llагaеt Kсннет

P. Пэльян, сToMaToЛoГ

из Tyлсa, oклaxoмa' K()'г0-

pьlЙ

осo(lo

иl|,гсpссyсTся бpyксизMoМ.

ПpиклaДьlllаЙте ltlpll.lиЙ

KoМПpeсс

TaK чaстo' KaK ToЛЬKo

Мo)KеTl'

Дrp)Kите

KaK Мo)KHo.цoЛЬшre.

Этo oслaбиT l{aПpЯ;l<rние

МЬIIxц'

KoTopoе чaсTo aссoцииpyеTся

Гo-

лoвнoй

бoльlо,>.

Пpи нouнoп{

скpеx(етaнии пoпpoбyЙте

<.poтoвoй

стopolr,>. B мaгa-

Зинaх

сПopTиBнЬrХ ToBapoB Пpo.цaеTся

yстpoЙствo'

Koтopor BЬl oПyс.

KaеTe B гopячylо BoДy'

a ЗaTеM ЗaсoBЬIBaеTе

себе B

poT

и пpиКyсЬIBaеTе.

lIIелдoн

фoсс,

ЛеKTop в Унивеpситете

Tyфтсa и УнивеpсиTеТr MеДи-

ЦинЬI

и сToМaтoЛoгии B Hью.[xеpси'

yBrpяrT'

ЧTo

эTи

неДopoГие

пpиспoсoбЛeНИЯ

Мoгyг

бьrть испoлЬЗoBaнЬl BpеMеI{нo и Пpr.цoХpaня-

IoT oт нoчнoГo

сKprxеTa зyбaми. Если

этo сpaбaтьlвaеЪ сKaxиTе сBo-

eМy сToMaToлoГу, и oI{

с.цеЛarT BaM

yЛyчIIIrнHyIo

Mo.цrЛЬ.

Пpеxле Bсегo

yспoкoйтесь.

Bсе ЧеTЬIpе HaшIиx

эKсПrpтa сo-

IIUIисЬ нa ToМ'

vтo бpyксизм в

большrинсTBr сЛ),чaеB сBяЗaH сo сTpес-

сoМ' TaK

ЧTo ЛyЧttlеl' чтo BЬI МoxеTr

с.цеЛaтЬ'

эTo

paccлaбитьcя'

Чтoбьl

.цoсTиЧЬ

эToгo' BaМ

сЛеДyrT:

сoKpaTиTЬ пoтpебление кoфеинa и

бoгaтьrх

yглеBoДaМи

пpoдyK-

ToB' TaKиx'

кaк кoнфеTЬI и

сЛaдoсти. Этo пoмoxет

yЛ}Д{rrlитЬ

Ba-

rше

oбщее ПИTaHИe'

o ПpиHиMaTЬ TeПЛЬIе

BaннЬI;

. нr ПеpегppKaтьceбя;

. нa}^{иться

кaкoй-нибyдь хopotпей

paсслaбляющеЙ

теxниKе' }ta-

ПpиMrp

ПpoгprссиBнoй

pелaксaЦИИ

И MеДиTaЦии.

7 x7

peПIeние

.цoKTopa

Гoльянa

B Tyпee,

Oклaxoма, скpexeщyщиx

зyбaми

пaциеHтoB

сToмaтoлoг

Keннeт

Гoльян

oтсыЛaeт

дoмoЙ

yстaнoвкoй

сдeЛaTЬ

yпpaxнeниe

uCкpеxeтaниe

зyбaми

oТo

чaстo

зaпpoгpaммиpoвaHHaя

peaкция

стpeсс>,

считaeтд-p Гoльян. Mы

скpипим зyбaми,

KoгДa Haпpяxeны,

п0т0My чтo

эт0

пpoчHo

yкopeнИBшаяся

пpиBЫчкa. Kaк

oткaзaться oт

нee?

Bo-пepвьlх,

Oпpeдeлитe пpoблемy:

nCкpип

и скpexeтaниe

зyбaми

ilЛoХo

.цЛя

мeHя)'

Bo.втopьtx,

onpeдeЛитe,

пoчeмy

этo плoxo:

nЭro

пpичиняeт мHe

бoль

yдpy.

чaeт MeHя>.

B-тpeтьиx,

oпpeдeЛитe

xoд

сBoиx

дeйстBий:

oЯ

бoльшe

нe

бyдy сxиNlaтЬ 3y-

бы и

скpeжeтaтЬ

иMи)).

И нaкoнeц,

oпишитe' кaкyю п0ЛЬзy вaN{ npИHeсeт вaш нoвьtй xoд

ДeйGтBий:

oБoль

yйдeт,

я бyдy

чyBствoBатЬ

сeбя счaсТЛиBee).

