Липцер П.В., Кадочников А.А., Травников А.И. Самозащита от А до Я

Фото 5. Удар снизу кулаком правой руки в голову

Удары ребром ладони

Удары ребром ладони применяют для атаки в горло

и в шею противника. Эти удары наносятся изнутри на-

ружу или снаружи во внутрь, ребром ладони со сторо-

ны мизинца. Особенность этих ударов – их легкость.

Кроме того, при их выполнении нет необходимости де-

лать вращательное движение туловищем – удары на-

носят быстро разгибая руку в локтевом и плечевом су-

ставах.

Удар ребром ладони снаружи во внутрь

Техника выполнения:

Из фронтальной позиции ожидания выполните шаг

вперед левой ногой, перенеся на нее вес тела. Од-

новременно согнутую в локтевом суставе правую ру-

ку поднимите вверх, в область вашего правого уха. Из

этого исходного положения выполните ударное движе-

ние, разгибая правую руку в локтевом и плечевом су-

ставах, снаружи во внутрь по горизонтальной дуге ре-

бром ладони со стороны мизинца. При ударе левой ру-

кой страхуйте голову. Верните руку в исходное поло-

жение и примите боевую позицию.

Фото 6. Удар ребром ладони снаружи во внутрь

Удар ребром ладони изнутри наружу

Техника выполнения:

Из фронтальной позиции ожидания выполните шаг

вперед левой ногой, перенося на нее вес тела. Од-

новременно разворачивая туловище справа-налево и

поднимая согнутую в локтевом суставе правую руку

вверх, в область вашего левого уха. Выполните удар-

ное движение разгибая правую руку в локтевом суста-

ве изнутри наружу по горизонтальной дуге, ребром ла-

дони со стороны мизинца. Верните руку в исходное по-

ложение и примите боевую позицию.