Беговые виды легкой атлетики
  • формат doc
  • размер 549.5 КБ
  • добавлен 07 апреля 2011 г.
Швец Г.Н. Я бегу марафон
Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки и укрепления здоровья – движение, физические упражнения.
Автор – спортивный журналист и рядовой физкультурник – ведет репортаж с трассы популярного массового состязания – Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффективности беговых упражнений, дает советы новичкам, рассказывает о клубах любителей бега.
Книга рассчитана на массового читателя.
Смотрите также

Болотников Пётр. Последний круг

  • формат doc
  • размер 858.5 КБ
  • добавлен 14 марта 2011 г.
Марафон без легенды Первые круги Время начинать Бегом и спотыкаясь – к Олимпу Жизнь ради бега В основном о неприятностях Победы, если они идут подряд. Время раздавать автографы Ноша лидера Старый молодой человек Последний круг и "золотые правила" Бег ради жизни Время подумать

Браун С., Грэхем Д. Цель - 42

  • формат doc
  • размер 678 КБ
  • добавлен 11 декабря 2010 г.
Практическое руководство для начинающего марафонца, 1979. 76 стр. Предисловие От авторов Цель. Берем курс на марафон. Сделаем все, что в наших силах. Методы тренировки. Что мы едим. Режим питания. Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм. Все, что мы надеваем. Снаряжение. Испытания и неудачи. Проблемы тренировки. Великий день. Соревнование. Финишная линия. Успех и будущее.

Браун С., Грэхем Д. Цель 42

  • формат pdf
  • размер 1.39 МБ
  • добавлен 26 июня 2011 г.
Практическое руководство для начинающего марафонца. - 1979. - 84 с. Содержание: Предисловие От авторов Цель. Берём курс на марафон Сделаем всё, что в наших силах. Методы тренировки Что мы едим. Режим питания. Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм Всё, что мы надеваем. Снаряжение. Испытания и неудачи. Проблемы тренировки Великий день. Соревнование Финишная линия. Успех и будущее

Виртц Ю. Бегать чтобы побеждать

  • формат doc
  • размер 31.77 МБ
  • добавлен 08 сентября 2011 г.
Секреты тренировки кенийских стайеров Часть 1. Факты и числа Есть ли у них генетические преимущества? Наука о кенийском питании Коррупция в кенийском спорте Вся сила в руках менеджеров Часть 2. Люди, научившие кенийцев бегать Пионеры пятидесятых и шестидесятых За дело берется немец Хитрая лиса, руководившая национальной командой 15 лет От музыканта ночного клуба до топ-тренера Священник из Ирландии, чьи атлеты стали лучшими в мире Ветеринар для...

Зайцев Н.А. Бег на 400 метров

  • формат pdf
  • размер 16.75 МБ
  • добавлен 26 июня 2011 г.
М.: Издательство "Физкультура и спорт", 1955. - 127 с. В 1952-1954 гг. автор этих строк готовил ведущих мастеров страны к учаcтию в XV Олимпийских играх и ряде других ответственных соревнований. В процессе этой работы были воспитаны такие мастера лёгкой атлетики, как А. Игнатьев, Х. Поттер, Ф. Голубев, С. Шумилов. Книга написана в помощь молодёжи улучшить свои спортивно-технические достижения и установить новые рекорды в беге на 400 м. Содержание...

Коновалов В.Н. Марафон - теория и практика

  • формат doc
  • размер 5.66 МБ
  • добавлен 22 октября 2011 г.
В книге на основании результатов собственных исследований и обобщения современных научных данных раскрываются наиболее важные вопросы подготовки бегунов на сверхдлинные дистанции различной квалификации: планирование и периодизация спортивной тренировки в марафонском беге, индивидуализация тренировочного процесса, контроль и управление тренировочным процессом, питание бегунов в тренировочном процессе, в день старта и на дистанции, проблемы терморе...

Лидьярд А., Гилмор Г. Бег с Лидьярдом

  • формат pdf
  • размер 638.87 КБ
  • добавлен 26 июня 2011 г.
М.: Физкультура и спорт, 1987. - 109 с. Содержание: Введение к части II Часть II. Бег с Лидьярдом Физиология физических упражнений Марафонская общеукрепляющая тренировка Развитие скоростных и анаэробных способностей Тренировка на дорожке Состязания в кроссах и кроссовая тренировка Разминка, заминка Одежда и обувь для тренировок и соревнований Тактика бега Температура тела, электролиты и бег Еда, причуды и фантазии Предупреждение травматизма и леч...

Реферат - Оздоровительный бег

Реферат
  • формат doc
  • размер 17.2 КБ
  • добавлен 13 февраля 2010 г.
Введение. Эффекты оздоровительного бега. Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Рекомендации по оздоровительному бегу. Техника оздоровительного бега. Техника оздоровительного бега. Практика оздоровительного бега. Заключениe. Список использованной литературы.

Швец Г.В. Я бегу марафон

  • формат pdf
  • размер 569.55 КБ
  • добавлен 08 февраля 2011 г.
М.: Молодая гвардия, 1983. Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки и укрепления здоровья – движение, физические упражнения. Автор – спортивный журналист и рядовой физкультурник – ведет репортаж с трассы популярного массового состязания – Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффект...

Шпоры по специализации. Легкая атлетика

pottee
  • формат docx
  • размер 86.74 КБ
  • добавлен 05 мая 2010 г.
БрГУ им. А. С. Пушкина, летняя сессия 3 курса. Рассмотренные вопросы: Меры безопасности при проведении тренировочных занятий по легкой атлетике. Основы техники ходьбы и бега. Основы техники прыжков. Основы техники метаний. Основы методики обучения технике легкоатлетических видов. Анализ и современные требования к технике спортивной ходьбы. Анализ и современные требования к технике бега на короткие дистанции. Анализ и современные требования к техн...