кBaxнo,

гoвopит

д-p

Гoльян,

Чтo BЬ| ИспoЛшyeтe

сoбствeнныe

слoвa

дЛя

oписаHИя сBoeй пpиBЬ|чки и

овoиx

пepexивaниЙ.

3aпишитe

их

нa бyмaгe. Hoситe

эry бyмаry с сoбoй,

пoкa

He Bыyчитe

эти сЛoва HаизyстЬ' и пoвтopяйтe иx 7

щз

дeнь.

Этo

пpoстo).

Пepeстaнeтe

ли вЬ|

скpexeтaтЬ зyбaми?

nЯ

бyквшlьнo

гapaнтиpylo

нeкoтopylo

стeneHЬ

yспexа,

вo ]tiнoгиx

ол},t{ilяx и пoлный

}CП€Xl,

oбeu$eт

д.p

гoлЬя}i.

a'!:&.a

'*дi**'& *'s#.

..,

jilr;rri

,,,.r.)r

Буpcит

спoсoбoв

oблeгчV|ть

бoль

:l-li::.-'J'::

Из всеx иМеIoЩиХсЯ

TеЛе

сyстaBoB 8

paспoлoxrнo

BoKpyг KIDK-

.цoгo

IIЛeчa, 11

BoKpyг

Ka>кДoгo KoЛrнa и

пo кaxдoй стopotlе

те-

лa.

БoльшlинсTBo

иЗ них.цa>ке

Hе иМrIoT

11aЗBaI7ИЯ, и.Ц.o

Tеx Пop' пoKa

otlи

BЬIПoЛHяЮT сBoи

фyнкции,

их.цa;Kе

не нa,цo ЗaМеЧaTЬ.

Ho кaк ToЛЬKo пеprстaнeт

фyнкциoниpoвaTЬ

хoTЬ

oДин

иЗ

F{иx'

BЬI сpaзy xе

yЗнaете'

KaK

Ba)КньI эTи МaЛенЬKиr

МrшIoЧKи

с )Kи.цKo-

сTЬю' нaзЬIBarМЬIе

<.бypсa>.

вьt

yзнaeTe'

KaK бoлезненнo

сoсToяние'

нaзьIBaeМoе

<,бypс

итoм,>.

Cyстaвньlе сytvlKи

(бypсьl)

oбеспечивaюT

ПЛaBнyю,

беспеpебoй-

нyro

paбory

r\4нoгoчисЛенньIx сyсTaBoB

телa. oни

тaK МHoгo

paбoтaют,

тaK

неЗaМеTHЬI и

HиKoг.Ц.a не

)KaЛyЮтся, ЧTo o,цин

Bpaч нaлиcaл:

<,[a.

xr rсЛи

oДин из

Hиx вЬIхo.цИ"Г ИЗ сTpoя'

этo oбьlчнo

IIpиПисЬIBaется

дисфyн

кци и кaкo

н ибyдь

дpyгoй

вaxнoй сTpyKTypЬI>.

И нeльзя

ПpеДсKaзaтЬ, Koг.цa эTo

слyЧиTся.

Бypсит нaнoсиT

yДap'

oтстyпaеT

и сHoBa

HaПaДaет. Этo

непостoянсTBo

ПpиpoДЬI oстpьrx

бyp-

ситoB

уcИЛИBaeT

стpaДaния

бoльньrx

И He

ДaeT

BoзМoxнoсTИ

Bpaчaм

oпpеД.rЛитЬ'

KaKoе

)ке Лечrние

действителЬнo

ПoМoгaет.

Пo сpaвнениЮ

ДpyГими

зaбoлевaHvIЯN|И

сусTaBoB'

TaKиMи KaK

apтpиT'

бypсит

эTo

ypo.цЛиBaя

ПaДчеpИцa,

)кДyщaя овиД'aния.

Boз.

Мoxнo'

кoгдa-нибyдЬ МrдицинсKaя

нayкa

yдеЛиT

бoльrше

BЕIиМaF{ия

этoМy зaбpotшеннoмy

зaбoлeBa}IиIo.

Пoкa

xr МЬI IIpеДсTaBЛяеМ

BaМ

неKoTopЬIе

ПpoвеpеHHЬIе сpe.щсTBa'

KoTopЬIе

МoГyг пpиHесTи

BpеMен-

нoе oблегчение

этoto бoлезненнoгo

сoсToяни,l.

Лy.rше Bсeгo

oTДЬIх.

<.Пеpвoе,

чTo нa.цo сДrлaTЬ с

лroбьrм бoль-

нЬrМ сyсTaBoМ,

ЭTo

Д'aTЬ

еMy oT.цЬlх'

гoBopиT Алaн

БенсMaH'

.ц-p

МеДИцИHЬI,

физиoтеpaПrBT

в IJентpе з.цopoBЬя

peaбилитaЦии

Mин-

}lесoтьI' MиннеaпoЛИc.

ПpиoстaнoBиTе

ДеяTrЛЬнoсTЬ'

BЬIЗЬIBaю.

щyю

бoль, и

Дafne

сусTaBy oT.цЬIx.

Зaбyдьте

Bapи{aЦИ]4

<.стapьrx

бoй.

цoB>

нa темy

<..Paбoтaй,

невзиpaЯ

Ha бoлЬ'>.

Heпo.цвижнoсть Il лe.ц.

<.oбьrчнo

я исПoЛЬЗyю

лe.ц, eсЛи сyстaB

гo-

pяяиit

нa oЩyПь'

гoBopит Aлaн Toмсoн,

Д-p

МrДицинЬI

BсеoбЩегo

ЦrнTpa

зДopoBья в Фoллз

Чеpuе, Bиp.Цxиния.

10 МиHyT

лед' l0

МиtIyI

пoкoй ПoпеpeМенно.

Пoкa сyсTaB

гopяuий, не пpименяйте

TеПЛo)>.

ДoбивaЙтeсь

oблeгчения

paзнЬIми

спoсoб

aми.

Еcли бoль и вoс.

пiulсlIис

Hе ollсtlЬ oстpЬlе

и xаp Пpoшrл,

дoKTop

Toмсоtt иlltrгда

pсKo.

МeнДyеT

Лечrние

<<Хoлo.ц

TeIIлo)>:

минyг

ЛеД'

a зaтеМ l0 минyг

тегшьtЙ

KoМПpесс'

и T..ц.

пoПepеМrннo.

Пpименяйтe

пpoтиBoBoсП:lЛиTеЛьньIе

ПpeпapaтьI. <.Я

бьl

pе

кoмен

.цoBаJT

ПoПpиниМaTЬ

сooTBеTсTBующиr

пpoTиBoBoспzUI

иTел

Ь}-l Ьl

I I

pе-

ПapaTьI'

rсЛи,

Koнeчнo'

Baс

нrт aJlЛepгиИ

K ниI\{'

ПprДЛal.ilсT

Д-p

Бенсмaн.

Бoльшrе

всrгo

M}tе нpaBиTсЯ

acfIvlpИн.

CвoевpемснньlЙ

rrpИrМ

acПИpvIнa

ПoЗBoЛиT

сoЗ.цaTЬ

B KpoBИ

егo

.цoстaтoчныЙ

ypoBень

и }Iе

ПpиHИNIaTЬ

еГo

сЛиlllKoМ Чaстo.

Aспиpин

сo сПециaЛЬнЬIм

пo-

KpЬlTиеM

(экoтpин

ИЛИ

acKpИIITиH

BoT.цBa

пpимеpa)

ПoГЛoщaеTся

чеpез

стенKи

KИtIIеЧниKa

и безвpедeН

ДJIЯ

яЗBенниKoв.

acЛуl,pИH

пo-Пpr)(неMy

oДнo

ИЗ ЛyчIшиx

сpеДсTB>.

Пoмorкет

кaсTopoвoe

MaсЛo.

oстpaя

бoлезненн

aЯ cTaДИЯ

oбьlчнo

ИДeT Ha

yбьшtь

чеpез 4_5

днeЙ,

нo Мoxет

пpo.цoЛxaTЬся

ДoлЬIlIе.

Ko-

гДa

бoль TеpяеT

oсTpory HaДo иЗMе}IиTЬ

лrчeние:

нa эToМ

эTaпr Teп-

лoМ сМrняrTся

хoЛo.ц'

yПpa)GIeНИЯN|И

непoдBиxнoсTь.

!-p

ТbмсoH

prKoМеHДyет

KoМПprсс

с KaсTopoBЬIМ

МaслoМ'

егo

ЛегKo

с.целaтЬ и

oн

ДaеT

ПprKpaсI{ЬIr

prзyЛЬTaтьt.

HaнесиTе

KaсTopo-

Boе

МaсЛo

нa Пopaxенньrй

сyстaB,

сBеpхy ПoЛoxиTr

шroпчaтoбyМzш(-

нylo

иЛи IIIrpсTянyIo

TKaнь'

ЗaтeМ

tpeЛKy.

Этo все!

Marшите

pyкa}rи.

E,cли

бoлlrт лoKoTЬ

иЛи Плечo,

Bpaчи

pеKoМeн-

.цyIoT

paзMaxиBaтЬ

pyкoй,

чтoбьl

oблегчить

боль.

Cнaчzula пoyПpzDк-

няЙтесь Пapy

МинyT'

нo.целaйте

эTo чaстo B Tечениr

ДI{я.

<.BьI

xoтите

сoхpaниTЬ

свобoлy

Дви>кeния?

сПparПиBaет

Э.цвap.ц

Pезник'

ДиprKTop

IJентpa

KoнTpoЛиpoBalнvlЯ

бoли в

бoльнице

Ъмп-

ЛеKoГo

yниBrpсиTетa

в Филaдельфии,

Пенсильвa:яИЯ'

BьI не xoTи-

те иМеTЬ

неIIoДBи)(нoe

ПлеЧo' нo

и не xoTиTе

сЛиlIIKoМ

paсTягиBaть

eгo?'>

oн сoвеryеT

нaклoI{иTься

BПeprД

и Пo.ц',цrpxaTЬ

сBoе теЛo

з.цopo.

вoЙ

pyкoй'

пoлox(иB

rе }Ia

сryл. Пусть

бoльнaя

pyKa

сBrсится Bниз'

зaTеМ

paЗMaхиBaЙте

еlо BпеpeД

нaЗa,ц'

иЗ стopoнЬI

сTopoнy И'

Ha-

KoHец'

KpyгaМи

пo чaсoвoй

стpеЛKе

и пpoTиB.

Пoпpoбyйте

пoтяIryтЬся'

кaк

кolЦкa.

Hельзя ПеpеoЦенить

Baх-

нoстЬ

физиvеских

yПpшG{ениЙ

пoсле

пpисTyПa

6уpaттa.

Bсе

нaши

эКсПepTЬI

pеKoМенДyIoT

тrхниKy

paстяxKи,

чтoбьl

BеpHyгЬ

сyстaBy

пoЛнyЮ

свoбoдy

ДBи)(ения.

Эффекти вH

ЬIМ нaЧЕUIЬнЬIМ

paсTягиBaIoщиМ

.цBиxrниеМ

.цЛя

Hе-

1loД

B И )к Ho Гo

ПЛечеBoгo

сyстaBa ЯBЛЯeTcЯ

TaK

нaЗьIBaeМor

КoшJaЧ Ье

п o

.гягиt]аHие.

Bстaньте

нa

чеTBеprнЬKи,

pyKи

нeМнoгo

BПеpеДИ

ГoЛoBьI'

/tсpжиT'е ЛoKTи неПoД'BиxнЬIМи

B To BprМя'

KaК BЬI

тяHеTесЬ

нa3aД

()llyсKaстесЬ

ПяTKи.

<.Я

сtlttс,I.yю

Люд'lМ

пpoгyЛиBaть

п:UlЬцЬl BBеpх

пo

стеHKe

yI.-

ЛУD,

г()lropиT,ц-p

PезниK.

*...*.*.м - .,**д. .lь..

Bpeмя ЛеЧиT:

Hекoтopьtе сЧиTaIoT'

ЧTo ЛyЧlIIиI\,{

сpr.цсТBoм oт бyp.

cИ.Гa

ЯBЛяeтся o.цнa

<.тaблrтKa

BpеМени>>. ПoДox.ците

днrй.

Инoгдa

тpебyется

Меr{ЬIIIе BpеМrни,

иHoГДa

бoльrше,

нo BpеMя

Bсег.цa aK-

тивньlй

yЧaстниK.

<Если

Bсе сpeДсTBa неэффектиBнЬI'

гoBopяT BpaЧи'

тo BprМя

лrчиT

лtoбьIе

paнЬI>>.

BapикoaньIe

BaHьI

15 пoмoЩHИKoB

цeЛeбньlx

сpelt].стB

Бoльrпинствo

людеЙ

Hе счиTaIoт

BapиKoЗнЬIе BеHЬI зaбoлевaни.

lM' oни.цyМaЮT

o ниx ЛИlIIЬ

KaK o KoсМrTиЧrсKoМ

дефекте.

Ho этo

Дa-

лrKo

Иc.|ИILЬ|...BаpикoзнЬIе

BенЬI

ЭTo бoлезнь,

бoлезнь с

KoсMе-

тиЧrсKиМ aсПеKToM>,

ГoBopиT

д-p

БpaЙaн Maк-fioнax

из Чикaгo,

kIллинoЙc,

ДиpеKTop

KЛИIIИKИ бoлезней

вен.

CинюrпньtЙ

ЦBeT,

oTечнoсTЬ, бщpистьtе

BrнЬI и

их

<<po.цстBrнни-

цьI>>'

TеМнo-KpaснЬlе

<<ПyЧKи

BILI)>'

эTo ЛИlxЬ

сaМЬIr oЧеBи.цнЬlе

Пpи-

ЗнaKи бoлезни

BapиKoЗHЬtx

Bен. Bсе стpaДалЬЦЬI-BеTеpaFIЬI

сЛиlIIKoM

хopoшIo ЗHaIоT'

ЧTo Bз.цyTьIе

BенЬt чaсTo oЗнaЧaюT'

чтo

Baс бoЛьньtе,

yстaЛЬIе

нoги.

ТPЕBOЖHЫЙ сИГHAЛ

Cгyстки:

пoBo.ц

Для

беспoкoйствa

100 лeт Haзaд Bpачи

вЫдepHyЛи

бы

вapикoзнь|е

вeнЬl

пoмoщЬю

кpючKoB.

Coвpeмeннoe

ЛeчeHиe гopaздo бoлee

ryмaннo

и эффeкгивнo.

B нaстoящee вpe-

мя

HeизмeнHЬ|м

yспrxoM

пpи[4eHяeтся иHъекциoHHaя

тepaпия

дФкe

пpи сaliЬlx

зaпyщeнныХ

вapиKoзHЬ|x

вeнax. Ho B KaкИХ сЛyчaяx

BapИкo3ныe вeHы сЛy)€т

пo-

BoдoM

ДЛя

пoсeщеHия вpaнa?.[-p

Бpaйaн Maк-.[oнax

гoвopит, чтo вapикoзнЬIe

вeHы иtdeют 2 oснoвныx oслoxнeния

зaкyпopкy

pазpыв

вeн.

Kак вaм

paспoзHaтЬ

зaкyпoplq

вeн?

Этo

мeстo стaнoвится oчеHЬ

бoлeзнeн-

HЬ|[4, вoспaЛeHHыM

и чyвсТBитeЛЬHьtм. Cryстки oбьlчнo

pазЛичи[,tы

в Bидe кpac-

Hых

y3eЛкoв

в вeHax

и нe

yMeнЬшaются

paзмepax

дaкe

Т0Гда'

кoгда вы п0дHи-

мaeтe

H0ги BBeox.

Bаpикoзньle BeHы BoKpyг

кoлeнeй

бoлee

сшoнны

paзpЬ|By

кpoвoтeчe-

нию.

Этo

гopaздo

oпаснeе,

чeM

заlryпopкa,

пoтolly чтo

вЬ| MoжeТe

oнeнь

быстpo

пoтepятЬ кpoвь.

Eсли

эт0

пpoизoшлo,

пepедaBитe BeHy, чтoбы зaмeдлитЬ

кpoвo-

тeчeниgl и

идитe к вpaчy.

oбьrчнo

этo сoстoяЕ{иr

нr

yгpo)КaеT

xизFIи. Пoэтoмy

нeт пpиЧи.

нЬI BПaДaTЬ

B ПaHИKy.

Ho если BьI

oГopченЬI TеМ'

ЧTo

Baс BapиKoЗHЬlе

BeньI'

BaNI уI BaшIиМ

беДньtм HoгaМ

бyдет

бeскoнечнo

легче oT Toгo'

чTo

BьI

yЗFIarTr'

KaK с FIиМи

сПpaBиTЬся.

Boт нес кoлЬKo

сoBеToB

сПеЦИaЛ исToB.

Избaвьтeсь

oT чyBстBa BиIIЬI.

<..Пoxa.пyй,

сaмьIй бoльшroй

фaктоp

pИcKa.цЛЯ

BapиKoЗHьIх

Brн

ЭTo иМеTЬ

oД'Hoгo иЗ

poдиTrЛeft

с этими

пpoблемaмИ>>,

гoBopиT

л-p

Мaк-!oнaх.

CyшrсTByеT

Мнoгo мифoв,

oбъясняtoщих

эTy

oсHoBHoМ нaсЛеДстBrнHyto

бoлезнь, нaПpиМеp'

Чтo BapиKoЗньIe

BеFIЬI ПpoИсxoДяT

си.цrHИя B IТoзе

<(нoГa

Hoгy)>.

<.Этo

vепyхa'

гoBopит

д-p

Maк-!oнaх.

Bьl пpoсTo

oДин иЗ Tеx' Kтo

иMrет генЬI

-Bинo

BHИKИ

(в

бoл ьtш и нсTBr )Kе

FIIIIиньI ),>.

Зaстaвьте

гpaвитaЦию

paбoTaTЬ

нa себя

Пo.щIIимиTе

Hoги.

<.Bapи-

кoЗHЬIе

BеFIЬI

этo слaбьtе BенЬI'

ПoTеpяBIIIиe

cvIЛу, с ПoMoщЬIо

Koтo-

poЙ

они

.цoл)КнЬI

6ьтли BoЗBparцaTЬ

KpoBЬ K

сrpДцy. Bеньr IIa нoГaх

сa-

Мьlе

.IyBсTBИTеЛЬнЬIе.

TaK

KaK oHи

Д:шЬlUе

Bсех

(в

сaмoм низy телa)

oт

сepДцa. BьI

мoxете

ЗHaчитеЛЬI{o

oблегчить иx

paбory

сoзДaB

cИЛу TЯ-

)кссти.

Этo

легкo. Испoльзyя

пyфик, ПoДyIIIки

или небoльrшoй

стyл,

п<rДнимaЙте

сBoи нoги

BьIIltе

ypoBня

бедеp кaxДьtй

paЗ,

KoгДa oни

бo-

J|'|T, И

лискoмфopT

.цoЛ)Kен

ИCЧеЗH}TЬ>>'

гoвopит

Д-P

,Цaдли

Фtдл-

-llиtlс,

семейньlй Bpaч B

lapлингтоне,

Mэpиленд.

Hoсите

эЛaсTичньIe

чулкIr.

<.oни

спoсoбствyют

oблeгчению.

Эти

l|y.,llкlt

М())кl|()

Kyl|и,l.l, I}

aПTеKaХ. oни

сoзДaЮT сoПpoтиBЛеllис

']асl.()к)

кр()lt]t lt

lllCJlll'li-lЙlllих

KpOl}сl.{()с}lЬlх

сoсy/lах,

pаспoлoжсtllllлх

Сl.tlиxс

!tсс]'()

K()жеD'

trСr'ьltсttяст

ll.p

(rrtл.llипс.

(Bмсстo

этoгO KpOI]l'

tlpo-

АльmepнаmшвItьtЙ

nуmь

Пpимите

Дpyгyю

Пoзy

дpeвнeй

систeмe Йoги имeeтся

мHoгoe' чТo Moxнo

пpeдЛoxитЬ

страдa-

ющим

вapИкo3HЬ|Mи

вeHaMи)>'

гoвopит

д.p

Дкoн

Kлapк,

кapдиoЛoг И3 гиMa-

Лайскoгo

MeждyHapoдHoгO

ИHстИтyга.

Этo,

нaпpимep'

дыxaHиe

пo

сИотeмe Йoги, кoтopoe

мoxнo

дeЛaтЬ

бeз

ин-

стpyKцИи и

xopoшиlll

peзyлЬтaтoM.

Пoпpoбyйтe

этo

yпpaкHеHиe

пpямo

сeйчaс.

Ляпe

нa

спинy, a нoГи пoЛoxитe Bвepx,

спинкy

cryлa.

Дышитe

мeдлeHнo

p0BH0

пoMoщЬЮ

диaФpaгмЬ|

чepе3 H0с'

Пoскoлькy

GиЛa

гpаBитaциИ

гoHит и3бытoк

KpoBи и3 пoднятЬ|x

Hoг, пoЛ-

Hый,

спoкoЙHый Bдox

сoздaст

oТpицатeЛЬнoe

даBЛeHиe

в вaшeй гpyди.

Эгo oт-

pицaтeЛЬHoe

дaвЛeниe

пol\4oгaеТ

3aсaсыBaтЬ в0здyХ B гpyднyю

пoЛ0стЬ' тaк

Kaк И кpOBЬ

с0 Bсeгo Тeла'

BкЛючая вaши пеpeПoЛHеHHыe

KpoвЬlo

H0ги.

тaлKиBaeTся в бoЛЬшIие

пo

paзMrpy

и бoлee гJryбoKиr

BеFIЬI' oтTyДa re

ЛеГЧе

ПpoToЛKHyгЬ oбpaTHo к сеpДЦy.)

Tpениpyйтe веньI.

!-p

ФиллиПс Пpе.цлaгalт теМ' Kтo сTpa.цaеT oт

BapиKoзt{ЬIх

Bен'

сoчетaтЬ

сИЛу ГpaвиTaЦvlИ

эЛaсTиЧнЬIr

чyлKи B

слеДyloщиx

yПpa)KнеHияx:

HaДеHЬTr ЧyЛKи' ЛяГTе

Ha сПИнy и IIo.ц1Iи-

МиTe }Ioги

ПpяМo BBеpx' ПpИсЛoHИB иx K сTенKе.

[еpжите

их B эToМ

пoлoxrЕIии B Tечeние 2

минут. Этo пoмoгaеT oTToKy

KpoBи иЗ Bен

oTечнЬlх

нoг нa3аД

сеpДцy.

Пoвтopяйтr этo

yПpDKHение

B Teчение

.цt{я

стoлЬKo

paЗ'

сKoЛьKo

Hy)Kнo.

Пpипoднимитe

сBoю KpoBaтЬ.

<.Чтoбьr

ПoМoчЬ oтгoKy KpoBи из

вrн B TеЧе}lие нoчИ,

BЬI Мo)KеTr пo.цняTЬ нa

несKoЛЬKo сaHTиMеTpoB

нo)Kнoй Koнец KpoBaTи)>'

гoBopиT Пoль Лaзap, пpoфессop

в МеДи-

цинскoй

[IКoЛе Cевеpo-ЗaПa,щнoгo

yниBrpсиTетa.

oД'нaкo oн

ПpеДy.

пpе)KДaeъ

чTo есЛи Baс KoгДa-Либo

в Tечение нoчи беспoKoИЛo сеpд-

Цe

ИЛИ

бьtли

зaтpyлHeНИЯ

Пpи

ДЬIхaHии'

ЛyчIIIе Bсегo

ПpoKoнсyЛЬти-

poBaTЬся

BpaчoМ.цo ToГo' кaк бyДете

pеryЛиpoBaTЬ

KpoBaTЬ.

Hoсите

}Дoбную

oбрь.

..BаpикoзнЬIе

Bе}IЬI

пpe.цсTaBЛяroт сoбoй

.цoсTaToчHoе

неyДoбстBo

ДЛя

нor

Hе.цoстaвляйте иМ

ДoПoЛHиTrЛЬнЬIе

xJIoПoTЬI'

HaДеBaя тyфли нa BьIсoKoм кaблyке

или кoвбoйские C€lПo:

гИ>>)

гoвopиTд-p

Филлипc.

Kупите

эЛaстичllЬIе

гoльфьl.

<.Эти

спеЦиaлЬнЬIе

гoльфьt oбьrчнo

пpo.цalоTся

МaгaзиHaх

MеДиЦинсKиx

ToBapoB ИЛI1B

aптеKaх.

Cпeци:

алЬtlo

ПoДoГHaнHЬIе эЛaсTичньtе гoльфЬI,

KoTopЬIе нoсяT

.цo

ypoBt{я

KoЛrнa' MoГyT

ДaTЬ

ЗнaчиTrЛЬнoе

oблегчeние' ЗaBисящее

oT сTеПr}Iи

тflкести BapиKoЗнoгo

paсшIиpеHия

Bе}l'

гoBopиT

д-p

Maк-Д.oнax.

[ля

xopоrпеЙ пoДгoнки

гoльфoв сДелaйте иЗМеpения>>.

Cлe.ците зa сBoI|м

BесoDt. Бoльrшoе.цaBJIeFIие

нa нoги иЗ-зa.цoпoЛ-

нитеЛьнoгo

Blсa'

oдHa

из пpичин Toгo'

Пoчeмy

беpеменнЬIе

)Krн-

щинЬI

ЧaсTo сTpa.цaЮT

oT BapиKo3}IЬIx Brн. Hе

нaбиpaйте лиrшний вес,

ИУ Baс бyдет МrнЬшIе пpoблeм с

нaбyxaюЩиМи BrнaMи.

He нoситe

тeснoй

и oблeгaющей

o.це>кДьI. Ъснaя o'цrxДa' oсoбен-

нo oчe}IЬ тyгиr

пoясa и пaнTaJlo[tЬI' сЛиIшKoМ с)KиМaеT

oблaсть пpo-

Мr)KнoсTи и Мo>t<eT.цействoвaтЬ

Kaк )KгyT' oTчеГo

KpoBЬ

бyдет

нaKaп-

ЛИBaTЬcЯ B tloгax.

BьI пpинимaеTe

ПpoTиBoзaчaToчIlьIe тaблeтки?

<.БyДьте

oсTopox-

ньI. ПpoтиBoзaЧaToчньrе

тaблетки инoгДa BьIзЬIBaюT

нapyrrlение гop-

мoнaлЬнoгo

paBнoвесия'

чTo Мo>t<rТ бьtть пpиvцц6ft

<<Пo1^lЬих

Bltl>.

Если пpoблеМa IIoявиЛaсЬ

ПoсЛe Toгo' KaK вЬI нaчaли

ПpиниМaTЬ эTи

тaблетки,

Ме)кДy этиМ Moxrт бьlть сBя3Ь>>'

гoBopит

д-p

Maк-Дoнaх.

Hе куpите. B

pезyльтaTе

ПpoBеД.еHHЬIx иссЛедoвaHий

yстаttollле-

Ha сBя3Ь

Mскцy KypениrМ и

чaстoтoЙ ПO'll]Jlсllия BapиKoз}tых Brн.

".t

ryr{ry

ИccлeдoвaTeли

ЗaКJIючaIoT'

чтo Kypение

Мoxет бьIть

фaктopoМ

pисKa

.цlIя

Teх,

Koгo

y)Kr

иМеIOTся

BapиKoзtIЬIr BrнЬI.

Хoдите IIa ПporyЛкIr.

oт

пpoдoлХитrЛЬнoгo

cИДeНИЯИJIИ

cToЯH|аЯ

Мoг},T BoЗ}IиKaтЬ

пpoблемьr

с нoгaМи' TaK

KaK KpoBЬ иМеет

Teн.цeнцию

зaсTaиBaTЬся.

ПpедoтBpaTиTЬ

этoт

зaстoй ПoМoryТ небoльrшие

зaHя-

тия

физинrсKиМи

yПpaxнеHиЯ|iИ

B TеЧение

дня,

oсoбеннo xoДьбoй.

Bзpoсльrе,

BrДyшдие Мui"ЛoпoДBиxньlй

oбpaз )Kизtlи'

с бoльшreй Bеpo-

ятнoстЬIo

иМеIoT BapИKoзнЬIе

Bе}IЬI'

чеМ BеДyщиr

aKTиBнЬIй oбpaз

xиЗни.

пpя.IьтeсЬ

oT сBotD( пpоблем.

<.B

бoльrшинстBе

слyчaeBДисKoМ-

фopт

бoль пpи BapиKoЗнЬlx

BеHaх MoгyT

бьrть зaмaсKиpoBaнЬI

oбез-

бoливaюЩими

тaблeТKaМи.

Hе

делaйте

ЭТoгo'

гoBopиT

д-p

Maк.

!oнaх.

BapикoзFIЬIе

BrнЬI Пpr.цсTaBЛяIoт

свoю пpoблемy, oт KoTo-

poй

не нaДo

Пpятaться,

бopясь с бoльto'>. Если

BЬI BЬIпoлFlиЛи Bсe

pе-

KoМен.цaции

и l{иЧrгo нe ПoМoгarт'

ищиTr ПoМoщи

Bpaчa.

BиpуcHьIй

гpуInп

CpelцстBo, ЧToбЬI

пoбe.цV|ть

чy,.Ц,oвИщe

Bьt uyвствyете

себя тaK'

KaK бyдтo Baс нeo.цнoKpaтнo

пеpеех:UI

гpyзoвик?

Bьt тaк

бoльньt' чтo

бoитесь

yмеpеть?

Или, скоpее' BЬI TaK

бoльньt, чтo

бoитесь не

умepeть?

Если гoлoвa

paсKaЛЬIBaeTcЯ'

MЬIIIIцьI

бoлят, лoб в

oгне' To' сKo-

pеr

Bсегo' Baс

yKyсиЛo

чyДoBиЩе IIo.ц нaЗBaниrМ

виpyсньtй

ГpиПп.

oнo

бyдет ПpoДoDKaTь

М}дIиTЬ Baс

.цo

Tех пop' пoKa

сaМo Hr

pr[Iит

ПpеKpaTиTь

ЭTo.

Boзмoxнo'

Л},п{IIIе }taзBaтЬ

эToT KoBapньlй виpyс

<<Ч}!oBиII{rМ

тЬIсяЧЬIo

oбликoв>.

Хoтя

сyщeсTByеT Tpи

oсrroBнЬIх тиПa

(виpyсьr

у| С), oни

oблаДaloT нroгpa}IиЧrнFIЬIМи

BoЗMo)KнoсTяМи

Bи,цoиЗМе-

няTЬся.

Пpaвдa,

сХBaTKa с o.цHиМ

BиДoМ

ДaсT

BaM иММyнитrT

ПpoTив

HеГo,

нo ПеprpoДИBШ]aЯcЯ

фopмa

этoгo BуlpУca

Мoxeт

yлo)KитЬ

Baс

нa

oбе лoпaтки

B слеДyloщeМ гo.цy

ИIIИ

Дa>Ke

Чyгь пoЗxе

этoМ

lке.

Hеyxели

нrт BЬIхo.цa?

Kaк сKaзaтЬ...

ecли BЬI пpиняЛи Hе-

Кoтop ЬIе

МеpЬI пprДoсTopoxнoсти,

vтoбьI

ocлaбить пpеДpaсПoЛo)ке

l{oстЬ

бyдyщем

(см.

<..Kaк

ПеpехиTpитЬ

Bиpyснoгo lкyvкa,>). Hет

есЛи

l}Ь|

yжr

пoпаЛисЬ

B лaПЬI B|4pуca;

тoгдa Baс ниЧTo

не спaсет.

Если вьl

paссЧИтЬIBaетe

нa

oблегчение

oт aнтибиoтиKoB, BаM

нl

п()l}сзсt',

ПOToMy

чTo BиpyсHьlй

гpипп

BИpУcкaЯ

инфекция,

a aHTи.

filltl.l.ики

llс

убивaют

BИpyс.

Лylrшее, Чтo Мo>l<нo

с.цeлaтЬ,

этo ПOllЬI.

.гa,l.Ься

oс;lаби.гь

сtsoи

сТpaд

dt1уIЯ.

lа,8Ь*д@n";.'ь. JЙlfu *. I

ili:i;,i:^i.

tц

"ц!

l t !